Gyümölcsök és zöldségek
Gyümölcsök és zöldségek
Ha reggel banánt vagy almát eszik, az üzemanyagot ad a szervezetének, és biztosítja a szükséges energiát ahhoz, hogy csúcsformában működjön.Kép hitel:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesAz alma vagy a banán egészségesebb? Végül is ezek a kedvelt gyümölcsök...
Gyümölcsök és zöldségek
Van-e tápértéke a zellerlevélnek?
Tartsa meg a zellerleveleket, és készítsen belőlük egészséges levest.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesLegközelebb, amikor zellert vásárol, tegye félre a leveleket, hogy önmagában fogyassza vagy beépítse a receptekbe. A zellerlevelek olyan tápértékkel bírnak, amelyek fellendíthetik az egészségedet....
Gyümölcsök és zöldségek
Hogyan mondjuk meg, hogy egy alma még jó-e enni?
Egy olyan alma, amely szilárd, és nincs nyoma penésznek vagy rovarok okozta lyukaknak, biztonságosan fogyasztható.Kép hitel:whitetag/iStock/Getty ImagesLátott már penészt az almán és más gyümölcsökön a hűtőszekrényben vagy a szekrényben? Akkor itt az ideje kidobni...
Gyümölcsök és zöldségek
Sült burgonya vs. Rizs táplálkozás
A burgonya több alapvető tápanyagot tartalmaz, mint a fehér rizs.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImagesLegközelebb, amikor megkérdezik, hogy sült krumplit vagy rizst kérsz-e az ételedhez, válaszd a sült krumplit, ha az egészségesebb választást keresed. A feltét azonban megváltoztathatja...
Gyümölcsök és zöldségek
Hogyan kell pácolni a burgonyát
A burgonya tartósítható -- vagy egyszerűen csak fűszerezhető -- sós vízben lévő páclével.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesA pácolás a sós ételek tartósításának és az ételek fűszerezésének egyik módszere. Az alapvető páclében meghatározott mennyiségű só és...
Gyümölcsök és zöldségek
Az alma jó forrása a CI-vitaminoknakKéphitel:adisa/iStock/Getty ImagesNapi egy alma talán nem tart távol egyetlen orvost sem, de az alma nagyon tápláló. Magas a rosttartalma, ami fontos az emésztés egészségéhez, és bórban, ami elősegíti a...
Gyümölcsök és zöldségek
Milyen gyümölcsöket nem szabad egymás mellett tárolni?
Az alma etiléngázt termel, ami felgyorsítja az érést, de más gyümölcsök is ezt teszik.Képhitel:Eising/Digital Vision/Getty ImagesEmlékszel a régi mondásra, miszerint "egy rossz alma elrontja a fürtöt"? Mint kiderült, ez igaz - az alma gyorsabban...
Gyümölcsök és zöldségek
Minden a parmezános padlizsánról Táplálkozás
A padlizsán parmigiana vagy parmezános padlizsán magas zsír- és kalóriatartalmú, de más fontos tápanyagokkal is büszkélkedhet.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesA padlizsán parmigiana vagy padlizsán parmezán egy olasz étel, amely mélyhűtött padlizsánszeletek, paradicsomszósz és mozzarella sajt rétegeiből készül.Bár...