Mind a lazac, mind a brokkoli olyan alacsony szénhidráttartalmú étel a fogyáshoz, amely együttesen tölteléket kínál. Képhitel: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ a fogyás érdekében, valószínűleg rájött, hogy...

A fáradt vagy lassú érzés a túl sok szénhidrát fogyasztásának egyik következménye. Képhitel: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages A szénhidrátok hírnevet szereztek ellenségükről, köszönhetően a rengeteg meggyőző marketingnek és népszerű étrendnek,...

Az alapjel elmélet megváltoztathatja a fogyás perspektíváját. Képhitel: ShotShare / iStock / GettyImages Ez egy őrült ötlet: Ahelyett, hogy harcolnánk azért, hogy eljussunk egy olyan skálán lévő számhoz, amelyet valóban nagyon nehéz elérni...

Ez a gazdag és csokoládés desszert tele van rostokkal és mindössze 10 gramm cukrot tartalmaz. Képhitel: morefit.eu Jó hír: Még akkor is élvezheti a desszertet, ha fogyni próbál. Valójában az, ha megtagadod magadtól...

A ZeroPoint ételek olyan ételek, amelyek az egészséges táplálkozási szokások alapját képezik, mint például a gyümölcsök és zöldségek. Képhitel: WW A fogyás megkísérlése és a fogyás közötti próbálkozás között úgy érezhetjük, hogy...

A fehérje és a fogyás körül sok buzgóság van, de túl sok jó dolog lehet. Képhitel: Peter Berglund / E + / GettyImages Ami a fogyást illeti, a fehérje a legfőbb hős....

A legjobb gyümölcsök a fogyáshoz magas rosttartalmúak és alacsony kalóriatartalmúak.Kép hitel:demaerre/iStock/GettyImagesFélreértés ne essék: ha nyers, teljes értékű élelmiszerekről beszélünk, nincs olyan, hogy "rossz" gyümölcs. De ha megpróbálsz leadni néhány kilót, akkor talán elgondolkodsz azon,...

Az édesburgonya és a gránátalma két egészséges és finom őszi étel, amelyet hozzáadhat a fogyás étrendjéhez. Képhitel: zi3000 / iStock / GettyImages Ah, ősszel - az alma almabor fánk, a sütőtök fűszeres...