92 jóga statisztika, amelyet tudnod kell

Az utóbbi években a jóga gyakorlóinak teljes száma világszerte jelentősen növekedett. Képesség: Jackf/istock/gettyimages

Ebben a cikkben

• Globális jóga
• Jóga az Egyesült Államokban
• Kor
• Szex
• Egészségügyi statisztika
• A jóga típusai
• Ipari statisztika
• Tények és történelem

A jóga az egyik legkevésbé karbantartott testmozgási módszer. Csak annyit kell tennie, hogy néhány láb szabad hely a jóga elindításához, és a saját otthonának kényelmétől kezdve gyakorolhat. Tehát nem meglepő, hogy a világ minden tájáról több millió ember próbálta meg.

Hirdetés

Videó a nap

A jógák száma folyamatosan növekszik – az iparág valójában nagy darab pénzt ad az Egyesült Államok gazdaságához. De hány ember gyakorolja következetesen? Milyen előnyei vannak a szokásos jóganak? És biztonságos az az élet minden szakaszában?

Olvassa tovább, hogy megtanulja ezeket a jóga statisztikákat és így tovább.

Hirdetés

Globális jóga prevalencia

Vannak olyan emberek milliói, akik világszerte gyakorolnak jógát, de valójában nem szuper népszerű gyakorlat Indiában, a jóga származási országában.

• A MedalertHelp, az egészségügyi és orvosi termékszervezet szerint több mint 300 millió jóga gyakorló van a világ minden tájáról.
  • Az Egyesült Királyságban mintegy 300 000–460 000 jóga van.
  • Több mint 754 jóga létesítmény található Pekingben.
• A Globális jógagyakorlatok 40,5% -a gyakorolja a nap folyamán, a DOYOU, az Egészségügyi és Fitnesz alkalmazás által végzett globális jóga felmérés szerint.
  • 42,2% gyakorlat éjszaka.
  • 30,2% gyakorlás szabálytalan időpontokban.
  • A felmérési válaszadók 80% -a legalább 30 percet (vagy annál több) jógát tölt.

Hirdetés

Jóga statisztikák Indiában

• Az indiai embereknek csak körülbelül 11,8% -a gyakorolja a jógát, a Medicines -ben végzett 2020. februári tanulmány szerint.
  • Azok közül, akik gyakorolnak, mintegy 6% férfi, 5% -uk nő. (MEGJEGYZÉS: Az egész nemre és a nemre az egész kifejezések tükrözik az egyes idézett forrásokban használt nyelvet.)
  • Azok közül, akik gyakorolnak, körülbelül 6% -uk városi területeken él, és körülbelül 5% -uk vidéki régiókban él.
• A Pew Kutatóközpont szerint ezek az emberek százalékos aránya, akik a jógát gyakorolják az ország legnépszerűbb vallási csoportjain:
  • A dzsain 61% -a
  • A szikh emberek 50% -a
  • Az indiai buddhisták 38% -a
  • Az emberek 36% -a hinduk
  • A muszlimok 29% -a
  • Keresztény emberek 24% -a

Hirdetés

Jóga statisztikák Ausztráliában

• Az ausztrál felnőtt népesség 1,7% és 2,9% -a vesz részt a jógában, a Nemzetközi Journal of Yoga -ben készített 2012. júliusi tanulmány szerint.
  • A felmérési válaszadók 71,9% -a kezdte a jógát egészségük és fitneszük növelése érdekében.
  • 86,5% folytatta gyakorlatát a rugalmasság és az izomtónus növelése érdekében.
  • Az ausztráliai jóga ülések 61% -a vagy Vinyasa jóga vagy Yin-stílusú jóga (erről bővebben az alábbiakban).
  • Az ausztráliai jóga edzések 39% -a enyhébb szekvenciák, amelyek légzési technikákat és meditációt tartalmaznak.

Jóga statisztikák Kanadában

• A kanadai emberek kb. 21% -a gyakorolja a jógát, a kanadai piackutató és elemző társaság szerint.
  • A kanadai emberek 35% -a, akik gyakorolnak, 18 és 34 év között van.
  • 16% -kal kevesebb ember Quebecben DO jógát az ország többi részéhez képest.

Jóga demográfia Amerikában

Az amerikaiak közel 28% -a kipróbált egy jógaórát életében egy bizonyos ponton, a Yoga Journal és a Yoga Alliance által készített 2016. évi jóga tanulmány szerint. És ez a szám csak növekszik.

