Azok a lábak, amelyek nehéznek vagy súlyozottnak érzik magukat, lehetnek egy olyan orvosi állapot jele, amely befolyásolja az ereket, artériákat vagy a gerincét. Képesség: Asiaavision/E+/gettyimages
Ebben a cikkben
- Visszér
- Nyugtalan láb szindróma
- Kemény testmozgás
- Lymphedema
- Vénás elégtelenség
- Túlsúly
- Gerincbetegség
- Perifériás artériás betegség
- Hiányosság
- Kezelés
- Mikor kell orvoshoz fordulni
Figyelje meg, hogy a lábad nehezebbnek érzik magukat a normálnál? A fájdalom nem ritka, ha a normálnál hosszabb ideig a lábadon volt, vagy szokatlanul aktív napja volt. De ha következetesen észreveszi, hogy a lábai nehéznek és duzzadnak, akkor egy mögöttes problémával foglalkozhat.
Hirdetés
Videó a nap
Az ólom súlyának érzett lábaknak több lehetséges bűnös is lehet. Vincent Noori, MD, a Baltimore -i Mercy Medical Center vaszkuláris sebész szerint néhányan összefügghetnek a vénáival kapcsolatos problémákkal. Mások a duzzanat vagy egyszerűen túl erősen tolja a testét.
Hirdetés
Íme, hogyan lehet kitalálni, hogy mit lehet kezelni, és mit tehet, hogy a lábai könnyebben és kényelmesebben érezzék magukat.
1. Varikozusok vannak
Nem mindig érzi magát a varikozus vénáknak – azok a sötét lila vagy kék vénák, amelyek gyakran fordulatokként vagy duzzanatokként jelennek meg a lábakon. Bizonyos esetekben azonban okozhatják a lábát, hogy fájó, nehéz, kényelmetlen vagy viszkető érezzék magukat, főleg az ülés vagy hosszú szakaszok állása után, a Mayo klinika szerint.
Hirdetés
A varikozusok akkor fordulnak elő, amikor a gyenge vagy sérült szelepek a vért veszik a vénákba, de nem mindig súlyosak, és gyakran otthoni mérésekkel kezelhetők.
Tipp
A varikoosák különböznek a telangiectasia -tól vagy a pók vénáitól, amelyek apró erek csoportjai a bőr felülete közelében. A pók vénákat öregedés vagy napkárosodás okozhatja, és általában nem a véna rendellenesség jele.
2. Nyugtalan lábak szindróma
A nyugtalan lábak szindróma nem okozhatja, hogy a lábad pontosan nehéznek érzi magát, de kényelmetlen fájó vagy lüktető érzéseket okozhat, amelyek csak akkor eltűnnek, amikor a lábát mozgatja, a Nemzeti Neurológiai és Stroke -rendellenességek Intézetében.
Hirdetés
A kellemetlenség a leggyakoribb éjjel ülve vagy fekve. A nyugtalan lábak szindróma enyhítése gyakran az életmód -változásokból származik, mint például a mérsékelt testmozgás, az étkezési változások és a masszázs, mivel a gyógyszerek idővel kevésbé válhatnak hatékonyak.
3. Túl keményen dolgozol
Nem ritka, hogy a lábad fáradtnak érzi magát futás közben, lépcsőn vagy egy kicsit egy kemény edzés után. De ha állandóan nehéznek vagy merevnek és fáradtnak érzik magukat, és még pihenés után sem érzi magát felfrissülve, akkor a túllépési szindróma (OTS) kezelésével foglalkozhat.
Az OTS -t a fáradtság vagy a kiégés érzései, valamint a romló teljesítmény, és bárkivel megtörténhetnek, ha nem vesznek elegendő időt a megfelelő helyrehozáshoz, a Nemzeti Sportgyógyászati Akadémia szerint. Különösen gyakori a gyermek- és tini sportolókban, és növeli a sérülések kockázatát.
4. Lymphedema van
A lymphedema a nehéz lábak másik gyakori oka – mondja Dr. Noori, a szoros, duzzadt bőr érzésével, amely ég vagy viszket.
A probléma a felesleges nyirokfolyadék felépítéséből fakad, amely duzzanatot és kellemetlenséget okoz, a Cleveland klinika szerint. Ez megtörténhet a lábakban vagy a karokban.
A lymphedema leggyakrabban műtéten, sugárterápián vagy kemoterápián átesett embereknél fordul elő, de egyes esetekben az egyébként egészséges embereket is befolyásolhatják.
5. Vénás elégtelenséggel foglalkozik
Ha a lábad nehezen érzi magát, amikor felébred, akkor vénás elégtelensége lehet. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a vénáknak problémái vannak a vért a lábakból a szívbe.
„Ahogy a vérmedencék és a nyomás növekszik, a betegnek számos tünet alakulhat ki, beleértve a láb nehézségét is” – mondja Dr. Noori.
