Ha kevesebbet szeretne ülni, és többet mozgatni, a futópad -asztal a fizikai aktivitás egészségügyi előnyeit kínálja a munkával való elvégzéséhez. Képesség: MOREFIT.EU Creative
Ebben a cikkben
- Hogyan választottuk
- A legjobb összességében
- Legjobb költségvetés
- Legjobb csend
- A legjobb kis terekhez
- A legjobb futópad íróasztal
- Mit kell keresni
Ha úgy döntött, hogy kevésbé ül, és többet költözik ebben az évben, kezdje el megnézni a munkanapját. Ha hosszú szakaszokat tölt a számítógép előtt ülve, akkor a futópad-íróasztalba történő befektetés segíthet felkelni és mozogni, még akkor is, ha a teendők listája mérföld hosszú.
Hirdetés
Videó a nap
A futópad -íróasztal a fizikai aktivitás egészségügyi előnyeit kínálja azzal a helygel, amelyre szükség van a munka elvégzéséhez – így továbbra is válaszolhat az e -mailekre, az előadást terjesztheti és részt vehet a találkozókon, amikor a szíved szivattyúzza. Annak ismerete, hogy nem kell távolodnia a fenyegető határidőtől, megkönnyítheti, hogy meggyőzze magát, hogy felkeljen és mozogjon (ha a meghosszabbított ülés és a negatív egészségügyi eredmények közötti kapcsolat nem elég).
Hirdetés
Annak érdekében, hogy segítsen a jobb egészség felé vezető úton, öt csillagos futópad -íróasztalot kerekítettünk, hogy beépüljünk otthoni irodájába.
A legjobb futópad -íróasztalok
- Legjobb összességében: Lifespan TR1000 Classic futópad Desk (1 399 USD, LifePanFitness.com)
- Legjobb költségvetés: Costway 2,25 HP 3-in-1 hajtogató futópad (419 USD, Costway.com)
- Legjobb csend: IMOVR CASCADE TREADMILL DSATLAKOZÁS (3 367 USD, imovr.com)
- Legjobb kis terekhez: Teljesen Jarvis futópad Desk (2 864 USD, Fulla.com)
- Legjobb íróasztal -melléklet a futópadhoz: nnewvante futópad -íróasztal (99,99 USD, Amazon.com)
Hogyan választottuk
Annak érdekében, hogy a legjobb futópad -íróasztalok közül a legjobbat hozzuk, megcsaptuk Brett Warner -t, PT -t, DPT -t, a testterápiát, testreszabott kezelésekkel New York City -ben. Minden felsorolt futópad -íróasztalot a következő kritériumok alapján ellenőrizték:
Hirdetés
- Jellemzők
- Ár
- Felhasználói minősítések
1. A legjobb összességében: Lifespan TR1000 Classic futópad íróasztal
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.lifespanfitness.comimage Credit: LifeSpan Fitness/Morefit.EU
- Méretek: 58 hüvelyk (L) x 28,5 hüvelyk (w) x 7,25 hüvelyk (h)
- maximális felhasználói súly: 350 font
- sebességtartomány: 0,4–4 mérföld/óra (mph)
- asztali magasságtartomány: 33,5–52,5 hüvelyk
Ez az álló asztali futópad rengeteg praktikus funkciót kínál. „Az asztal széles és állítható, a futópad -motor csendes, és belső kábel útválasztással rendelkezik” – mondja Warner a Morefit.eu -nak. Ráadásul ésszerű árú.
Hirdetés
Az íróasztalot különféle színekben és szélességben (60 hüvelyk) kaphatja meg, és 33,5–52,5 hüvelyk magasságban van beállítva. A hordozható futópadkonzol elég kicsi ahhoz, hogy illeszkedjen az asztalra, lehetővé téve a tempójának irányítását, és a lapok tartását az aktivitási mutatókon (lépések, idő, távolság, kalória égett, sebesség). A futópad tartalmaz egy biztonsági funkciót is, amely szünetelteti a futópadot, amikor abbahagyja a mozgást.
vásárolja meg: lifeSpanfitness.com; ár: 1 399 USD
2. Legjobb költségvetés: Costway 2,25 HP 3-in-1 összecsukható futópad
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.costway.comimage Credit: Costway/Morefit.eu
- Méretek: 52,5 hüvelyk (l) x 26 hüvelyk (w) x 42,5 hüvelyk (h)
- maximális felhasználói súly: 220 font
- sebességtartomány: 0,5–7,5 mph
- asztali magasságtartomány: n/a
Ha nem szeretne befektetni egy különálló futópadba és íróasztalba, próbálja ki ezt a költségvetési választást. A futópadon egy eltávolítható akril asztali teteje van, amely elég nagy ahhoz, hogy egy laptopot tartson, valamint kisebb tárgyakat, például egy jegyzettömböt és vizes palackot. A telefont a telefontartóban is tárolhatja.