• A jógagyakorlatok száma a 2012. évi 20,4 millióról 2016 -ban 36 millióra nőtt, a 2016 -os America Incois Study szerint.
  • Az amerikaiak 33% -a kipróbálta legalább egyszer a jógát.
  • A jógák 74% -a kevesebb, mint öt éve gyakorol.
  • A szakemberek 98% -a kezdeti és középszintű.
• A legtöbb ember, aki hetente legalább egyszer gyakorolja a jóga gyakorlást:
  • 5 vagy több alkalom/hét: 6%
  • 2-4 alkalommal/hét: 31%
  • 1 idő/hét: 22%
  • Többször/hónap: 14%
  • 1 idő/hónap: 6%
  • Kevesebb, mint egy idő/hónap: 12%
  • Ne emlékezzen: 9%
• A legtöbb amerikai jógi viszonylag új a gyakorlatban. Itt van egy pillantás arra, hogy az emberek mennyi ideig csinálnak jógát:
  • 0-1 év: 30%
  • 1-5 év: 44%
  • 6-10 év: 17%
  • 10 év vagy annál hosszabb: 7%
• Az amerikai jógák viszonylag egyenlően terjednek a régiókban:
  • Északkelet: 23%
  • Középnyugat: 23%
  • Dél: 32%
  • Nyugat: 22%
• A ClassPass 2021 fitnesz- és szépségápolási trendek jelentése szerint 2021 -ben a jóga volt a második legnépszerűbb testmozgás.
  • A Livestream jóga egyben az egyik legnépszerűbben lefoglalt osztály volt a Fitness Class és az Health Club alkalmazásban.
  • Az emberek 40% -a szereti a magas stressznapon nyugtató testmozgásokat, például jógaot használni.

Jóga statisztikák életkor szerint

A jóga nagyszerű tevékenység minden korosztály számára és fitnesz szintje. De a jógát gyakorló emberek többsége középkorú-és ezeknek az embereknek sok olyan gyerek is van, akik jógát gyakorolnak, az Amerika 2016-os jóga tanulmánya szerint.

• A jógagyakorlatok csak körülbelül 19% -a 18 és 29 év között van.
  • 23% -uk 30 és 39 éves kor között van.
  • 20% 40 és 49 között van.
  • 17% 50 és 59 között van.
  • 21% 60 éves vagy annál idősebb.
• A gyakorló emberek 37% -ánál 18 év alatti gyerekek vannak, akik gyakoroltak jógát.

Jóga statisztikák szex szerint

A jóga a nők körében szignifikánsan népszerűbb, mint a férfiak, az America 2016 -os jóga tanulmánya szerint. De az Egyesült Államokban a férfi gyakorlók száma több mint kétszeresére nőtt 2012 és 2016 között.

• A 2016. évi jóga tanulmány szerint a jógagyakorlatok kb. 72% -a nő, 28% -a férfi.
• A Harvard Health Publishing szerint a 2012. évi 4 millióról a 2012. évi 4 millióról 10 millióra nőtt a férfiak száma.

Jóga egészségügyi statisztikák

Valószínűleg nem meglepő, hogy a jógának van néhány csodálatos egészségügyi előnye. És a jógik nagyobb valószínűséggel élvezik más típusú testmozgást is!

• A jógik 20% -kal nagyobb valószínűséggel érzik magukat úgy, mintha javultak az egyensúly és a mozgás tartománya, mint azok, akik nem gyakorolnak, a 2016. évi jóga az amerikai tanulmány szerint.

Vessen egy pillantást az alábbi diagramra, hogy megtanuljon néhány előnyt, hogy a Yogis azt mondja, hogy tapasztalják a nem gyakorlókhoz képest.

Az előnyök összehasonlítása a jógik és a nem gyakorlói között

Gyakorló

Gyakorló nem

Forrás: 2016 jóga az amerikai tanulmányban

• A jógát gyakorló felnőttek 94% -a azt állítja, hogy a kiegészítő és integráló egészségre irányuló Nemzeti Központ szerint javítják általános wellnessüket.
  • Az emberek 17,5% -a gyakorolja a jógát a konkrét egészségügyi feltételek kezelése érdekében.
• Csak 3 hónapos jóga segíthet csökkenteni a stresszszintet, a Nemzetközi Journal of Yoga 2017. májusi tanulmánya szerint.
• 2001 és 2014 között körülbelül 25 950 jóga okozta sérülés történt, a Ortopédikus Journal of Sports Medicine 2016. novemberi tanulmánya szerint.
  • Ezeknek a sérüléseknek a 46,6% -a a test csomagtartójában volt.
  • A jóga sérülések 45% -a rándulások vagy törzsek voltak.
• A 2016 -os jóga tanulmány szerint a jóga tanulmánya szerint a jóga tanulmánya szerint más sportokban, például futásban, kerékpározásban vagy erőn végzett edzésben is részt vesznek.
• A fent említett tanulmány szerint ezek a legfontosabb egészségügyi okok, amelyek miatt az emberek elkezdenek a jógát:
  • Az emberek 61% -a kezd javítani a rugalmasságot
  • Az emberek 56% -a indul a stressz enyhítésére
  • Az emberek 49% -a kezdi az általános egészségért
  • Az emberek 44% -a kezd javítani a fizikai fitneszet
• A Harvard Health Publishing szerint az emberek, akik jógát végeznek, 20% -kal nagyobb valószínűséggel rendelkeznek fizikai és mentális egészségükről, mint a nem gyakorlóik.
• A 2012 -es Nemzeti Egészségügyi Interjú felmérése szerint az emberek 66% -a érezte, hogy a jóga motiválta őket, hogy többet gyakoroljanak.
  • Az emberek 40% -a érezte, hogy a jóga motiválta őket egészségesebb étkezésre.

