Enter your search query...
More
    edzések

    9 súlyemelő hiba, amely korlátozza nyereségét és sérülést okoz

    Ha nem emel nagyobb súlyokat, vagy hónapról hónapra több ismétlést hajt végre, akkor nem halad a súlyemelő edzés. Képhitel: wsfurlan / iStock / GettyImages A súlyemelés ugyanolyan jót tesz a testi egészségének,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    7 egészséges Jarred étel, amelyet még nem próbáltál meg – és ízletes felhasználási módok

    A kimchitől a pácolt cékláig az alábbiakban hét tégelyes étel látható, amelyeket fel kell venni a bevásárlólistára, stat. Képhitel: Westend61 / Westend61 / GettyImages A COVID-19 átélése megtanította nekünk, hogy az üveges...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    A bor valójában gluténmentes?

    Általában a bor gluténmentes és biztonságosan fogyasztható. Képhitel: Jean-philippe WALLET / iStock / GettyImages Akár borkóstolóra indul, akár egy jó sajttáblát élvez egy barátjával, vagy csak egy pohárral rúgja vissza egy hosszú...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    25 egészséges kamra kapcs és snack, amelyeket csak az Amazon-on vásárolhat meg

    Az Amazon olyan sok harapnivalóval és kapcsokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a terhelést a fizikai élelmiszerboltban. Képhitel: DaniloAndjus / E + / GettyImages Ha az egészséges konyhai alapanyagokból szeretne spórolni, ne keressen tovább,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    alvászavarok

    Mennyire rossz a kék fény használata lefekvés előtt?

    A bizonyítékok azt mutatják, hogy a kék fény befolyásolhatja az elalvás képességét. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet. Az arcod...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    főételek

    10 magas fehérjetartalmú légsütő receptek, amelyeket 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt készíthet el

    Néhányat ezek közül az ízletes, tápanyagdús légsütő receptek közül akár 20 perc alatt is elkészíthetsz.Kép hitel:rebeccafondren/iStock/GettyImages/GettyImages Nem titok, hogy a frissensült ételek szuperfinomak, de az sem újdonság, hogy nem a legjobbak...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Italok

    Bukott e 4 energiaital mítoszért? Itt van, amit tudnia kell

    Az energiaitalok számos előnnyel járhatnak a következő edzés során. Képhitel: Getty Images / Mikel Taboada Amikor felvázolja az egészséges életmódban rejlő kérdéseket, az energiaitalok valószínűleg nem kerülnek a lista tetejére. De nem...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    4 alulértékelt glute gyakorlatok, amelyeket nem csinálsz, de teljesen meg kell

    Minél tovább ül vissza a guggolásaiban, annál több a fenéke vesz részt. Képhitel: LeoPatrizi / E + / GettyImages Ha glute-nyereségről van szó, úgy tűnik, hogy a csípő-tolás minden figyelmet felkelt. És...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 20 perces hát- és válledzés javíthatja testtartását

    A deszka megfelelő igazítása segíthet az álló és ülő testtartás tökéletesítésében is. Képhitel: Oscar Wong / Moment / GettyImages A helyes testtartás nem könnyű. Az egész nap az íróasztalnál (vagy a kanapén!)...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 200 ismétléses karos edzés kiégeti a bicepszed és a tricepszed

    A jó kar edzés a felkar két fő izmaira irányul: a bicepszre és a tricepszre. Képhitel: Vadym Pastukh / iStock / GettyImages Ha valóban munkába áll, meglepődhet, hogy egyetlen felsőtest-edzés során hány...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Gyengéd 20 perces rutin, hogy aktív maradjon és jobban érezze magát az IBD fellángolása alatt

    Alacsony hatású edzés megkönnyítheti a Crohn-szal és a vastagbélgyulladással kapcsolatos emésztési problémákat. Képhitel: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Ha Crohn- vagy fekélyes vastagbélgyulladása van - két betegség, amelyet gyulladásos bélbetegségnek vagy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Kenyér és reggeli

    Hogyan lehet egy vekni kenyeret 6 alacsony szénhidráttartalmú reggelire változtatni

