Súlykezelés
Fogyás
Dolgok enni, hogy kap egy vékony derék
Csökkentse a kalóriát, hogy segítsen a fogyásban.Kép hitel:DronG/iStock/GettyImages/GettyImagesHa aggódsz a középső testrészed miatt, akkor kísértésbe eshetsz, hogy kipróbálj olyan dolgokat, mint a pici derék lapos has diéta vagy a vékony derék nagy fenék diéta....
Fogyás
Hogyan lehet elveszíteni 20 fontot 3 hónap alatt a testmozgással
Az erőedzés izomtömeget épít, ami segít növelni az anyagcserét.Kép hitel:sanjeri/E+/GettyImagesHa túlsúlyos, a testsúly mindössze 5-10 százalékának leadása javíthatja a koleszterinszintet, csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát - állítja Nadia B. Pietrzykowska, MD,...
Fogyás
Hogyan lehet elveszíteni 4 fontot egy hét alatt & Diétás tervek
Képhitel:AndreyPopov/iStock/GettyImagesEgy hét alatt 4 kilót leadni nem ismeretlen dolog -- különösen, ha jelentős súlyt kell leadni. Minél közelebb vagy azonban a célsúlyodhoz, annál lassabban megy a fogyás. Ahhoz, hogy hét nap alatt lefogyj 4...
Fogyás
Vajon a zeller fogyasztása mogyoróvajjal segít a fogyásban?
A zeller és a mogyoróvaj segíthet a fogyásban.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesHa fogyásról van szó, a zeller és a mogyoróvaj gyakran a spektrum két ellentétes végére esik. Mivel a zeller nem tartalmaz sok kalóriát, gyakran a kalóriaszegény...
Fogyás
Vajon a víztől vékonyabbnak tűnsz?
Fontos, hogy a fogyás érdekében az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra összpontosítson.Képhitel:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImages/GettyImagesMindenkinek vannak olyan napjai, amikor puffadtnak vagy felfúvódottnak érzi magát. Ha hallottál már arról, hogy a vízvisszatartás kövérnek tűnhet, és...
súlygyarapodás
Súlygyarapodás, ha vizet iszik és rostot eszik
A vízivás nem okoz tartós súlygyarapodást.Képhitel:Képforrás RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesHa azt veszed észre, hogy a súlyod megemelkedett, miután megittál egy pohár vizet vagy egy rostban gazdag rágcsálnivalót, ne aggódj. A víz és a rostok...
Fogyás
A legjobb gyakorlatok lefekvés előtt, hogy segítsen égetni hasi zsír
Ha nem tudsz napközben edzeni, a lefekvés előtti edzés segíthet a jó alvásban és a zsírégetésben.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesEbben a cikkbenMit tegyünk lefekvés előtt a hasi zsírvesztés érdekében?GyakorlatokNyújtásokAz állandóan túlzsúfolt teendőlisták miatt egyes napokon lehetetlennek...
súlygyarapodás
Hogyan lehet 10 fontot gyorsan nyerni
A legjobb, ha egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, ha hízni szeretne.Kép hitel:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesA súlygyarapodás legjobb módszere, ha egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyasztunk, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány fehérjét, tejtermékeket, olívaolajat, dióféléket és...