Tartsa kezeit bőrkeményedésmentesen egy pár legjobb súlyemelő kesztyűvel. A kép forrása: morefit.eu
Természetesen a bőrkeményedéstől kissé keménynek tűnsz, de a kezek újra és újra felhólyagosodása nem feltétlenül kényelmes.
A nap videója
Egy pár súlyemelő kesztyű meg tudja oldani ezt – és még többet – mondja Carolina Araujo, a CPT, egy kaliforniai személyi edző és erőedző.
Hirdetés
Az emelőkesztyűk védik a kezét a súlyzók és súlyzók által okozott hólyagoktól. Ráadásul extra támasztékot adnak a csuklónak a nehezebb emelésekhez.
Ráadásul, mivel növelik a tapadást a rudon, javítják a tapadást. Ez nagy tényező az emelésnél, mondja. Egy kis plusz segítség ezen a területen segíthet túllendülni egy fárasztó sorozat végén, vagy új egyéni csúcsot érhet el.
Szerencsére Araujo mindent elmondott nekünk, amit a súlyzós kesztyűkről tud, és ezt a tudást átadjuk Önnek. Böngésszen néhány legjobb pár között az interneten, és tanulja meg, hogyan találja meg az Ön számára legjobb súlyemelő kesztyűt.
Hirdetés
1. Összességében a legjobb: Ihuan szellőztetett súlyemelő edzőtermi edzőkesztyű
Látogassa meg a PageImage webhelyet: IHUAN/morefit.eu
- Anyaga: Neoprén
- Méret: S-XL
- Ujjhossz: Fél
- Jellemző: Extra csuklótámasz
Hirdetés
Araujo szerint mindenki, aki egy összességében kiváló kesztyűt keres, biztosan imádni fogja ezeket. Hab párnázottak, így nem túl nehezek, de mégis védenek. A tenyéren lévő szilícium pedig extra tapadást biztosít.
Ezeknek beépített csuklófedői is vannak, ami jó bónusz, mondja. Ezek segítenek megvédeni az ízületeket, és megakadályozzák, hogy a kesztyű elmozduljon edzés közben.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 19,99 USD
Hirdetés
2. A legjobb a szellőztetéshez: Fit Active Sports szellőztetett súlyemelő edzőkesztyű
Látogassa meg a PageImage Credit oldalát: Fit Active/morefit.eu
- Anyaga: Neoprén
- Méret: XS-XL
- Ujjhossz: Fél
- Jellemző: Nyitott kivitel
Míg a legtöbb súlyzós kesztyűnek az egész kéz körül szövet van, ezek a súlyzós edzőkesztyűk a kéz hátsó részén nyitottak, hogy beengedjenek egy kis levegőt – mondja Araujo.
Emellett nagy tapadást biztosítanak a súlyoknak. „Ezeknek a tapadása kiváló, köszönhetően a tenyér gumipárnájának” – mondja. „Amikor kesztyűben emelsz, ez a legfontosabb, mert különben a súlyzóid kicsúsznak a kezedből a kitörés vagy a göndörödés közepén.”
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 19,95 USD
3. Legjobb teljes ujjal: Szellőztetett súlyemelő edzőtermi edzőkesztyűk teljes ujjal
Látogassa meg a PageImage Credit oldalát: Fit Active/morefit.eu
- Anyaga: Mikroszálas
- Méret: S-XL
- Ujjhossz: Teljes
- Jellemző: Jól illeszkedő pánt
A legnehezebb része egy hűvös garázstorna edzésnek? Hideg kézzel emelni teljesen brutális. Araujo azt ajánlja, hogy aki rendszeresen edz a hidegebb hőmérsékleten, válasszon egy teljes ujjú edzőtermi kesztyűt.
„De ne felejtsen el légáteresztő anyagot keresni” – mondja. „Bár melegen akarja tartani a kezét, azt sem szeretné, ha túlságosan izzadna. Ezek kiválóan szellőznek, miközben a kezek pirítósak maradnak.”
Rendeléskor ne feledje, hogy mivel ezek az egész kezet fedik, nagyon fontos a megfelelő méret kiválasztása. (A méretezésről bővebben lent). Kellemes illeszkedést szeretne, hogy a kesztyű ne mozduljon el edzés közben.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 13,99 USD
4. A legjobb félujjas: Grip Power Pads edzőtermi kesztyűk
Látogassa meg a PageImage webhelyet: Grip Power/morefit.eu
- Anyaga: bőr és háló
- Méret: XS-XXL
- Ujjhossz: Fél
- Jellemző: Fülek az egyszerű eltávolításhoz
Egy kis izzadság (még akkor is, ha a legjobban szellőző kesztyűt viseli) elkerülhetetlen. Ez is idegesítő. Ott ragyognak a félujjas párok. Az extra szellőzéssel rendelkező, teljes ujjú kesztyű fogási előnyeit kínálják.
„A nedves kesztyű lehúzása olyan, mintha egy nedves sportmelltartót vagy zoknit vennénk le – ez egy önálló edzés” – mondja Araujo.
