Képhitel: 12963734/istock/gettyimages
Ebben a cikkben
- Gyógyszer
- Orvosi kezelés
- Fertőzés
- Mentális egészség
- Tápanyaghiány
- Alvási apnoe
- Krónikus betegség
- Vezetés
- Mikor hívja fel az orvosot
Nem ritka, hogy az öregedéssel könnyebben fáradjon. De az érzés, hogy az érzés, hogy az érzés megsemmisült, vagy nincs elegendő energiája ahhoz, hogy átjuthasson a nap folyamán, az alapvető egészségügyi aggály jele lehet.
Hirdetés
Videó a nap
„A fáradtságnak számos oka van, amelyek jóindulatú és súlyos és hirtelen felléphetnek” – mondja David Cutler, MD, a Kaliforniai Santa Monica -i Providence Saint Johns Egészségügyi Központ családi orvosának orvos. „Noha normális a napi fáradtság megtapasztalása, az energia vagy az ébrenlét észrevehető változása, amely továbbra is fennáll annak ellenére, hogy a pihenés és az öngondozás lépéseit megteszi, további orvosi vizsgálatot indíthat.”
Íme hét bűnös az idősebb felnőttek hirtelen túlzott álmosságának mögött, plusz mit tehet, hogy az energiaszintjeit visszahozza a kiindulási ponthoz.
Hirdetés
1. Új gyógyszert indítottál
A fáradtság számos vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszer, ideértve az antidepresszánsokat, az antihisztaminokat, az alvászatokat, az anti-nausea gyógyszereket, az opioidokat, az izomlazítószereket, valamint az alfa-blokkolókat, a HARVARD Healthing szerint.
És ezek a hatások jelentősebbé válhatnak, amikor öregedünk: „A test anyagcseréje és a zsírkoncentráció megváltozik az öregedéskor, így az idősebb felnőttek érzékenyebbé teszik bizonyos gyógyszerek mellékhatásait, amelyek egy gyógyszer hatásmechanizmusa alapján” – mondja Dr. Cutler.
Hirdetés
2. Orvosi kezelésen vagy a műtétből való gyógyuláson megy keresztül
Az olyan orvosi kezelések, mint a kemoterápia vagy a sugárzás, elhasználódhatnak – jegyzi meg a Nemzeti Öregedési Intézet (NIA).
A szokásosnál fáradtabbnak is érzi magát, ha a műtétből vagy az orvosi eljárással gyógyul – mondja Ankur Patel, MD, a Virginiában, Richmondban székhellyel rendelkező geriatrikus, és a Age szerzője csak egy szám .
Hirdetés
A test nemcsak a gyógyulásra költi energiát, hanem a műtét utáni új gyógyszereket is kaphat, amelyek mellékhatásokat okozhatnak, például fáradtságot.
3. Ez egy fertőzés
Az olyan betegségek, mint az influenza, a tüdőgyulladás és a húgyúti fertőzések, mind fáradtsá válhatnak, mivel a test extra energiát költ a baktériumok leküzdésére – mondja Dr. Patel. És néha ezeket a problémákat diagnosztizálják az idősebb felnőtteknél.
Hirdetés
„Mivel az idősebb felnőtteknek homályos tünetei lehetnek, a beteg nem beszélhet gondozójával vagy orvosával” – tette hozzá Dr. Patel.
4. Szomorú vagy depressziós vagy
A túlnyomó érzelmek néha olyan fizikai tüneteknél jelentkezhetnek, mint a hirtelen szélsőséges fáradtság, a NIA szerint, és a depresszió érzései gyakoribbá válhatnak az életkorban.
Hirdetés
„Az idősebb felnőttek magányt, gyászot vagy szorongást tapasztalhatnak a jövő iránt, amely gyakran nem diagnosztizálatlan, és fáradtságot okozhat” – mondja Dr. Cutler.
