A kommandó gyakorlása nemcsak kényelmes, hanem egészséges is lehet a testének. Képhitel: Zinkevych / iStock / GettyImages
Valamikor vagy máskor valószínűleg hallotta már azt a kifejezést, hogy „ne kopogjon, amíg ki nem próbálja”. Ami a kommandó gyakorlását illeti a nadrágjában, ez az aranyszabály mindenképpen érvényes.
Az angyalok nélküli edzés nemcsak mennyei érzés, hanem egészséges is lehet a tested számára. Az extra szövetréteg nélkül a verejték gyorsabban elpárolog, a szagok minimálisra csökkennek, és csökkentheti a kopás kockázatát – mondja Jodie Horton, MD, ob-gyn Washingtonban
Érezd jól magad ezzel a hat legjobb edzésgatyával a kommandósok számára.
A nők legjobb kommandós edzőgatyája
1. Összességében a legjobb: Gymshark Fit Seamless Mid Rise Leggings
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Gymshark.com
Világoskék, füstös szürke és sötétzöld színben kaphatók, ezek a nőknek szóló edzőgatyák nyújtózkodó, zökkenőmentes lehetőségek, amelyek tökéletesek a kommandós edzéshez. A vastag derékpánt biztosítja a középső részének a szükséges támogatást és fedést, míg a beépített lábazati panel nem ígér teveujjat.
Ezek az alsók tökéletesek a jóga, a Pilates és akár a HIIT edzésekhez is.
„Ez egy népszerű márka, amelyet sokan kedvelnek” – mondja Dr. Horton. „A zökkenőmentes nadrágszárak azért jók, mert nem okoznak súrlódást vagy irritációt – remek választás azoknak, akik kommandósba akarnak menni.”
Vásárolja meg: Gymshark.com; Ár: 35 USD
2. A legjobb a jógához: Athleta Ultra High Rise Elation Harisnyanadrág
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Athleta.com
A puha, vajas szövet ezekben a sokemeletes nadrágokban kényelmet és rugalmasságot kölcsönöz, miközben a jógagyakorlat során különböző formákba és pózokba keveredik. És nedvességelvezető tulajdonságainak köszönhetően hűvös marad az izzadt edzéseken keresztül.
Ezeknek az edzős nadrágoknak UPF 50+ besorolása is van, így kiváló napvédelmet nyújtanak, amikor a szabadban edz. Rendszeres, vékony és magas, valamint kilenc különböző méretben kaphatók, hízelgők a különféle testtípusokon.
Horton rajongója az Athleta női nadrágnak, Dr. Horton szereti ezt a párot a hozzáadott gyomortartásért és puha szövetért.
Vásárolja meg: Athleta.com; Ár: 89 USD
3. A legjobb zsebes nadrág: Aerie OFFLINE Goals magas derékú zsebes nadrág
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Aerie.com
Azok számára, akik nem szeretik a zökkenőmentes illeszkedést, ezek a nadrágok a következő legjobb választás. Mivel nincs középső varrás és hátul egy támogató konstrukció, az Aerie női nadrágja kopásmentes edzést ígér.
Szintén szövetburkolattal vagy résszel vannak ellátva az ágyékon, ami segít megelőzni a kényelmetlenséget. A bónusz az, hogy beépített zsebük van az oldalukon a telefon és egyéb apróságok tárolásához.
„Különlegessé teszik ezeket a nadrágokat a zsebek, mert aki nem szereti a zsebeket, és nincs varrás a lábakon, tehát nincs teveujj” – mondja Dr. Horton.
Vásárolja meg: Aerie.com; Ár: 41,21 USD
4. Legmagasabb besorolású: Aoxjox női magas derékú varrat nélküli nadrág
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Ezek a magas rangú nadrágok bizonyítják, hogy nem kell sok készpénzt kivenni ahhoz, hogy egy tisztességes párot találj. Több mint 4000 Amazon-felhasználó csaknem öt csillagot ad ezeknek a nadrágoknak zökkenőmentes felépítésük és kontúrozott megjelenésük miatt, amely a megfelelő helyen öleli testét.