    Az alacsony szénhidráttartalmú francia pirítós kulcsa a megfelelő kenyér használata. Képhitel: Yvonne Overstreet / iStock / GettyImages Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ vagy egyszerűen követi a szénhidrátbevitelt, a hagyományos fehér kenyér könnyen...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    főételek

    5 ujjnyaló csirkés szendvics recept – 500 kalória alatt

    Hagyja ki a hajtást, és próbálja ki ezeket az alacsony kalóriatartalmú csirke szendvics recepteket otthon. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Mi az egész amerikai kényelmi étel szendvics? Talán kitalálod a hamburgert,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    6 ellenállási sáv hibája, amelyek hatástalanná és potenciálisan veszélyesé teszik az edzést

    Túl könnyű vagy túl nehéz ellenállási sáv használata tönkreteheti az edzést. Képhitel: LanaStock / iStock / GettyImages Sok testedző már felfedezte az ellenállási sávok varázsát. Nemcsak hordozhatóbbak és megfizethetőbbek, mint a súlyzók,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fogyás

    3 őszi buktató, amely súlygyarapodáshoz vezethet, és hogyan csípheti le őket a rügyben

    Még mindig élvezheti az őszi ízeket, de tartsa szem előtt az adagok méretét. Képhitel: AnaBGD / iStock / GettyImages Még ha szereted is az esést, be kell vallanod, hogy ez egy különös...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 20 perces, alacsony hatású lábedzés tökéletes azok számára, akik utálják az ugrálást

    Nem minden nagy intenzitású edzésnek tartalmaznia kell ugrást. A visszatartás és az impulzusok megégetik a lábát. Képhitel: Peter Muller / Cultura / GettyImages Guggolás, ugrás, doboz ugrás - ha ezek a szavak...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    edzések

    Ez a 10 perces pilates-rutin bizonyítékot ad arra, hogy egy kis hatású edzéssel mindent át tudjon hangolni

    Nem kell órákat fordítania egy fárasztó edzésre az erő növeléséhez vagy a kalóriák elégetéséhez. " úgy gondolják, hogy verésnek kell érezned magad ahhoz, hogy jó edzést kapj" - mondja Amy Jordan, a Wundabar...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    A táplálkozás alapjai

    25 kötelező egészséges étel, amelyet csak a virágzó piacon találhat meg

    A Thrive Market leegyszerűsíti az egészséges táplálkozás folyamatát, és sok megfizethető kapcsot kínál. Képhitel: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages Ha elkötelezett az egészséges táplálkozás iránt, akkor a Thrive Market az Ön...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    főételek

    Hogyan készítsünk egy rotisserie csirkét egy hétnyi egyszerű, fehérjébe csomagolt vacsorává

    Készítsen finom ebédszendvicset rotisserie csirkével és néhány más ízfokozó összetevővel. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Ha a hétvégék mozgalmasak lesznek, és az egészséges vacsora felkorbácsolása több időt és energiát igényel, mint...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Emésztési feltételek

    Mennyire rossz visszaállítani a fürdőszobai utazást?

    Ha valaha is kényelmetlen időben hívta a természetet, valószínűleg arra gondolt, hogy mi történik, ha megtartja a kakáját. Képhitel: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...129130131...155Page 130 of 155
    edzések (521)táplálkozás alapjai (213)Fogyás (177)Edzés (150)A táplálkozás alapjai (145)Emésztési feltételek (101)A család egészsége (87)Kiképzés (68)Bőrbetegségek (66)Általános alkalmasság (66)Családi egészség (66)alvászavarok (65)Kenyér és reggeli (60)Italok (59)Táplálkozási alapok (57)Italok (51)főételek (50)Táplálkozási alapok (44)Főzés és Sütés (41)diéták (40)Bőrfeltételek (38)Edzés (38)Desszertek és harapnivalók (34)Gyümölcsök és zöldségek (33)Kiképzés (33)Főzés és Sütés (33)Mentális és viselkedési feltételek (33)mentális egészség (33)Általános fitnesz (32)főételek (29)Gyümölcsök és zöldségek (23)Fogyókúrák (23)emésztési állapotok (22)Általános fitnesz (21)Fül-, orr- és torokbetegségek (20)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu