A téli olimpiaiak megosztják azokat az edzési felszereléseket, amelyek segíthetnek abban, hogy fitneszét a következő szintre hozza. 
Az olimpiai és a paralimpiai játékok sportolói megoszthatják a legfontosabb tippeket, így táplálkozhat a tested, és az edzéseket úgy rázhatja, mint egy olimpia.
Ebben a cikkben
- Réteges nadrág
- Ellenállási sávok
- Edzéskesztyű
- Sígépek
Egyes olimpiak drága és szélsőséges hosszúságúak lehetnek képzésükhöz, ám a gravitációs gravitációs futópadok, az exkluzív cipők és a csúcskategóriás masszázskezelések általában nem az, amit a legjobb sportolók adnak a sikerükért. A legtöbb számára ez néhány egyszerű – még megfizethető! – Az edzésfelszerelés darabjai.
Hirdetés
Videó a nap
Beszélgettünk négy 2022 olimpiával és paralimpiával, hogy megismerjék a legkedveltebb testmozgási termékeiket. Ezek a vásárlások különbségtermelők számára mindenki számára, aki sportolók által jóváhagyott felszerelést szeretne hozzáadni a testmozgáshoz. Útmutatójukkal készülj fel arra, hogy az edzésedet elit szintre vigye.
Hirdetés
1. Rétegző nadrág
Kép jóváírása: MOREFIT.EU
Amikor az Egyesült Államok olimpiai síelője és a 2021 -es világbajnokság győztese, a Winter Vinecki a lejtőkön, az edzőteremben van, vagy akár csak a ház körül lóg, akkor az Athleta Salubeing Pocket II Capri ringatja. A Vinecki kulcsfontosságú kiemelt eleme? A zsebek! Ezek elrejthetik a telefonját, az Airpods -t, a Chapstick és a Granola rudat is.
Hirdetés
A legfontosabb a téli időjárási atléta számára a nadrág nagyszerű alapréteget készít, amelyet pár hangulatos pulóver vagy sí nadrág alatt viselhet, magas zoknit. És egyedül viselt, elegendő lélegző képességet kínálnak egy beltéri tornaterem vagy pilates osztályhoz.
Mit kell keresni
- Slim Cut: Ha jó pár rétegző nadrágot keres, akkor a vékony vágás kulcsfontosságú a sima illesztéshez hónadrág vagy pulóver alá.
- Sweat-Wicking Fabric: nylon, lycra és poliészter segíti az alsó felét melegen és száraz maradjon.
- Hőanyag: A gyapjú és a nylon kiválóan alkalmas arra, hogy melegen tartsa, ha extra védelmet igényel a hideg hőmérsékletektől.
Hirdetés
Athleta üdvözlő pálca zseb II capri
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.com Hitel: Athleta/Morefit.eu
vásárolja meg: atheta.com; ár: 89 USD
DevOps férfi hő kompressziós nadrág
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Hitel: DevOps/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 19,98 USD
32 fokos női könnyű bazelayer lábak
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.comimage Credit: 32 fok/MOREFIT.EU
vásárolja meg: 32degrees.com; ár: 6,99 USD
2. Ellenállási sávok
Kép jóváírása: MOREFIT.EU
Az ellenállási sávok egy nem tárgyalható edzési felszerelés az Egyesült Államok Figure korcsolyázójának és a Szocsi 2014-es bronzérmesnek, Jason Brownnak.
„Különösen azért, mert a járványos és hozzáférhető felszerelések nehezebben jöttek létre, nagyon kreatív voltam az ellenállás zenekarok használatával az edzőimmel” – mondja.
Nagyon hiányzik a gyakorlatok hiánya, amelyet egy ellenállás zenekarral végezhet. Még hozzá is adhatja őket a kedvenc súlyzómozgásaihoz, hogy nagyobb kihívást jelentsen. (Pro tipp: Próbálja ki a sávos csípő -lökést, és soha nem fog visszatekintni.)
A gyakorlati sávokat különféle formákban, méretben és ellenállási szintekben találhatja meg, a végrehajtani kívánt gyakorlatoktól függően:
- hosszú hurkú zenekarok: Ezek a legsokoldalúbb zenekarok odakint. Miközben elengedhetetlen a gyakorlatokhoz, mint például a pull-upok, ők is lehetővé teszik, hogy guggoljanak, sorban, nyomjanak és csavarjanak az ellenállás ellen. A súlyzók vagy a súlyzók köré tekerheti őket, hogy a szabad súlyú gyakorlatok kihívást jelentsenek.
