Az emberek harmada azt mondja, hogy soha nem használ fogselymet, de a fogorvosok szerint ez probléma 
Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet.
Csakúgy, mint az önéletrajz frissítése, a napi járás és a társadalmi távolságtartás a világjárvány idején, a fogselyem egyike azoknak a dolgoknak, amelyekről tudod, hogy neked jó – még akkor is, ha nem különösebben élvezed ezt.
Kiderült, hogy sokan nem vagyunk annyira a szóbeli tevékenységben. A parodontológia ban egy 2018. augusztusi tanulmány megállapította, hogy az amerikaiaknak csak 32 százaléka minden nap, míg további 32 százaléka soha nem.
Tehát, ha nem éppen vallásos a takarítás között, akkor nem vagy egyedül. De tényleg szükség van fogselyemre? Megkaptuk a fogorvosi szakértőket a válaszért.
Mi értelme van a fogselyemnek?
„Egyszerűbben fogalmazva: a fogselyem tisztítja a fogak között, ahol a fogmosás nem érhető el” – mondja Tim Iafolla, a DMD, az Országos Fogorvosi és Koponya-Arckutató Intézet (NIDCR) programelemzési és beszámolási vezetője. „A cél a fog lepedékének kialakulásának megzavarása – baktériumokból és ételrészecskékből álló ragacsos bevonat a fogak felületén.”
Sally Cram, DDS, Washington DC állambeli szakorvos és az Amerikai Fogorvosi Szövetség szóvivője az egyes fogakat körülvevő ínyt garbónak hasonlítja.
„Az Ön feladata az, hogy eltávolítsa a fogínyt az ínyszövet” garbó gallérja alatt „- mondja. „A fogmosás megtisztítja a fogak külsejéből és belsejéből, de nem éri el teljesen a fogak között, ahol érnek.”
Mindenféle tünet elkezd kúszni, ha nem sikerül kitisztítani a lepedéket. Lássuk:
Véres íny és rossz lehelet
Az elhúzódó lepedék ínygyulladást, az íny gyulladását okozhatja.
„Az ínygyulladás kialakulása akár 24 órát is igénybe vehet” – mondja Dr. Iafolla, ezért ajánlott napi egyszeri fogselymet használni.
A fogínygyulladás korai tünetei közé tartoznak a duzzadt, gyengéd ínyek, amelyek véreznek, ha ecsetel vagy fogselymet, és a tartósan büdös lehelet.
A jó hírek?
„Az ínygyulladás visszafordítható azáltal, hogy gyakoribb a professzionális tisztítás és jobb munkát végez az otthoni ápolással, a fogmosással és a fogselyemmel” – mondja Dr. Cram. „Az íny ismét feszessé és rózsaszínűvé válik, vérzés nélkül.”
Laza fogak
Kritikus az ínygyulladás csípése a rügyben, mielőtt egy súlyosabb állapotba kerülne: parodontitis.
„Ha a lepedéket nem távolítják el azonnal, az felszívja a kalciumot a nyálból, és hamarosan kalkulummá keményedik, amelyet csak professzionális fogtisztító eszközökkel lehet eltávolítani” – mondja Dr. Iafolla. „Ha a fogkő hosszú ideig a helyén marad, ez periodontitist eredményezhet, egy olyan gyulladásos állapotot, amelynek következtében az íny elhúzódhat a fogaktól, és elveszhet a tartó csont. Végül a súlyos parodontitis a fogak fellazulásához vezet. és fogvesztés. ”
Egy vagy két éjszaka a fogselyem kihagyása miatt nem hullanak ki a fogai, így itt könnyedén lélegezhet. A parodontitis fokozatosan fordul elő, a rossz szájhigiéné miatt.
„A parodontitis kialakulása hónapokat vagy éveket vehet igénybe, bár ez betegenként nagyon változó” – mondja Dr. Iafolla. „Az ínygyulladás és a parodontitis a test gyulladásos reakciója a lepedékre és a fogkőre, és egyesek hajlamosabbak a gyulladásra, mint mások.”