A feltételt a lábakban lévő múltbeli vérrög, az Országos Orvostudományi Könyvtár (NLM) szerint, de ha elhízásod van, terhes, családi történelem vagy mélyvénás története is lehet. A lábain a trombózis magas, vagy hajlamos hosszú ideig ülni vagy állni.
Ez a betegség a lábad fájónak, viszketőnek vagy duzzadtnak is érezheti magát, és a bőr irritálódását, pirosát, kéregét vagy sírását okozhatja az NLM -enként. Gyakran kezelhető otthon, különösen, ha korán elkapják.
6. Túlsúlyt hordol
Az elhízás extra nyomást gyakorolhat a vénákra, ami növeli a problémák kockázatát, mint például a varikoosák és a vénás elégtelenség.
A Cleveland klinika szerint az elhízásban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel élnek lymphedema.
7. gerincbetegséggel foglalkozik
A hátfájás olyan lábakkal párosítva, amelyek nehéznek, zsibbadnak vagy gyengenek érzik magukat, a gerinc stenosis jele lehet.
Ez a degeneratív állapot, amely leggyakrabban a 60 éven felüli felnőtteket érinti, akkor akkor fordul elő, amikor az életkorhoz kapcsolódó kopás és a gerinccsatorna szűkítést okoz, az Amerikai Ortopédiai Sebészek (AAOS) szerint. Ez a szűkítés fájdalmat vagy gyengeséget okozhat a hát és a lábakban.
Az állapotot gyakran gyógyszeres kezeléssel, fizikoterápiával vagy szteroid injekciókkal kezelik, de bizonyos esetekben műtétre lehet szükség.
8. Perifériás artériás betegség van
Kb. Ez fájdalmat és lábgyengeséget okozhat a gyaloglással, amely enyhül, amikor pihen, a lábhajhullással, a sima vagy a fényes láb bőrével, a nem gyógyító és hideg vagy zsibbadási lábujjakkal, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központjai mellett –
Nincs gyógymód a PAD-ra, de az aszpirin vagy a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek csökkenthetik a szövődmények kockázatát.
Vannak olyan hiányosságok, amelyek nehéz lábakat okoznak?
Bizonyos vitamin- és ásványianyag-hiányosságok lábfájdalmat okozhatnak, például a D-vitamin, a magnézium és a B12-vitamin túl alacsony szintje. De nincs olyan hiányosság, amely kifejezetten a lábak nehézségének érzésével kapcsolódik.
A Covid-19 befolyásolja-e a lábát?
Mint sok vírusfertőzés esetén, a lábadban is fájdalmat okozhat, ha az AAOS szerint COVID-19 van. A fájdalom általában az izmokban érezhető, de ha ízületi ízülete van, a vírus még rosszabbá teheti a fájdalmat. Az izomgyengeséget a Covid potenciális mellékhatásaként is megvizsgálják, a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint, de túl hamar azt mondani, hogy a Covid a lábak gyengeségét okozza -e.
A lábak nehézségének kezelése
Ha a lábak nehézsége vagy a fájdalom akadályozza a mindennapi életét, keresse meg a kezelést. Képesség: GEBER86/E+/GETTYIMAGES
Ha megszabadulunk a lábadban lévő nehéz vagy fájó érzésektől, gyakran azt jelenti, hogy kezeljük az alapvető okot (más szóval, hogy orvosát látják). De vannak olyan lépések, amelyeket időközben megtehetsz a kellemetlenség kezelésére.
Dr. Noori azt javasolja:
- Viseljen kompressziós harisnyát. Hasznosak lehetnek a duzzanat csökkentésében vagy megakadályozásában, különösen a vénákkal kapcsolatos problémák, például a vénás elégtelenség esetén.
- emelje fel a lábát.
- mozog. aktív lenni ösztönözheti a jobb keringést és a véráramot is. Ha a lábad nehéznek érzi magát, miután hosszú ideig egy helyen áll, sétáljon, vagy próbálja ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat.
- Vágja le a nátriumbevitelét. A só vagy a nátrium miatt a test több vizet tart. Ez növelheti a duzzanatot, beleértve a lábadat is.
- Fogyjon le a túlsúly.
Mikor kell orvoshoz fordulni olyan lábakhoz, amelyek nehéznek érzik magukat
Értesítse a szolgáltatóját, ha a lábak nehézsége megnehezíti -e a normál tevékenységek elvégzését.
„Ha a lábak nehézsége befolyásolja a beteg életminőségét a konzervatív intézkedések ellenére, akkor beszéljenek orvossal, hogy megnézhessék, milyen egyéb lehetőségek állnak rendelkezésre” – mondja Dr. Noori.
Keressen orvosi ellátást is, ha a lábtünetek fokozatosan rosszabbodnak, vagy ha hirtelen, súlyos duzzanatot vagy fájdalmat tapasztal, a hosszan tartó vérzést vagy sebeket vagy sebeket alakít ki. Ezek a súlyos egészségügyi problémák jelei lehetnek.
Hirdetés