A futópad aljára telepített extra nagy LCD kijelző lehetővé teszi a sebesség, az idő, a távolság, a lépések és a kalóriák figyelését. Indítsa el, álljon meg, és állítsa be a futópad ütemét a mellékelt távvezérlővel. Ha a gépet nem használja, akkor a helyet megtakaríthatja. A hajtogatás után a futópad 54 hüvelyk hosszú, 26 hüvelyk széles és 6 hüvelyk magas.
Egy figyelmeztetés: „Miközben a futópad elég gyorsan elmehet a futáshoz, ragaszkodnék a gyalogláshoz” – mondja Warner. Mindössze 73 fontnál a gép kissé túl könnyű ahhoz, hogy a gyors sebességet bármilyen tartós ideig kezelje.
vásárolja meg: costway.com; ár: 419 USD
3. Legjobb csend: IMOVR CASCADE TÉNYMILL DÁTUM MOCKSATION
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.imovr.comimage Credit: imovr/morefit.eu
- Méretek: 67,5 hüvelyk (l) x 28,35 hüvelyk (w) x 9,5 hüvelyk (h)
- maximális felhasználói súly: 400 font
- sebességtartomány: 0,5–2,5 mph
- asztali magasságtartomány: 22-48 hüvelyk (plusz kiegészítő opció, amely 54 hüvelykre kiterjed)
Ez az irodai futópad -asztali beállítás ideális azoknak a munkavállalóknak, akik ápolják a csendet. A futópad 43 decibelnél működik, amely 5 decibel alacsonyabb, mint a legközelebbi versenytársa, a gyártó szerint. Azt is állítják, hogy ez a zajminősítés még a legtöbb irodaterület környezeti zajszintjeként is alacsonyabb, így a telefon- és videohívások során könnyedén járhat.
A futópad tartalmaz egy asztali konzolt, amely színes színű érintőképernyővel rendelkezik, amely lehetővé teszi a futópad működtetését, és nyomon követi a gyalogos sebességet, a távolságot, az időt és a kalóriát.
Eközben az íróasztal különféle méretben kapható (47–71 hüvelyk széles) és konfigurációk, 19 szabványos szín, több száz egyedi színválaszték, és kiegészítő lehetőségeket kínál, például fájlszekrényeket és kábelkezelő készleteket. Magasságtartománya 22-48 hüvelyk, de ha magas, akkor lehetősége van arra, hogy hozzáadja a magassághosszabbítókat, hogy 54 hüvelykre bővüljön.
Ezenkívül Warner azt mondja, hogy a döntő billentyűzet tálca segít megvédeni a csuklóját sétálás és gépelés során.
vásárolja meg: imovr.com; ár: 3 367 USD
4. A legjobb kis terekhez: Teljesen Jarvis futópad -íróasztal
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.inmovement.comimage Credit: Inmovement/Morefit.eu
- Méretek: 56 hüvelyk (l) x 39 hüvelyk (w) x 10 hüvelyk (h)
- maximális felhasználói súly: 400 font
- sebességtartomány: 0,3–2 mph
- asztali magasságtartomány: 25,9–51,4 hüvelyk
Mindössze 56 hüvelyk hosszúságú, ez az asztali futópad az egyik legrövidebb a listánkon, így kiváló lehetőség a szűk helyek számára. Ez is csendes és könnyen mozgatható. Állítsa be a sebességet az asztalra illeszkedő hordozható futópadkonzollal, és kövesse nyomon az alkalmazás statisztikáját az alkalmazásban.
A kísérő íróasztal 30 hüvelyk hosszú, és különböző szélességű, 48–72 hüvelyk között kapható. Válassza ki a lehető legjobban megfelel a rendelkezésre álló helynek. Nem számít, melyik méretet választja, továbbra is 25,5 hüvelyk magassági beállítást kap (25,9 – 51,4 hüvelyk).
vásárolja meg: teljes.com; ár: 2864 USD -tól kezdődik
5. A futópad legjobb íróasztala: nnewvante futópad íróasztal
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
- Méretek: n/a
- maximális felhasználói súly: n/a
- sebességtartomány: n/a
- asztali magasságtartomány: n/a
Ha már van egy futópadja, akkor alakítsa azt munkaterületré ezzel a futópad -íróasztalhoz. Ez a szilárd bambusz opció a futópad karjaihoz kapcsolódik, nagy teherbírású tépőzáras hevederekkel. Ez magában foglalja a beépített állítható laptopállványt és mindkét oldalon elegendő helyet foglal el a könyvek, a vizes palackok és más apró tárgyak tartásához (összesen akár 130 font). A csúszás nélküli csíkok az íróasztal alatt segítenek a helyén tartani, miközben mozogsz és dolgozzunk.