„Ezek nagyon aranyosak és remek áron vannak” – mondja Dr. Horton. „Zömök és izzadságbiztosak, köszönhetően a száraz technológiának”, ami azt jelenti, hogy az edzés során nem kell aggódnia a nem kívánt felfedések miatt.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 23,99 USD
5. Legjobb a költségvetésben: Régi haditengerészet magas derékú egyensúlyi jóga 7/8-os hosszú nadrág
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Oldnavy.com
Az 53 százalékos pamutszövetből készült, nőknek készült edzőgatyák mindenképpen puha, lélegző lehetőségek. Poliészterrel és Spandexszel kombinálva gyorsan száradnak, ami azt jelenti, hogy az edzés után nem kell aggódnia az izzadt fenék miatt.
Bár ezek a harisnyanadrágok nem zökkenőmentesek, lapos zárral ellátott varratokkal vannak összekötve, hogy megakadályozzák a kopást. Ráadásul négyirányú szakaszuk van, így könnyedén guggolhat, ugrálhat és emelhet.
Dr. Horton különösen kedveli a mez anyagát, ami azt jelenti, hogy ezek a fenekek puhának, rugalmasnak és könnyűnek fogják érezni magukat.
Vásárolja meg: OldNavy.com; Ár: 20 USD
6. Legjobb a szellőzéshez: Minden mozdulattal ellátott, varrat nélküli magas derékú nadrág
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Target.com
Legyen szó akár járdáról, táncos kardiózásról vagy HIIT-ről, keményen be akar csúszni ezekbe a nadrágszárnyakba, amelyeknek feneke és combja körül szellőző hálós panelek vannak – ezek a helyek, ahol a legtöbbet melegszik.
A hízelgő sokemeletes kialakítás kesztyűként illeszkedik túl sok korlátozás nélkül, a nedvességet elvezető, rugalmas anyagnak köszönhetően – mondja Dr. Horton. Hat különböző méretben és öt színben kapható, biztosan megtalálja az Ön számára tökéletes párt.
Vásárolja meg: Target.com; Ár: 30 USD
Hogyan lehet megtalálni a Going Commando legjobb edzőgatyáját
1. Válassza ki a megfelelő szöveteket
Amikor úgy dönt, hogy kommandós lesz, lélegző, nedvességet elvezető szöveteket szeretne viselni. Bár a pamut kényelmes és puha, nem gyorsan száradó anyag, így nem ideális izzadt edzésekhez. Mentse el pamut edző felszerelését a Pilates és a jóga (nem forró vagy Bikram) edzésekhez, amelyeket nem hagy maga után teljesen átitatva.
Ehelyett Dr. Horton azt javasolja, hogy menjen bambuszért, nejlonért vagy Spandexért. Ezek az anyagok az izzadságot a harisnyanadrág felszínére húzzák, gyorsan megszáradnak és izzadtságmentesen tartják a testet (és a lábazatot).
2. Keressen egy zökkenőmentes konstrukciót
Dr. Horton azt javasolja, hogy próbálja ki a zökkenőmentes (szó szerint a varrás nélküli) nadrágot, mert rugalmasak, és segítenek megakadályozni a kopást és a teve lábujját. A varrat nélküli nadrágok hajlamosak a címkék mentességére is, így biztosítják a végső kényelmet és nem irritálják a bőrt.
De ha nem szereti a varrat nélküli nadrágok érzetét, vegye fontolóra a lapos zárral ellátott varratokat, amelyek nem dudorodnak ki a szövetből és nem dörzsölik a bőrt.
3. Keresse meg a pamutrudakat
Elgondolkodott már azon, hogy miért van a nadrágszárában egy kis pamutpanel az ágyék területén? Ez a pamutbetét kötelező az edzés nadrágjában, mivel elősegíti a kényelmet, megakadályozza a nadrágok elmozdulását és javítja a szellőzést a területen – mondja Dr. Horton.
A nedves fenekben való tartózkodás nemcsak kényelmetlen, de fokozhatja a test szagát és irritációját. Ráadásul a nedves leggings hosszú ideig történő viselése hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint az élesztőfertőzés a Mayo Clinic szerint – és ez az utolsó dolog, amellyel foglalkozni szeretne.