Edzés
Mennyi ideig tart a bicepsz nagyra nőni?
Számos tényezőt kell figyelembe venned, amikor a bicepszed növekszik.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Manapság kevesebb mint egy óra alatt kiszállítanak neked valamit, és a legtöbb tévéműsor körülbelül 20 percig tart: az azonnali kielégülés valószínűleg...
Edzés
A zabpehely egy jó reggeli a félmaraton előtt.Kép hitel:serezniy/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Félmaratoni táplálkozás A megelőző héten Egy nappal előtte A verseny...
Edzés
Hogyan lehet nagyobb a derekam?
A hiperextenzió egy nagyszerű módja a nagyobb derék elérésének.Kép hitel:undrey/iStock/GettyImages A nagy, izmos deréktól erősnek és erőteljesnek tűnsz. A hasi, ferde és alsó hátizmok a derék minden oldalát átfogják, hogy fokozzák...
Edzés
A 3 legjobb Asics cipő szupinációra, a talpgyógyászok és edzők szerint
Szupináció esetén a lábad kifelé gördül, amikor földet érsz. Az Asics a legjobb cipőket gyártja ennek megelőzésére.Image Credit:morefit.eu Ebben a cikkben Hogyan választottunk A legjobb összességében...
Edzés
A 4 legjobb kerékpáros tükör a kerékpáros szakértők szerint
Egy tükör a kerékpáron segíthet biztonságosabbá és simábbá tenni az utazást.Kép hitel:morefit.eu CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkA legjobb országúti kerékpárokhozA legjobb hegyi kerékpárokhozA legjobb kerékpáros sisakokA legjobb kormányvégekVásárlási tippekA nyereg magassága, a kormány elhelyezése, az...
Edzés
Nem tudod megcsinálni a 90/90-es csípőváltást? Ezt próbálja a tested elmondani neked
A 90/90-es csípőváltó nyújtás nagyfokú mozgékonyságot igényel a térdben és a csípőben.Kép kredit:Kim Grundy/morefit.eu Ebben a cikkben Merevség az elülső lábban Merevség a hátsó lábban ...
Edzés
A 31 napos Kickstart terv a lábujjak megérintésére
Ha nem tudod elérni a lábujjaidat, a feszes csípő és a combizomzat lehet a hibás. Tudja meg, hogyan érintse meg a lábujjait.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenA tervHogyan érintse meg a lábujjaitFej, váll, térd és lábujjak......
Edzés
A 8 legjobb futógél a gyorsabb, jobb futásért, dietetikusok és edzők szerint
A legjobb futógélek különböző mennyiségű szénhidrátot, kalóriát és koffeint tartalmaznak, hogy megfeleljenek a szervezeted energiaszükségletének.Kép hitel:morefit.eu Ebben a cikkben Hogyan választottunk CLIF Shot Maurten...