Gyakorlati kerékpáros kiegészítők – például telefonos tartó, szőnyeg, kerékpáros ülés vagy kerékpáros cipő – megemelheti kényelmét és teljesítményét, és élvezetesebbé teheti az edzéseket.
Ebben a cikkben
- Hogyan választottuk
- Kerékpáros ülés és burkolat
- Kerékpáros cipő
- Gyakorlati szőnyeg
- Telefon- vagy táblagép tartó
- Kerékpáros vizes palack
- Kerékpáros vizes palack tartó
A beltéri kerékpár kiváló befektetés. A beltéri kerékpározás lehetővé teszi egy alacsony hatású kardio edzést, amely erősíti az alsó test izmait és égési kalóriákat-anélkül, hogy otthon elhagyná.
Hirdetés
Videó a nap
Ha komolyan veszi a fedett túrákat, vagy felszerelheti a vadonatúj álló kerékpárt, fontolja meg otthoni felépítését néhány edző kerékpáros kiegészítővel.
A kis kiegészítések, mint például a szőnyeg vagy a telefon tartó, élvezetesebbé tehetik a beltéri kerékpáros edzéseket, míg a nagyobb beruházások, például a kerékpáros ülések és a kerékpáros cipők megemelhetik kényelmét és teljesítményét.
Hirdetés
Nézze meg a legjobb testmozgási kerékpáros kiegészítők ajánlásainkat, amelyeket hozzáadhat az otthoni beállításhoz.
Hogyan választottuk
Jennifer Jacobs, CPT, Certified Beltéri Kerékpáros Oktató és a Beachbody Super Trainer felé fordultunk, hogy a legjobb tippeket a legjobb testmozgási kerékpáros kiegészítők megtalálására. Ezután kategóriánként több lehetőséget kerekítettünk, a következő kritériumok alapján:
Hirdetés
- Ár
- Anyag
- Felhasználói minősítések
- Tartósság
- Jellemzők
1. Kerékpár ülés és burkolat
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
A beltéri kerékpáros ülések közismerten kényelmetlenek. De szerencsére nem vagy ítélve, hogy minden utazást zsibbadással végezzen.
Hirdetés
A kerékpáros nyeregek sokféle formában, szélességben és stílusban kaphatók. Tehát, ha a kerékpár beépített ülése fájdalmat okoz, cserélje ki egy olyanra, amely jobban megfelel a testtípusnak és a személyes preferenciáknak. Érdemes lehet figyelni a hasznos funkciókra is, mint például a szellőzés, a párnázás és az ergonómiai kialakítás, amely biztosítja az optimális véráramlást az érzékeny területeken.
Például a prosztatával rendelkező kerékpárosok részesülhetnek egy prosztata-barát kerékpárülésből, amelyet a lágy szövetekre gyakorolt nyomás csökkentésére építettek.
Ne azonnal bontsa be azonnal a legmagasabb besorolású nyeregeket. Hasonlóképpen, ne válasszon egy kerékpáros nyereget egyszerűen azért, mert a kerékpáros barátaid esküszik rá. „A tökéletes nyereg nem létezik” – mondja Jacobs. „Az egyik, amely ideális egy ember számára, nem lehet ideális a másikhoz.”
Valójában előfordulhat, hogy ki kell próbálnia néhány különféle lehetőséget, mielőtt a legjobb kerékpárülésre szállna.
Vásárlás előtt ellenőrizze a márka visszatérési politikáját, hogy ne pazaroljon pénzt a nyeregre, amelyet kellemetlennek talál. Ragaszkodjon olyan márkákhoz, amelyek 30 napos feltétel nélküli garanciákat kínálnak.
Inkább nem távolítja el az ülését? Próbáljon ki egy helyhez kötött kerékpáros ülés fedelét. Ezek illeszkednek a legtöbb meglévő kerékpáros ülés tetejére, hogy extra párnázást biztosítsanak.
Vásárolja meg ezeket a kerékpáros nyeregeket és borítókat
- Hobson Pro Hub X2 nyereg (88,95 USD, Amazon)
- Daway Kényelmes Bike Seat (28,99 USD, Amazon)
- Bikeroo túlméretezett kerékpáros ülés (43,50 USD, Amazon)
- Bikeroo bicikli üléspárna (24,50 USD, Amazon)
- Zacro nagy gél kerékpáros ülés fedele (19,99 USD, Amazon)
2. Kerékpáros cipő
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
A megfelelő cipő megteheti vagy megszakíthatja az edzést, és a kerékpározás sem kivétel.
