Ha a kezed zsibbad, amikor felébredsz, akkor idegkárosodása lehet. Képesség: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES
Egy bizonyos ponton mindannyian felébredtünk a mély alvásból, hogy felfedezzük a zsibbadást. Az alkalmi zsibbadás vagy csapok és tűk normális. Általában akkor fordul elő, amikor egy furcsa helyzetben szundikál, amely levágja a keringést, és a kezed „elaludni”.
Hirdetés
Videó a nap
De ha inkább bizsergőnek vagy zsibbadásnak érzi magát a kezedben, vagy az ujjait gyakrabban ébredéskor, akkor valószínűleg egy nagyobb kérdéssel foglalkozik.
Két neurológussal beszéltünk, hogy megértsük, miért veszítheti el az érzést a kezedben alvás közben, és mit tehet a bizsergés és a zsibbadás csökkentése érdekében.
Hirdetés
Figyelem
Ha a következő tünetek bármelyikével együtt tartós kézzsibbadást tapasztal, azonnal kérjen orvosi ellátást – mondja Nitin Butala, MD, a floridai Jacksonville -i neurológus:
- Zsibbadás, amely a nap folyamán tart
- Zsibbadás a testben, nem csak a kezedben
- Izomgyengeség
- Ügyetlenség a kezedben vagy az ujjain
- Hirtelen gyengeség vagy szédülés
- Fájdalom a karokban és a lábakban, amelyek nem mennek el
- Bármely más új neurológiai tünet (látásváltozások, izomráncok, járási instabilitás, fájdalom stb.)
1. Van carpal alagút szindróma
A zsibbadt, bizsergés ujjait éjszaka a carpalis alagút szindróma nevű állapothoz lehet kapcsolni.
„A hüvelykujj és az első ujj zsibbadása (és gyakran a középső ujj) általában a medián ideg összenyomódása a” carpalis alagútban „, egy keskeny átjáró, amely ligamentumokból és csontokból áll a palmár oldalán” – mondja a neurológus Eva Feldman, MD, PhD, a Michigan -i Egyetemen feltörekvő terápiák neuronetwork igazgatója.
Hirdetés
Ez az ideg kompresszió akkor fordul elő, amikor valami ismételten megnyomja, nyomást gyakorol vagy irritál a medián idegre, a Mayo klinikánként. Bármely ismétlődő mozgás, amely magában foglalja a csukló gyakori hajlítását (gondolj: egér vagy más kézi szerszámok használata napi kilenc órát) okozhatja, vagy hozzájárulhat a carpalis alagút térének problémáihoz.
Hirdetés
„A zsibbadást általában bizsergés és szélsőséges esetekben a hüvelykujj és az ujjak gyengesége kíséri” – mondja Dr. Feldman.
Javítsa meg: Miközben a kezét és a csuklóját lefekvés előtt nyújtja, és amikor felébred, segíthet a zsibbadásnak, előfordulhat, hogy orvosát kell keresnie, hogy kezelje a carpalis alagút bizsergését.
„A kezelés magában foglalja a semleges csuklószűrők használatát, hogy a csukló meghajoljon, a szteroid injekciókkal együtt, és szükség esetén műtét az ideg felszabadításához az alagútban” – mondja Dr. Feldman.
Tipp
Dr. Feldman szerint a kézzsigalapadásban szenvedő emberek többsége általában sokkal nagyobb mértékben tapasztal tüneteket.
2. Van még egy sűrített vagy sérült idege
A medián idegen kívül más idegek – sűrítve vagy sérülve – a kezedben és az ujjainak érzésének hiányához is vezethetnek.
Valójában az egyik kezében a zsibbadás második leggyakoribb oka az ulnar ideg összenyomása (amely a könyök területétől az ujjakig tart) – mondja Dr. Feldman. Ez akkor fordulhat elő, ha alvás közben túl nagy nyomást gyakorol a könyökére vagy a csuklójára.
„Ebben az esetben a zsibbadás a kis és gyűrűs ujjakban és néha a középső ujjban fordul elő” – mondja Dr. Feldman.
Bár ritkább, a radiális idegkárosodás is zsibbadást válthat ki. Radiális idege – amely a felső karjától az alkarjáig és a csuklójáig terjed – összenyomódhat, ha olyan helyzetben alszik, amely rendkívüli nyomást gyakorol a felső karjára – mondja Dr. Feldman. A mankók helytelen használata a radiális ideg is összehúzhatja – tette hozzá.
Amikor a sugárirányú ideg összenyomódik vagy megsérül, „az ember rendellenes érzést tapasztalhat a kéz hátulján vagy a hüvelykujjban, és súlyosabb esetekben elvesztheti az ujjainak kiegyenesítésének képességét, vagy visszahajol a csuklóját , ” – mondja Dr. Feldman.
Javítsa meg: néha, egyszerűen csak arra, hogy más helyzetben aludjon – ez nem tesz nyomást vagy feszültséget a karjára – elegendő lehet a probléma megoldásához, az alvás alapja szerint.
Például, ha a kezed zsibbad, miközben az oldalán alszik, kerülje közvetlenül a karjain feküdni és a csuklóját hajlítani – mondja Dr. Butala. Hasonlóképpen, a hátsó alvóknak abba kell hagyniuk a feje fölötti karját. „Próbálja meg tartani őket mellette, hogy csökkentse az idegcsípést” – mondja.