Kapcsolódó olvasás
7 módszer a mentális egészségének támogatására az életkorral
5. tápanyaghiányod van
Az alacsony vasszint, amely akkor fordulhat elő, ha egy ember vashiányos vérszegénységgel bír, ha az ember lassú és gyenge érzéssel jár, megjegyzi a Mayo klinikát. Így is elmulaszthatja elegendő B12 -vitamint és a D -vitamint – mondja Dr. Patel.
Hirdetés
Noha ezek a hiányosságok fáradtságot okozhatnak minden korosztályú embereknél, az idősebb felnőtteknek nagyobb a kockázata, hogy nem kapják meg a szükséges tápanyagokat, az uptodate.com -ban.
6. Alvási apnoe van
Az alvási apnoe megzavarhatja az ember légzését alvás közben, és az éjszaka egész napján felébresztik őket anélkül, hogy észrevennék. Ez túlzott nappali álmossághoz vezethet (még a teljes éjszakai alvás után is), a hangulatváltozásokkal, a nehézfájással vagy a száraz torokkal való felébresztéssel együtt, az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) szerint.
Hirdetés
És az idősebb felnőtteknél nagyobb a betegség kockázata: „Mivel egy személy öregszik, az izmok gyengülnek, beleértve a nyakát és a légutakat is” – magyarázza Dr. Patel.
Ez azt okozhatja, hogy az ember légutak alvás közben akadályozzák, ami légzési zavarokhoz vezethet.
7. Krónikus betegséged van
A hormonális egyensúlyhiány, a szívproblémák, a tüdőbetegségek, az autoimmun rendellenességek és a rák mind a fáradtságot tünetnek számítják – mondja Dr. Cutler.
Ha egy idősebb felnőtt sokat alszik, vagy általában a gyengeséggel vagy az alacsony energiával küzd, és más tényezők kizártak, ez egy komoly alapvető egészségügyi probléma jele lehet (vagy egy olyan alapvető egészségügyi probléma, amely nem jól ellenőrzött).
Hogyan kell kezelni a rendkívüli fáradtságot az idősebb felnőtteknél
A hirtelen vagy intenzív fáradtságot vagy álmosságot általában egy mögöttes egészségügyi probléma váltja ki.
„A [fáradtság] kezelése általában magában foglalja a fáradtság tüneteit okozó mögöttes állapot kezelését” – mondja Dr. Cutler.
Például a tápanyaghiány által okozott fáradtság javulhat, ha egy személy elkezdi megfelelő mennyiségű vitamint vagy ásványt, amelyre szükségük van.
Az alvási apnoe által okozott fáradtság általában a kezeléssel oldódik meg, hogy kezelje az ember légzési zavarait, például a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) terápiát.
Az életmód -változások támogató szerepet játszhatnak. A rendszeres testmozgás, különösen azok, amelyek ötvözik az egyensúlyt és a légzést (például a Tai Chi vagy a jóga), energiaterjesztést eredményezhetnek – mondja a NIA. A nappali alvás 30 percre történő korlátozása szintén segíthet, mivel a hosszabb szundi ülések megnehezíthetik az éjszakai elaludást.
És ha túl fáradtnak érzi magát a napi tevékenységek elvégzéséhez, kérjen segítséget. Ha arra készteti magát, hogy mindent megtegyen, csak tovább fogja továbbfejleszteni az energiáját.
Mikor hívja fel az orvosot
Mondja meg az egészségügyi szolgáltatójának, ha Ön vagy egy idősebb szeretett ember több mint egy -két héten át folyamatos fáradtságot tapasztal – javasolja a NIA.
Az alapjául szolgáló probléma által okozott fáradtság általában önmagában nem fog eltűnni. Ráadásul más nemkívánatos hatásokat okozhat, például ingerlékenységet, nehézségeket vagy fejfájást, és megnehezítheti a kedvezményes dolgok elvégzését – mondja Dr. Cutler.
Szélsőséges fáradtság edzés után? Íme, amit a teste megpróbál elmondani neked
Bykarla Walsh
Miért vagyok annyira fáradt étkezés után?
Bydan Harriman
6 ok, az alvás az öregedéssel nehezebbé válik
ByMadeleine H. Burry
Hirdetés