mentális egészség
4 dolog, amit az olimpiaiak minden nap tesznek mentális egészségükért
Fogadja el ezeket a mentálhigiénés tippeket a téli olimpiak és a paralimpiaiak esküszik arra, hogy nagyobb hangsúlyt fektetjenek, nyugodt és energiát. Képesség: NBC Olimpia/Morefit.EU Creative Az olimpiai és a paralimpiai játékok sportolói megoszthatják...
mentális egészség
Mi a nemzedékek közötti trauma, és hogyan kezdheti el gyógyulni tőle?
A nemzedékek közötti trauma érintheti az egyéneket, a családokat és a közösségeket, de kis lépéseket tehet a gyógyulás elkezdéséhez. Képességi hitel: FG Trade/Istock/GettyImages Számos pozitív dolog adható át a családokban - a humorérzéked,...
mentális egészség
Miért hagyjon abba az akaraterőre támaszkodni, hogy elérje az egészségügyi céljait
Mondja meg az életedben élő embereknek, hogyan tudnak támogatni Önt az egészséges céljainak elérésében. Képességi hitel: Jacoblun/istock/gettyimages Amikor sokan egészségügyi és wellness utazásra indultak, hajlamosak elmondani magunknak, hogy csak az Willpower ...
mentális egészség
A 7 legjobb módszer, amellyel támogatni kell valakit, amikor gyászol
Az egyszerű megjelenés egyszerűen a legfontosabb dolog, de gyakorlati segítséget is kínálhat, például a kutya sétálását vagy a vacsora felvételét. Képesség: Westend61/Westend61/Gettyimages Az olyan ismerős mondatok, mint a "Sajnálom a veszteségedet" és a...
mentális egészség
Hogyan árt a test ellenőrzése a mentális egészségét, és hogyan lehet abbahagyni
A test ellenőrzése alacsony önértékeléshez és akár depresszióhoz is vezethet. Képesség: ArtistgnDphotography/E+/GettyIMAGES Ebben a cikkben Ami Miért csináljuk Mentálhigiénés hatások Hogyan lehet megállítani Legtöbben bepillantunk magunkra, amikor egy...
mentális egészség
7 módja annak, hogy támogatja a mentális egészségét
A szerelemhez való csatlakozáshoz való csatlakozás elérése segíthet a mentális egészség megőrzésében, mint kora.Image Credit: DisobeEart / iStock / gettyimages Ebben a cikkben Milyen az öregedés befolyásolja a mentális egészséget Hogyan...
mentális egészség
Mennyi ideig tart a szokás megszakításához?
A konzisztencia kulcsfontosságú, ha egy szokás megszakításában van, mint a csuklós cracking.Image Credit: AndreyPopov / iStock / gettyimages Mindannyiunknak van szokásaink: Procrastinating, csuklós repedés, túl sok koffein - tudod az üzletet. De ha...
mentális egészség
4 módja az önálló együttérzésnek a negatív önkép elleni küzdelemre
Gondolj az önálló együttérzésre, mint egy gyakorlatot, amely gyakorlatot igényel. Egyszerben, a legtöbben a tükörbe nézett, és elégedetlennek érezte magát, amit látunk. Talán ez a tested mérete, alakja vagy súlya, ami elkeseredett. ...