Ez a rögzítés 34 hüvelyk széles és 14,4 hüvelyk hosszú. A legtöbb futópadnak be kell illeszkednie, de a megrendelés előtt ellenőrizze a méréseket.
vásárolja meg: amazon.com; ár: 99,99 USD
5 olyan funkciót, amelyet figyelembe kell venni egy futópad -íróasztal vásárlásakor
1. Írja be
A futópad -íróasztalokról van néhány alapvető lehetőség: az íróasztal rögzítve van, és azok, ahol a futópad és az asztal külön vannak.
Az álló íróasztal és a futópad kombináció (mint például az imovr, élettartam vagy teljesen) helyet takaríthat meg, és nagyobb rugalmasságot kínálhat, mivel használhatja az íróasztalot, akár sétál, áll, vagy ül. Ráadásul testreszabhatja az asztal magasságát a maximális kényelem érdekében. A hátránya, hogy ezek a beállítások elég drágák lehetnek.
A csatlakoztatott íróasztalokkal (mint például a Costway) futópadok viszont általában megfizethetőbbek. Ők is nagyszerű lehetőség, ha már van otthoni irodai beállítása, és nem érdekli, hogy azt álló íróasztalra és futópadra cserélje. Mivel azonban egy darab berendezést ad hozzá a meglévő beállításához, az otthoni irodája véget vethet (és érezheti). (Már van egy álló íróasztala? Vásárolja meg a legjobb alul-desk futópadok válogatásait.)
2. Hely
Kitalálja ki, hogy mennyi hely áll rendelkezésre otthoni irodájában, és végezzen méréseket. Hasonlítsa össze ezeket a méréseket a megrendelés előtt a futópad -íróasztal -specifikációkkal, és ügyeljen arra, hogy elszámoljon minden olyan helyet, amelyre a futópad tárolására van szüksége, amikor nem használja.
Szerencsére sok csatolt íróasztalú futópad összecsukható és könnyen mozgatható. Ha nem használatban van, összecsukása és tárolása segít a helymegtakarításban.
3. Könnyű beállítás
Lehet, hogy be kell állítania és le kell vennie a futópad -íróasztalát a munkanapon egy bizonyos ponton, ezért elengedhetetlen olyan megtalálni, amely a lehető legkevesebb időt és erőfeszítést igényel.
„A nap végén a testmozgási berendezés csak akkor hasznos, ha használja” – mondja Warner. Növelheti a futópad -íróasztal használatának esélyét azáltal, hogy kiválasztja az egyiket, amelyet tud, hogy képes kezelni. Vásárláskor nézze meg a termékinformációkat a beállítás és az eltávolítás részleteihez. Ha túl bonyolultnak hangzik, érdemes átadni.
4. sebesség
Az asztali futópadok széles sebességű képességekkel rendelkeznek. Egyesek lehetővé teszik a futást, míg mások a sétáló ütemben. Tehát, ellenőrizze az asztali futópad sebességtartományát, és válassza ki azt, amely megfelel a tervezett tevékenységeknek.
Ha azonban szüksége van az asztali futópadra, hogy a lehető legcsendesebb legyen, akkor érdemes kiválasztani azt, amelyet csak sétálásra építettek. „A sétáló futópad -bázisok valószínűleg kevésbé lesznek zajosak, mint a futópad alapok futtatása” – mondja Warner.
5. Biztonsági jellemzők
A gépelés közbeni séta eljuthat ahhoz, hogy hozzászokjon. A multitasking során bekövetkező balesetek elkerülése érdekében keresse meg azokat a futópadokat, amelyek olyan biztonsági funkciókat kínálnak, mint a biztonsági kulcsok és a lépések észlelése, amelyek automatikusan szüneteltetik az övet, amikor abbahagyják a mozgást.
Amíg rajta vagy, fontolja meg, hogyan akarja ellenőrizni a sebességét, miközben a futópadon tartózkodik. Egyes lehetőségek távirányítóval vagy hordozható monitorral rendelkeznek, míg mások úgy működnek, mint egy hagyományos futópad. Válassza ki, melyik módszer a legkényelmesebben, így magabiztosnak érzi magát sétáláskor.
További módok a mozgáshoz
Ez a 30 napos lépcsőfizetési kihívás segít még többet mozgatni ebben a hónapban
Byrachel Grice
8 kreatív módszer az otthoni költözéshez
ByroZalynn S. Frazier, CPT
A 2022 -es 9 legjobb futópad, az edző szerint
Bybojana Galic
A fizikoterapeuta szerint a 2022-es 5 legjobb alulfutó futópad
Bylauren Bedosky
Hirdetés