Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat, ha a tampon behelyezése fáj.Kép hitel:Isabel Pavia/Moment/GettyImages
A havi menstruációd masszívan kellemetlen lehet. Igen, a fájdalmas puffadástól kezdve a menstruációs fingásokon át a szaros görcsökig Flo néni könyörtelen tud lenni. De van egy dolog, ami soha (de soha, de soha) nem okozhat fájdalmat a menstruációd alatt: a tampon behelyezése.
Ha a tampon használata fájdalmat okoz, akkor valami nem stimmel délen. Dr. Jodie Hortonnal, szakvizsgázott szülész-nőgyógyásszal és a Love Wellness vezető wellness-tanácsadójával beszélgettünk, hogy megértsük, miért okozhat kellemetlen érzést a tampon használata, és mit tehetsz a fájdalom enyhítése érdekében (mert a menstruáció elég kellemetlen).
Figyelmeztetés
Ha fájdalmas a tampon behelyezésének kísérlete, ne erőltesse, hogy bemenjen. Ezzel csak felerősítheti a kínokat, vagy esetleg károsíthatja a hüvely belső falát.
1. Önnek hüvelyszárazsága van
Ha hüvelyszárazsággal küzd, a tampon behelyezése vagy eltávolítása fokozott súrlódást és kellemetlenséget okozhat, mondja Dr. Horton.
Néha a szárazság egyszerűen akkor jelentkezik, amikor a folyása enyhe. A tampon használata pedig hajlamos ezt rontani. „A tamponok célja a vér felszívása a menstruáció alatt, de a hüvelyben lévő nedvességet is felszívhatják, és súlyosbíthatják a hüvelyszárazságot” – mondja Dr. Horton.
Oldja meg: Ha enyhébb a folyás, vagy a menstruáció végén jár, kisebb tamponra válthat, és a műanyag applikátorra (vagy a hüvelynyílásra) kenhet egy kis síkosítót, hogy könnyebb legyen behelyezni, mondja Dr. Horton. De ha inkább teljesen eldobná a tampont, a menstruációs betétek és a menstruációs fehérneműk nagyszerű alternatívák – teszi hozzá. (A periódusálló leggingsek szintén.)
Ha azonban a hüvelyszárazság néhány napnál tovább tart, vagy krónikus problémának tűnik, az lehet a stressz, a hormonális változások (például a szoptatás vagy a perimenopauza alatt) vagy akár bizonyos gyógyszerek következménye is. Ebben az esetben a legjobb, ha őszintén megbeszéli orvosával, hogy megállapítsa a szárazság kiváltó okát.
Kapcsolódó olvasmányok
A 7 legjobb menstruációs termék a könnyebben kezelhető menstruációért
2. Szűzhártya-áttörésed van
A perforálatlan szűzhártya akadályozhatja, hogy fájdalom nélkül tudjon tampont felhelyezni.
A szűzhártya egy vékony hártya, amely általában a hüvelynyílás egy részét fedi, de a National Library of Medicine (NLM) szerint vannak olyan emberek, akik imperforált szűzhártyával születnek, amely a teljes hüvelybemenetet befedi.
Ennek következtében a tampon behelyezése fájdalmas lehet, mert a membrán – amely a hüvelynyílást takarja – túl szűk teret biztosít a tampon behelyezéséhez – mondja Dr. Horton. Emellett a lyukas hímvesszővel rendelkező emberek gyakran tapasztalnak hasi és kismedencei fájdalmat – mondja.
Ez a probléma általában serdülőkorban, a menstruáció kezdete körül jelentkezik, az NLM szerint. A lyukas szűzhártya szintén befolyásolhatja a menstruáció áramlását, megakadályozva a vér távozását, mondja Dr. Horton.
Javítsa meg: Orvosa fizikális vizsgálatot végez annak megállapítására, hogy van-e perforálatlan szűzhártyája. Ha igen, akkor egy kisebb műtéttel eltávolítható a felesleges szűzhártya-szövet, mondja Dr. Horton. „Addig is a betétek vagy a menstruációs bugyik nagyszerű megoldást jelentenek” – mondja.
3. Önnek vaginizmusa van
A vaginizmus – egy olyan állapot, amikor a hüvely akaratlanul görcsöl vagy feszül – jelentős fájdalmat okozhat, amikor tampont helyez be, mondja Dr. Horton.
A Cleveland Clinic szerint ezek az akaratlan izomösszehúzódások akkor fordulhatnak elő, amikor valami idegen dolog – tampon, pénisz, ujj vagy orvosi műszer – behatol a hüvelybe.