Statisztikák a jóga típusairól

A Harvard Health Publishing szerint több mint 800 különféle jóga van, beleértve számos különféle stílust, amelyek különféle életfokok, például prenatális jóga módosításait tartalmazzák.

• A HealthifyMe fitnesz és wellness alkalmazás szerint nyolc legnépszerűbb típus a következő:
  • Ashtanga jóga
  • Hatha jóga
  • Forró (más néven Bikram) jóga
  • Iyengar jóga
  • Kundalini jóga
  • Hatalom jóga
  • Helyreállító jóga
  • Vinyasa jóga

• A ClassPass ‘2021 jelentése szerint ezek a jógastílusok a legnépszerűbb nyugtató és helyreállító edzések közé tartoznak:
  1. Reformátor Pilates
  2. Forró jóga
  3. Yin jóga
  4. Mat Pilates
  5. Helyreállító jóga
  6. Hatha jóga
  7. Balett

Prenatális jóga statisztika

• Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a legtöbb terhességi szövetség szerint a 30 perces prenatális jógát általában biztonságosnak tekintik.
• A komplementer és alternatív orvoslás Nemzeti Szövetsége szerint a prenatális jóga 20 alapvető testtartása van:
  1. Hajlított térd relaxációs póz a medencei döntéssel
  2. Hídpóz
  3. Váll nyújtás a széken
  4. Macska nyújtó póz
  5. Macska nyújtó póz
  6. Álló hajlított térdpóz
  7. Hátsó pihenés a falig
  8. Hajlított térd láb nyújtás
  9. Hajlított térd comb nyújtása
  10. Egyenes láb nyújtás
  11. Álló egyenes láb nyújtás
  12. Hős póz
  13. Feklendező hős póz
  14. Háromszög póz
  15. Oldalsó póz
  16. Guggolás a falig
  17. Pillangópóz
  18. Széles látószögű póz
  19. Hajlított térdcsavar
  20. Oldalsó fekvő póz

Jóga ipari statisztikák

A jógaipar nagyobb gazdaságfutó, mint amennyit rájössz. A 2016 -os jóga tanulmánya szerint évente az Egyesült Államok jóga milliárd dollárt költenek ruhákra, felszerelésekre és osztályokra.

• Az Ibisworld szerint 2022 -től mintegy 40 582 jóga és pilates stúdió található az országban, az ipari elemző és piackutató cég szerint.
  • Ez 4,6% -os növekedés az előző évhez képest.
• Az ország mintegy 16 milliárd dollárt költött jóga ruhákra, felszerelésekre, osztályokra és kiegészítőkre 2016 -ban. Így bomlik le mindez a kiadások:
  • Jógaórák: 5 800 000 USD
  • Jógaruhák: 4600 000 USD
  • Jóga berendezések: 3 600 000 USD
  • Jóga kiegészítők: 2 800 000 USD
• A jógastúdiótulajdonosok 91% -a értékeli az oktatókat a jógaszövetség hitelesítő adataival.
  • A stúdiótulajdonosok 99% -a értékeli az oktatóik folyamatos tanulását és képzését.
  • A jógastúdiótulajdonosok csaknem 50% -a több mint hat éve birtokolja a létesítményt.
  • A stúdiótulajdonosok 62% -a teljes egészében a jógának szenteli.
  • A tulajdonosok csaknem 40% -ánál hetente 100 és 500 hallgató van.

A legjobb jógaruhák, hogy az OM -jét felvegye

Bymoira Lawler

7 jóga kiegészítők, hogy az oktatók szerint a gyakorlatot a következő szintre vesszük

Bybojana Galic

A 2022 -es 5 legjobb jógaszőnyeg

Bybojana Galic

Jóga tények és történelem

A jóga évezredek óta működik, és valójában nincs egy alapítója. Ehelyett a gyakorlatot különböző klasszikus szövegek útján fejlesztették ki.

• A klasszikus jóga a Rigveda könyv része volt, amelyet körülbelül 8000–10 000 évvel ezelőtt írtak, a The Living of Living, egy nonprofit szervezet szerint, amely a stresszt kutatja az emberek általános jólétének javítása érdekében. –
• A jóga szútrák, egy kb. 5000 évvel ezelőtt írt szöveg, nyolc „végtagot” vagy a jóga egyes részeit hangsúlyozza:
  • Yama (társadalmi etika)
  • Niyama (személyes etika)
  • Asana (testtartások)
  • Pranayama (életerő)
  • Pratyhara (az érzékek befelé fordulása)
  • Dharma (egypontos fókusz)
  • Dhyana (meditáció)
  • Samadhi (összeolvadás az énvel)
• A jógát 500 B.C. között találták ki. és 800 A. D., az indiai kormány külügyminisztériuma szerint.

160 Gyakorlati statisztikák, amelyeket tudnia kell

Bybojana Galic

Ez a 30 napos jóga kihívás meghosszabbít, erősít és lazítson fejről talpra

Byrachel Grice

Az oktató szerint a 10 legjobb jóga pózol a kezdőknek

Byshawna Davis

Hirdetés