Fogyás
7 ok, amiért fogysz, de nem fogysz centiket
Lehet, hogy fogysz, de nem centiket veszítesz a derekad körül, ha a plusz rostoktól, amiket eszel, felpuffadsz.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages Ha megváltoztattad az étrendedet és elkezdtél edzeni a fogyás érdekében, természetes, hogy szeretnéd...
Fogyás
Ingyenes online súlycsökkentő programok
Számos ingyenes online fogyókúrás program létezik.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages A rengeteg fogyókúrás könyv és program verseng a figyelmedért és a pénzedért, nem lenne jó, ha léteznének olyan megbízható információk, amelyek valóban segítenek a...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni az evés zöldbab fogyasztásával
A zöldbab magas rosttartalmú.Kép hitel:robynmac/iStock/GettyImages/GettyImages A zöldbab fogyasztása a fogyás érdekében nagyon hatékony lehet - feltéve, hogy nem csak zöldbabot eszünk. Ehelyett használd őket egy kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú étrend egyik összetevőjeként,...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni 5 nap alatt?
5 nap alatt leadhatsz néhány kilót.Kép hitel:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ha gyorsan kell fogynod, ne izzadj. Van rá mód, hogy mindössze 5 nap alatt leadj néhány kilót. A leggyorsabb módja annak, hogy 5...
Fogyás
Lehet emelni könnyű súlyokat naponta fogyni?
A napi súlyemelés nagyobb izomtömeget eredményez, ami segíthet a kalóriaégetésben és a fogyásban.Kép hitel:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages/DigitalVision/GettyImages Az egészséges táplálkozással kombinálva a napi könnyű súlyzós edzés segít a fogyásban és a sovány izomtömeg...
Fogyás
Hány kalóriát kell elégetni naponta a fogyáshoz?
Az, hogy hány kalóriát kell elégetnie naponta, attól függ, hogy milyen súlycsökkentő célokkal rendelkezik.Kép hitel:PeopleImages/E+/GettyImages Egy örökérvényű mese: a fogyáshoz többet kell mozogni és kevesebbet kell enni. De annak megértése, hogy...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni evés Popsicles
Házi készítésű gyümölcsös jégkrém görög joghurttal fapálcikákon.Kép hitel:StephanieFrey/iStock/Getty Images Lehet, hogy a fogyás szerepel a teendőid listáján, de nehéz lehet megvalósítani. Ahhoz, hogy hetente egy kilót fogyj, napi 500 kalóriával kevesebbet...
Fogyás
Mennyi időbe telik 10 fontot leadni, ha napi 500 kalóriát égetsz el?
Napi 500 kalória elégetése a fogyás érdekében megvalósítható, de kihívást jelent.Image Credit:vm/E+/GettyImages Ebben a cikkben Kalóriahiány Kalóriakövetés Testmozgás Táplálkozás Egyéb...