Bár nem világos, hogy egyesek miért tapasztalják ezt a fájdalmas hüvelyi problémát, „a vaginizmus gyakran azután kezdődik, hogy a test fizikai traumát, változást vagy fájdalmat élt át” – mondja Dr. Horton.
Oldja meg: Ha vaginizmusra gyanakszik, beszéljen nőgyógyászával. Orvosa javasolhat hüvelytágító terápiát (cső alakú eszközök használata, amelyek segítenek a hüvely megnyújtásában azzal a céllal, hogy a hüvelyi behatolás kényelmesebbé váljon), vagy átirányíthatja Önt egy gyógytornászhoz, aki megtaníthatja, hogyan lazítsa el a medencefenék izmait (amelyek a behatolás során megfeszülnek), a Cleveland Clinic szerint.
A terapeuta felkeresése azért is hasznos lehet a vaginizmus kezelésében, mert az állapot gyakran a behatolással vagy a szexszel kapcsolatos szorongással, félelemmel és traumával jár.
Dr. Horton szerint rövid távon megpróbálhat egy vékony tampont használni és fekve behelyezni, ami megkönnyítheti az izmok ellazulását. Ha még a legvékonyabb tampon is túl fájdalmas, maradjon a betéteknél vagy a menstruációs alsóneműnél.
4. Vulvodynia van
A tampon behelyezésekor jelentkező égő vagy szúró érzés a vulvodynia jele lehet, amely állapotot a szeméremtest krónikus (legalább három hónapig tartó) fájdalma jellemez, amelynek nincs azonosítható oka, mondja Dr. Horton.
ICYDK, íme egy gyors anatómia lecke: A vulva a nemi szervek külső részét alkotja, beleértve a szeméremajkakat, a csiklót, valamint a hüvely és a húgycső nyílásait, azaz a pisilőnyílást.
A vulvodynia tünetei változhatnak: „A fájdalom fellépése lehet időszakos vagy állandó, és lehet általános vagy egy adott területre, például a csiklóra lokalizált” – mondja Dr. Horton. A kifejezetten a hüvely bejáratához kapcsolódó visszatérő kellemetlenségeket vestibulodíniának nevezik.
Míg a vulváris fájdalmat kiválthatja a hüvelybe való behatolás tamponnal, ujjal, pénisszel vagy orvosi műszerrel, a Mayo Clinic szerint egyeseknél még a hosszú ideig tartó ülés is okozhat égő érzést vagy irritációt.
Javítsa meg: Senkinek sem szabadna csendben szenvednie ezzel a fájdalmas állapottal. Beszéljen a szülész-nőgyógyászával, aki segíthet azonosítani vagy kizárni a mögöttes problémákat, és kezelési lehetőségeket kínál.
Bizonyos gyógyszerek, köztük szteroidok, triciklikus antidepresszánsok, görcsoldók, helyi érzéstelenítők és idegblokkoló injekciók segíthetnek a fájdalom enyhítésében, a Mayo Clinic szerint.
A biofeedback-terápia és a medencefenék-terápia, amelyek megtanítják, hogyan kell ellazítani a medenceizmokat, szintén hasznos beavatkozás lehet a vulvodíniában szenvedők számára.
Emellett kulcsfontosságú a kiváltó okok elkerülése és a vulva kíméletes ápolása. Bizonyos anyagok és szövetek például irritálóak lehetnek. „Viseljünk 100 százalékos pamut alsóneműt, és váltsunk 100 százalékos pamut menstruációs betétekre” – mondja Dr. Horton.
5. Cisztája van
Egy hüvelyi ciszta lehet a forrása annak a fájdalomnak, amit a tampon behelyezésekor érez. A Mount Sinai szerint a ciszta általában a hüvelybélnyálkahártyán vagy az alatt fordul elő, és levegővel, folyadékkal, gennyel vagy más anyaggal lehet tele. A leggyakoribb típusok (az úgynevezett hüvelyi zárványciszták) általában szülés közbeni vagy műtét utáni sérülés következtében alakulnak ki.
Bár a hüvelyi ciszták általában nem okoznak tüneteket, némelyik fájdalmas lehet, ha túl nagyra nő vagy begyullad, mondja Dr. Horton. Ilyenkor a ciszta elzárhatja a hüvelynyílást, és nagyon kellemetlenné teheti a tampon behelyezését vagy a szexet.
Megoldás: Ha hüvelyi cisztája van, orvosa dönthet úgy, hogy egy kisebb műtétet végez a ciszta eltávolítására vagy lecsapolására, vagy antibiotikumot ír fel, ha fertőzése van, a Mount Sinai szerint.
Emellett Dr. Horton azt javasolja, hogy kerülje a tamponokat és a betétek vagy a menstruációs fehérnemű használatát, amíg a cisztát megfelelően nem kezelik.