A dohányzás, a cukorbetegség, a női hormonális változások, a stressz, az öröklődés, a görbe fogak és bizonyos gyógyszerek növelhetik az ínybetegség kockázatát a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint.
Üregek és bomlás
A szánk virágzó mikrobiómákkal rendelkezik, amelyek jellemzően magas szintű jó baktériumokból és alacsony szintű rossz baktériumokból állnak.
„A jó és a rossz mikroorganizmusok egyensúlya megfordul, ha parodontális betegségben szenved” – mondja Dr. Cram. „A gyulladást és fertőzést okozó káros baktériumok mennyisége megnő.”
Hogy a szerencsés baktériumok a gyöngyházfehérjét is ronthatják.
„Fermentálja az étrendben lévő cukrot, és savat hoz létre, amely lyukakat emészt a fogakban” – mondja Dr. Cram.
„A szájhigiéné nem csak a fogak mentését jelenti, hanem az általános egészségi állapot megőrzését is.”
Komoly egészségügyi kérdések
A rossz baktériumok felhalmozódása esetén nem csak a szája állapota van veszélyben.
„A bakteriális lerakódások és a parodontális megbetegedések által okozott gyulladás bejut a véráramba, ahol a test más részeibe utazhat, ami szisztémás problémákhoz vezethet, beleértve a szívbetegségeket és esetleg a cukorbetegséget, és nagyobb a szívroham és a stroke kockázata.” Cram elmondja, hogy még olyan esetek is előfordultak, amikor a kezeletlen fogfertőzések tályogot okoztak az agyban. „A szájhigiéné nem csak a fogak mentését jelenti, hanem az általános egészségi állapot megőrzését is.”
A nagy fogselyem-vita
Most egy érdekes fordulat: Bár a megfelelő szájhigiéné nem gond, és a fogorvosi szakemberek mind a fogközi tisztítást végzik, a tudomány azt sugallja, hogy a zsűri még mindig tisztában van azzal, hogy szükséges-e maga a fogselyem.
A Klinikai parodontológia ban egy 2015. januári áttekintés „következetlenség / gyenge bizonyítékot” talált a fogselyem használatára, mint az ínygyulladás megelőzésének eszközére „a hatékonyság hiánya miatt”. Három hónappal később, ugyanabban a folyóiratban egy második áttekintés „nem egyértelmű vagy kicsi nagyságrendű gyenge bizonyítékról” számolt be, amely alátámasztja a fogselyem szerepét a lepedék és az ínygyulladás csökkentésében.
Dr. Iafolla válasza?
„A tanulmányok eredményei eltérnek, és további kutatásokra van szükség ebben a kérdésben, különös tekintettel arra, hogy a fogselyem befolyásolja-e vagy sem az ínybetegség és a fogszuvasodás progresszióját” – mondja. „Ez azt jelenti, hogy a fogselyem alacsony kockázatú, olcsó módszer a fogak olyan részeinek tisztítására, ahol a fogkefe nem érhető el.”
Nem vitatkozhatunk ezzel a logikával.
Megoldások a Floss-Haters számára
Az Amerikai Periodontológiai Akadémia 2015. júniusi felmérése szerint az amerikaiak több mint egyharmada szívesebben tisztítana napi WC-t, mintsem fogselymet.
Ha ezek közé tartozik: „Először ellenőrizze a fogselyem technikáját” – mondja Dr. Iafolla. „Fogorvosa vagy foghigiénikusa szívesen megmutat néhány fogselymet és trükköt, amelyek megkönnyíthetik ezt.”
Léteznek hatékony plakk-tönkremeneteli alternatívák is, mint például a fogselyem, a fogselyem tartó, a gumiheggyel vagy a fogközi kefével. „A legfontosabb az, hogy megzavarjuk a lepedéket, mielőtt az megkeményedne” – mondja Dr. Iafolla.