- kis hurok-zenekarok: csípő köröknek vagy zsákmánysávoknak is nevezik, ezek ideálisak olyan gyakorlatokhoz, mint például az oldalsó sávos séták, amelyben meg akarja kihívni az oldalsó csapkodást.
- fogantyúkkal rendelkező csövek: Az ellenállási sávok fogantyúi megkönnyítik a zenekar megragadását olyan gyakorlatokhoz, mint a bicepsz göndör vagy a felső sajtó.
Ritfit Pull Up Assist Band
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: RitFit/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 26,95 USD
Illeszkedés egyszerűsítse az ellenállás hurok edző sávokat
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Fit Simplify/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 6,99 USD
Ritfit egyetlen ellenállás gyakorlati sáv
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: RitFit/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 10,95 USD
3. Edzéskesztyű edzés
Kép jóváírása: MOREFIT.EU
„Nagyon könnyedén kapok hideg ujjait, tehát egy vastag, tartós kesztyű kötelező számomra” – mondja Danielle Aravich, a 2022 -es paralimpiai nordikus síelés.
Mit kell keresni
- Száraz anyagok: Olvassa el a termékinformációt egy izzadást, amely izzadtság és lélegző (például nejlon vagy poliészter), így a kezed ne váljon mocsaras.
- termikus szövetek: gyapjú és nylon jó választás a hideg hőmérsékletekhez.
- Tech-barát ujjbetétek: Mert ki akarja lehúznia kesztyűjét, hogy beállítsa a telefon pump-up lejátszási listáját?
Smartwool Merino 150 kesztyű
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.com Hitel: SmartWool/Morefit.eu
vásárolja meg: smartwool.com; ár: 30 USD
Unigear könnyű futó kesztyű
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: UNIGEAR/MOREFIT.EU
vásárolja meg: amazon.com; ár: 15,99 USD
A páncélos bélés alatt 2.0 kesztyű
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.comimage Credit: Under Armour/Morefit.eu
vásárolja meg: alularmour.com; ár: 25 USD
4. Sígépek
Kép jóváírása: MOREFIT.EU
A futópad, az elliptikus és a beltéri kerékpár az edzőteremben a legnépszerűbb kardio gépek. De a sí edzőgép határozottan nem kap elegendő hitelt – mondja Jack Wallace szán.
„Számtalan órát töltöttem ezen a gépen a korcsolyázási képességem kiépítésén” – mondja. „Ez egy rendkívül adózó edzéskészülék, tehát megerősíti a fájdalom és a fáradtság átfutásának mentális képességét is.”
Nehéz nem beleszeretni a sígépbe, miután megpróbálja. A síelés utáni utána ez a gép magában foglalja a két kábel oldalára (például a síoszlopok) húzását, miközben egy guggolásba esik.
Alsó sor: Ez a végső módja annak, hogy megrázza a kardio rutinját.
Mit kell keresni
- LCD képernyő : Ez akkor fontos, ha nyomon szeretné nyomon követni az előrehaladást és a teljesítményt.
- Helymegtakarítási méretek: Győződjön meg arról, hogy a gép kompatibilis-e a rendelkezésre álló helyével
- Állítható lendkerék: Ez lehetővé teszi az ellenállás testreszabását.
Wolfmate ski beltéri edzőgép
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Hitel: Wolfmate/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 999 USD
COMPECL2 SKIERG PM5 -mel
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Concept2/Morefit.eu
vásárolja meg: amazon.com; ár: 1 095 USD
NordicTrack Classic Pro Skier
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.nordictrack.comimage Credit: NordicTrack/Morefit.eu
vásárolja meg: nordictrack.com; ár: 799 USD
Ha többet szeretne megtudni az összes olimpiai és paralimpiai reményről, látogasson el a TeamUSA.org oldalra. Nézze meg a téli olimpiát, február 3 -tól kezdve, és a paralimpia március 4 -től kezdve az NBC -n.
További nagyszerű edzésfelszerelés
A 13 legjobb futócipő minden láb alakhoz, futási stílushoz és stabilitási igényhez
Byadrienne Jordan
Egy apró élettartamú pro
Byamy Marturana Winderl
Az 5 abszolút legjobb beltéri kerékpár, amelyet 2022 -ben vásárolhat
Bygabrielle Kassel
Hirdetés