6. Vaginitiszed van
A hüvelygyulladás, amely a hüvely gyulladásával jár, hajlamos fájdalmat kiváltani, amikor tampont helyezel magadba. Bár a hüvelygyulladásnak számos oka lehet, a leggyakoribb típusok a Mayo Clinic szerint a következők:
- Bakteriális vaginózis (a rossz baktériumok elszaporodása).
- Élesztőgombás fertőzések (a Candidaalbicans nevű gomba elszaporodása).
- Trichomoniasis (szexuális úton terjedő fertőzés, amelyet aparazita okoz).
A hüvelygyulladás egyéb jelei a behatolással járó fájdalom mellett (tamponhasználat, szex vagy kismedencei vizsgálat során) a Mayo Clinic szerint a következők lehetnek:
- A hüvelyváladék színének, szagának vagy mennyiségének megváltozása.
- hüvelyi viszketés vagy irritáció
- fájdalmas vizelés
- Könnyű hüvelyi vérzés vagy foltosodás
Megoldás: A hüvelygyulladás kiváltó okától függően orvosa antibiotikumokat vagy gombaellenes gyógyszereket írhat fel Önnek a fertőzés megszüntetésére. Ismét elmondható, hogy a megfelelő kezelésig kerülje a tampont.
7. Méhnyakgyulladása van
A méhnyakgyulladás, más néven méhnyakgyulladás okozhatja a tamponnal kapcsolatos fájdalmat. Ez a gyulladásos probléma akkor fordul elő, amikor a méhnyakad irritálódik vagy fertőződik.
„A méhnyakgyulladást szexuális úton terjedő fertőzések, allergiás reakciók vagy bakteriális vaginózis okozza” – mondja Dr. Horton. „A tampon behelyezésekor fájdalom jelentkezhet a duzzanat és az irritáció miatt”.
A méhnyakgyulladás egyéb tünetei a következők, a Johns Hopkins Medicine szerint:
- gennyszerű hüvelyi folyás
- Kismedencei fájdalom
- Vérzés a menstruáció között vagy szexuális együttlét után
- Vizeletürítési problémák
Javítsa meg: A méhnyakgyulladás kezelése antibiotikumokat tartalmazhat az Ön és szexuális partnere számára, ha a kiváltó ok nemi úton terjedő fertőzés, a Johns Hopkins szerint.
Továbbá „nem szabad tampont használni, amíg a méhnyakgyulladás miatt kezelik” – mondja Dr. Horton. „Ehelyett menstruációs betét, menstruációs bugyi és menstruációs pohár/csésze használható, mivel ezek nem érintkeznek a méhnyakkal” – magyarázza.
8. Endometriózisod van
A tampon behelyezésével járó bénító kellemetlenségek megtapasztalása szintén utalhat endometriózisra. A fájdalmas rendellenesség, az endometriózis akkor jelentkezik, amikor méhszerű sejtek nőnek a méhen kívül, mondja Dr. Horton. Ezek a helytelenül elhelyezkedő sejtek gyulladást, duzzanatot és hegesedést okoznak, különösen a menstruáció alatt.
Az Egyesült Államokban a Johns Hopkins Medicine becslései szerint a szülőképes korú, születéskor nőnek (AFAB) kijelölt személyek 2-10 százalékát érinti az endometriózis.
A tamponhasználat és a közösülés során jelentkező fájdalom gyakori tünet, de az endometriózis egyéb jelei is lehetnek a Johns Hopkins Medicine szerint:
- túlzott menstruációs görcsök, amelyek a hasban vagy a hát alsó részén érezhetők.
- rendellenes vagy erős menstruációs folyás
- Meddőség
- Fájdalmas vizelés a menstruáció alatt
- Fájdalmas székletürítés a menstruáció alatt
- Egyéb gyomor-bélrendszeri problémák, például hasmenés, székrekedés és/vagy hányinger.
Megoldás: Az endometriózis kezelése gyakran a betegség stádiumától és súlyosságától függ. A Johns Hopkins Medicine szerint orvosa fájdalomcsillapító gyógyszereket (például nem szteroid gyulladáscsökkentőket vagy más vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat) vagy hormonalapú terápiát írhat fel a tünetek enyhítésére. Súlyosabb esetekben szükség lehet a méhnyálkahártya-szövet műtéti eltávolítására.
És ismétlem, ha a tamponok rettenetesen kényelmetlenek, a menstruációs betétek, a menstruációs fehérneműk és a menstruációs poharak/tárcsák jobb választási lehetőségek lehetnek, mondja Dr. Horton.