Próbálja ki ezeket a termékeket
- BURST Water Flosser Kit (69,99 USD, BURST szájápolás)
- Flossaid fogselymetartó (7,73 USD 3-csomagért, Amazon)
- DenTek Easy Brush Cleaners (3,86 USD 16-os számért, Walmart)
5 gyakori fogselyemhiba (és egyszerű javítás)
A fogselyem helyes megismerése fél siker. Képhitel: PeopleImages / E + / GettyImages
Ha a chiclets között szövőfonal szövése fájdalmas vagy trükkös, akkor az arra utalhat, hogy rosszul cselekszik. Kövesse ezeket a stratégiákat Dr. Iafolla és Dr. Cram, és nézze meg az ADA illusztrált, lépésről-lépésre bemutatott útmutatóját a fogselyem használatához.
1. Tükör előtt fogselymet vet
„Nehéz összehangolni a kezét és a szemét, amikor a kép megfordul; egyesek könnyebben navigálhatnak érzés helyett látás helyett” – mondja Dr. Iafolla. „Gyakorlatot igényel, de a legtöbb ember számára hamarosan második természetűvé válik, főleg, ha ugyanahhoz a fogselyemhez ragaszkodik (felső állkapocs az alsó állkapocshoz, balról jobbra stb.), És nem ugrik körbe.”
2. Megcsípi a fogselymet az ujjai között
Ez a helyzet azt eredményezheti, hogy a fogselyem kicsúszik a markából.
„A fogselymet az ujjai köré tekerve megkönnyíti a kezelését” – mondja Dr. Cram. „Ha ízületi gyulladás vagy ügyesség hiánya miatt gondjai vannak a manipulálással, akkor beszéljen fogorvosával.”
3. Túl kevés fogselymet használ
„A fogselyemnek legalább 18 hüvelyk hosszúnak kell lennie, a fel nem használt fogselymet mindkét kéz középső és gyűrűsujja köré tekerve” – mondja Dr. Iafolla. Egy hosszabb darabot „könnyebb eligazítani és irányítani, mint egy rövidet”.
4. Kivágod az ínyt
„Ez fájdalmat okozhat és károsíthatja a finom fogközi szövetet” – mondja Dr. Iafolla. „A fogselyem áthúzása helyett jobb a gyengéd fűrészmozgás”, és nem a fogselyem lefelé pattintása.
Ha nagyon szoros a foga, használjon selyemfűzőt, hogy manőverezzen a gépe között.
5. Figyelmen kívül hagyja a fogak oldalát
„Az íny vonalán hajlítsa a fogselymet C alakúra a fogához képest, és mozgassa fel és le, óvatosan dörzsölje meg az egyes fogak oldalát” – mondja Dr. Cram.
Szóval, mennyire rossz soha nem fogselymet használni?
Hé, ha a fogselyem nem a te dolgod, akkor nem üzletkötő.
„A cél az, hogy minden nap eltávolítsuk a fogak közti lepedéket, akár fogselyemmel, akár más interdentális módszerrel” – mondja Dr. Iafolla. De ha soha nem takarítasz a fogaid között, pont, akkor tűzzel játszol.
„Senki sem tökéletes, és ugyanúgy, mint a diétázás vagy a testmozgás, egy-egy nap kihagyása itt-ott valószínűleg nem fog fájni – sőt, néhány szerencsés embernek egészséges a szája, annak ellenére, hogy soha nem fogselymet viselt” – mondja Dr. Iafolla. „De a fogorvos szinte mindig meg tudja mondani, ha valaki nem használ fogselymet [rendszeresen]. Általában egyértelmű jelek vannak, amikor az interdentális területeket elhanyagolják – néha plakk vagy fogkő felgyülemlik, és néha olyan súlyosabb állapot, mint az ínygyulladás vagy parodontitis. ”
Legyünk valóságosak: A fogselyem futtatásához szükséges idő megegyezik két TikTok-videó megtekintésével. Meg tudod csinálni!