Ezért szereti ezeket a kesztyűket: a csuklóján szövetfülek találhatók a könnyű lehúzás érdekében.
Más súlyzós kesztyűkkel ellentétben ezek is bőrből készülnek, ami egy rendkívül tartós anyag az erősítő edzésekhez – mondja. Ráadásul a háló segít a kezeidnek lélegezni.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 14,95 USD
5. A legjobb alig-alig érezhető: Harbinger Power nem csuklópántos súlyemelő kesztyűk
Látogassa meg a PageImage webhelyet: Harbinger/morefit.eu
- Anyaga: bőr és háló
- Méret: S-XXL
- Ujjhossz: Fél
- Jellemző: Minimális kialakítás
Ez a kesztyű átfogó, a kevesebb több megközelítést alkalmaz, mondja Araujo. Például sok más kesztyűnek van egy csuklópántja, amely feljebb megy a karodban, de ezek a kezed tövében maradnak.
„Nem akarsz semmilyen zavaró tényezőt edzés közben” – mondja. „Ezért szeretem ezeket a minimális kesztyűket. Felemelés közben észre sem veszed, hogy ott vannak.”
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 12,89 USD
6. Legjobb párnázott: SIMARI edzőkesztyű
Látogassa meg a PageImage Credit oldalát: SIMARI/morefit.eu
- Anyaga: Mikroszálas
- Méret: XS-XL
- Ujjhossz: Fél
- Jellemző: Könnyű habpárna
Azok számára, akik extra védelmet szeretnének a tenyerükön, ez a kesztyű jó választás. Ezeken a habpárnák különösen könnyűek és védenek, mondja Araujo.
A hüvelykujjukon is van egy törülközőszerű anyag, így nyugodtan törölje le az izzadságot.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 9,98 USD
5 dolog, amit figyelembe kell venni, amikor a valaha volt legjobb súlyemelő kesztyűt keresed
1. Méret
A cipőkhöz vagy zoknikhoz hasonlóan különböző méretű kesztyűket is vásárolhat. De nincs egyetlen szabványos mérettáblázat. Az egyik cég tenyérhosszal mérheti kesztyűjét, míg egy másik a tenyérszélességet használja.
Tehát, mielőtt párat vásárol, vessen egy pillantást a cég mérettáblázatára, és ennek megfelelően mérje meg a kezét.
„Azt is szeretnéd, hogy a kesztyű viszonylag szorosan illeszkedjen” – mondja Araujo. „A túl nagy kesztyűt nehéz lesz felemelni. Ha a kesztyű lazán mozog a csuklója vagy az ujjai körül, amikor megfog egy súlyt, akkor valószínűleg túl nagy.”
2. Ujjhossz
Vásárolhat emelőkesztyűt teljes vagy félujjnyi hosszban.
Fél: Ez a hossz nagy légáteresztő képességet biztosít, és általában könnyebben használható az edzőteremben, amikor súlytányérokat vagy a kábelgépen lévő tűt kell mozgatni, mondja Araujo
Teljes: Ez a hosszúság a legalkalmasabb a hidegebb hőmérsékletű edzésekhez, és segít megvédeni a kezét az időjárástól. Ezek a legjobbak azok számára, akik kint vagy fűtetlen térben edzenek.
3. Szövet
Az emelőkesztyűk mindenféle szövetből készülnek, de szeretne olyat találni, amely légáteresztő, rugalmas és tartós, mondja Araujo.
Szintetikus: A legtöbb emelőkesztyű neoprénből vagy mikroszálas anyagból készül. Ezek légáteresztőt biztosítanak, és kényelmesen hajlítanak a kezével.
Bőr: Ez az anyag rendkívül tartós az edzéshez, mondja. Ezért gyakran készítenek vele súlyöveket. De nem akar teljes bőr kesztyűt; az elég izzadságos lenne. Keressen olyat, amely hálóval, neoprénnel vagy mikroszálas anyaggal kombinálható
4. Csuklópántok
A csuklópakolások nem kötelezőek az edzőkesztyűkhez, de ez egy jó plusz. Araujo szerint extra stabilitást biztosítanak a csuklójának edzés közben, és segítik, hogy a kesztyű jól illeszkedjen a karjához.
Ám azok, akik alig érezhető érzésre vágynak, valószínűleg egy rövidebb, pakolatlan kesztyűt választanak. Vagy megvásárolhatja a csuklópántokat külön, és tetszés szerint fel- és leveheti.
5. Extra Grip
Ha az anyagot a fémhez dörzsöli, az megcsúszik – és potenciálisan veszélyes lehet. Ezért feltétlenül szüksége van egy olyan kesztyűre, amely gumírozott, szilikon vagy bőr markolattal rendelkezik a tenyéren – mondja Araujo.
Tekintse meg a termékleírásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kesztyűje megfelelő tapadást biztosít.
Az 5 legjobb súlyemelő cipő az edzők szerint
írta Bojana Galic
Az 5 legjobb csuklótekercs az ízületek megtámasztására emelőedzések során
írta Bojana Galic
Az 5 legjobb CrossFit cipő bármely WOD-hoz, egy edző szerint
írta Bojana Galic
Hirdetés