A dietetikusok megmagyarázzák, hogy ivott bort, mielőtt a likőr valóban megakadályozza a hangtartókat, és ha a keverő alkohol mítosza valójában igaz. 
Milyen rossz az igazán? Beállítja a rekordot egyenesen az összes olyan szokásra és viselkedésre, amelyet hallott, hogy egészségtelen lehet.
Ebben a cikkben
- Alkohol emésztés
- Italok keverése
- Minimizáló hatások
- Hangtartók
- Alsó vonal
Van egy pár régimád, hogy sok itató tudja: „sör előtt folyadék, soha nem volt beteg. Liquor a sör előtt, akkor a világos,” az egyikük; „Sör a bor előtt, és jól érzi magát” egy másik.
Hirdetés
A nap videója
A rhymes utal arra az elképzelésre, hogy az alkohol keverése rossz, és megbetegedni fogsz, vagy másnapod van, ha sört inni a koktélok vagy a bor előtt sör előtt.
Ha kíváncsi, hogy az alkohol keverése rossz, jó hír: Nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy támogassa ezt a fogalmat a Winchester Kórház szerint. Instead, the likelihood of getting sick relates to the total amount of alcohol you drink in one night.
Hirdetés
Alkohol emésztés 101
A test emésztésének módja eltér, hogy hogyan emészti az ételt. When you take a sip of a drink— whether beer, wine or liquor — a small amount of alcohol is absorbed directly by your tongue and the lining of your mouth, according to Bowling Green State University (BGSU).
Hirdetés
A többiek útját teszik a gyomrához, ahol a gyomor és a vékonybélben lévő szövetbe kerül a véráramba. From there, the bloodstream carries the alcohol to all of the organs in your body, entering all tissues except for bone and fat. Depending on how quickly your body’s tissues absorb the alcohol, you’ll feel the effect of that alcohol within 15 to 45 minutes of drinking it.
Hirdetés
A különböző tényezők hozzájárulnak ahhoz, hogy az alkohol milyen hatással van a szervezetre, BGSU-nál, beleértve az alkohol mennyiségét. Mi okozhat zavartságot – és az az elképzeléshez vezethet, hogy bizonyos típusú alkoholok gyorsabban részegek-e az alkohol különbözik attól függően, hogy milyen típusú ital van.
One standard drink is defined as any beverage containing 0.6 fluid ounces or 14 grams of pure alcohol, according to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Ez egyenlő:
- 12 Fluid uncia rendszeres sör
- 5 Fluid uncia bor
- 1.5 Fluid uncia desztillált szellemek
- 8-9 Fluid uncia malti liquor
Az italok keverési mellékhatásai
Valójában egy kis február 2019-es tanulmány a Az American Journal of Clinical Táplálkozás nézett arra, hogy ivott bort, mielőtt a sör a Hangover Súlyossághoz kapcsolódott, és megállapította, hogy sem az alkoholos italok sorrendje, sem az alkoholos italok sorrendje jelentős hatás.
De bizonyos típusú alkohol valószínűleg másnapossághoz vezet, mint mások. For example, you might be more likely to have a hangover if you drink alcohol that contains congeners, a chemical that results from the fermenting process and provides flavor, according to the Mayo Clinic. A sötétebb alkoholok, mint például a brandy, a bourbon, a sötétebb sör és a vörösbor, több congeneder, mint a tiszta vagy könnyebb alkoholok, mint a vodka, a gin és a könnyebb sörök.
Hogyan lehet minimalizálni az alkohol mellékhatásait
A legjobb módja annak, hogy minimalizálják az alkoholfogyasztás mellékhatásait, az, hogy mérsékelje az ivást.
Az étel a gyomorban azt is megakadályozza, hogy az alkohol elmozduljon a duodenumba, vagy a vékonybél felső részébe, ahol bőséges lehetőség van arra, hogy felszívódjon a véráramba.
Kapcsolódó olvasás
Mi történik a testeddel, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást
Más tényezők, amelyek hozzájárulnak a felhagyásokhoz
Egy személy neme is tényező a Hangover Súlyosságba. Azok a nők, akiknek mérsékelt vagy magas becsült csúcs véralkohol-koncentrációja – 0,08% -kal több mint 0,2 százalék – jelentett felhívta a betegek súlyosabb hányinger, fáradtság, gyengeség és szédülés, mint a férfiak, a május 2019-es tanulmánya szerint a folyóiratban a klinikai orvoslás .
Alsó vonal
A legendák ellenére az alkohol keverése nem igazán rossz – legalábbis, amikor megbetegszik vagy másnapossággal jár.
Mennyire rossz az alkoholt az ágy előtt?
Molly Tiffin
Milyen rossz az, hogy az edzés után az alkoholt?
Jenn Sinrich által
Milyen rossz az, hogy valóban kávét inni egy üres gyomorban?
Molly Tiffin
Hirdetés