De ha az alvás testtartásának beállítása nem teszi meg a trükköt, akkor a kezelés magában foglalhatja a támogató ellátást a csuklóra vagy a könyökre való hasítással – mondja Dr. Feldman.
Súlyosabb esetekben szükség lehet az ideg felszabadítására szolgáló műtéti beavatkozásra – tette hozzá.
3. A méhnyak spondilózisod van
Az ujjainak érzésének hiánya a méhnyak spondilózisának jele lehet, amelyet a nyaki gerinctárgyak normál kopása jellemez, amely az öregedéssel fordul elő, a Mayo klinika szerint. Valójában a méhnyak spondilózis a 60 évnél idősebb emberek 85 % -át érinti.
Noha sok ember nem mutat tüneteket, mások fájdalmat és merevséget fognak tapasztalni a nyakban, valamint a bizsergés, a zsibbadás és a karok, a kezek, a lábak vagy a lábak gyengesége, a Mayo klinikánként. Ennek oka az, hogy a méhnyak spondilózis növelheti a gerincvelő nyomását, és megcsípett idegeket eredményezhet.
Egyéb tünetek közé tartozik a koordináció hiánya, a séta nehézsége és a húgyhólyag vagy a bélellenőrzés elvesztése, a Mayo klinika szerint.
javítsa ki: Ha van ilyen tünete, keresse fel orvosát, aki segíthet a megfelelő értékelésben és diagnosztizálásban. A tünetek súlyosságától függően orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, mint például nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kortikoszteroidok vagy akár a fogásellenes gyógyszerek és antidepresszánsok, amelyek segíthetnek a fájdalom és gyulladás enyhítésében a Mayo klinika szerint.
Ezenkívül a fizikoterápia, ahol megtanulja a nyaki és a vállak izmainak nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokat, hasznos lehet a méhnyak spondilózisának kezelésében.
De ha a zsibbadás és a bizsergés a végtagjaiban továbbra is fennáll, akkor szükség lehet műtétre, hogy több helyet teremtsen a gerincvelő és az ideggyökér számára, a Mayo klinika szerint.
4. Van mellkasi kimeneti szindróma
A mellkasi kimeneti szindróma nevű ritka rendellenesség lehet a zsibbadási kezed forrása éjszaka. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az erek vagy idegek, amelyek az első bordád és a gallércsontja közötti területen fekszenek – mondja Dr. Feldman.
„A mellkasi kimeneti szindróma legtöbb esetét ostorcsapás vagy más nyaki trauma okozza” – mondja Dr. Butala. „Időnként a rendellenességet ismétlődő mozgások okozják, vagy – ritkábban – [anatómiai hibája, például egy extra bordával kell rendelkezniük” – tette hozzá.
A mellkasi kimeneti szindróma többféle típusa létezik, tehát a tünetek változhatnak, attól függően, hogy mely idegeket vagy ereket tömörítsenek. A zsibbadás vagy az ujjainak bizsergése mellett néhány jel lehet (többek között) a Mayo klinikánként.
- Fájdalom vagy fájdalmak a nyakában, a vállában vagy a kézben
- Gyengítő markolat
- Elszíneződés vagy színhiány az ujjával a kezedben
- Karfájdalom és duzzanat
- Gyenge vagy nincs pulzus az érintett karban
- Hideg ujjak, kezek vagy karok
- A kar fáradtsága aktivitással
- Kar vagy nyak gyengesége
- Lüktető csomó a gallérja közelében
javítsa ki: mindig forduljon orvoshoz ezekről a tünetekről – mondja Dr. Feldman. Orvosa gyulladásgátló gyógyszereket, fájdalomcsillapító gyógyszereket vagy izomlazítószereket írhat fel a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében.
A fizikoterápia szintén hatékony kezelés lehet. A vállizmok megerősítését és kinyújtása során végzett gyakorlatok elősegíthetik a mellkasi kimenet kinyitását, és ennek eredményeként csökkenthetik az erek és idegek nyomását a Mayo klinika szerint.
5. Van egy másik alapvető egészségi állapota
Az alvás közbeni zsibbadók egy másik komolyabb krónikus egészségügyi kérdés mellékhatása is lehet.
Például az 1. vagy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek hajlamosabbak a kompressziós neuropathiákra – mondja Dr. Feldman. Ennek oka az, hogy bizonyos betegségek, például a cukorbetegség növelik az idegkárosodás kockázatát, ideértve a medián ideg sérülését is, a Mayo klinika szerint.
Hasonlóképpen, a krónikus gyulladásos állapotok, mint például a rheumatoid arthritis, felgyulladhatják a szöveteket, például a csuklóban lévő inak körüli bélést, amely nyomást gyakorol a medián idegre, és a carpalis alagút szindrómát okozza a Mayo klinikánként.
javítsa ki: Ismét beszéljen orvosával, aki segíthet azonosítani az esetleges kérdéseket, amelyek okozhatják a kezed zsibbadását. Gyakran a kiváltó ok kezelésével megszabadíthatja (vagy csökkentheti) a számjegyek zsibbadását és bizsergését.
Hirdetés