A beltéri kerékpáros cipők fő előnye, hogy összekapcsolják a lábát a pedálokkal, ami elősegíti, hogy a teljes stroke -on nagyobb energiát adjon a kerékpárba. A hátrányai szabadon tolhatják, és a csípő hajlítója (a medence előtti izomcsoport) képes húzni. E kapcsolat nélkül minden stroke -ban hatalmat szivároghat, ezáltal csökkentve a kemény munkájának előnyeit – mondja Jacobs.
Mielőtt megvásárolna egy pár beltéri kerékpáros cipőt, ellenőrizze a cipőhártya típusát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az a helyhez kötött kerékpárral működik -e. Annak érdekében, hogy a kerékpáros cipőjét a kerékpárhoz rögzítse, a cipőjét „be kell vágnia” a pedálokba fémkötéssel.
Ezek a szorítók két fő típusúak: SPD és Delta. A legtöbb otthoni helyhez kötött kerékpár kompatibilis az egyik vagy a másik kesztyű típusával, ezért meg kell ismerkednie azzal, hogy melyik kerékpár használja, mielőtt leereszti a nehezen megkeresett készpénzt.
Vásárolja meg ezeket a kerékpáros cipőket
- Tiem Slipstream beltéri kerékpáros cipő (135 USD, Amazon)
- A Nike Superrep ciklus beltéri kerékpáros cipő (86,97 USD – 99,97 USD, Nike)
- Tommaso Strada 100 beltéri kerékpáros cleats (74,99 USD, Amazon)
- Peloton kerékpáros cipő (125 USD, Peloton)
- NOBULL Black Cycling cipő (179 USD, Nobull)
Miért forgalmazzák a kerékpáros cipőket a férfiak és a nők számára?
Egyes gyártók nemek szerint forgalmaznak kerékpáros cipőt, míg más cipőket nemi szempontból semlegesnek tervezték. A legtöbb férfi és a nők cipője közötti fő különbség a cipőszélességben és a méretben rejlik: sok férfi cipőt úgy terveztek, hogy támogassa a nagyobb súlyokat. A nagyobb testű emberek kényelmesebben érezhetik magukat a férfiak verziójában, míg a kisebb testű emberek választhatják a nők verzióit.
3. Gyakorlati szőnyeg
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
A kemény beltéri kerékpáros edzések valóban számot tehetnek a padlón. Hozzon létre egy védőgátot egy kerékpár szőnyeggel.
A edzőszőnyeg nemcsak könnyebben tisztítható, hanem megakadályozhatja, hogy a helyhez kötött kerékpár fémes lábai a padló karcolását vagy letépését is. „Ha nem akarja, hogy az izzadság minden kemény munkájából, hogy el kell enni a padlón, akkor a szőnyegnek a kerékpár alá helyezése nagyszerű értelme” – mondja Jacobs.
Ellenőrizze, hogy a szőnyeg elég nagy ahhoz, hogy illeszkedjen a beltéri kerékpárba, és elegendő lefedettséget biztosít ahhoz, hogy izzadjon. Érdemes lehet egy sűrű szőnyeg is, hogy tompítson minden zajt vagy rezgést a kerékpárból.
Vásárolja meg ezeket a bicikli szőnyegeket
- Powr Labs edzés kerékpár szőnyeg (41,99 USD, Amazon)
- A GOFIT nagy sűrűségű edzésszőnyegének mérlegelése (22,35 USD, Amazon)
- Supermats Heavy Dower Equipment Mat (44,81 USD, Amazon)
- CyclingDeal Bicycle Mat (49,99 – 54,98 USD, Amazon)
4. Telefon- vagy táblagép tartó
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Hasznos lesz egy telefon- vagy táblagépű kerékpár tartó, ha a beltéri kerékpár nem rendelkezik integrált képernyővel a streaming edzésekhez. Ez egy nagyszerű lehetőség is, ha élvezi a show -k nézését pedál közben.
Próbálja meg beállítani a telefont vagy a táblagépet olyan helyzetben, amely nem dobja ki a kerékpáros űrlapot. „Nagyszerű alternatíva az, ha a kerékpáros edzést egy TV -n vagy táblagépen közvetíti a kerékpár előtt, hogy biztosítsa a megfelelő kerékpáros formát” – mondja Jacobs.
Vásárolja meg ezeket a telefon- vagy táblagépek tartóit
- Tackform táblagép -tartó (29,99 USD, tackform)
- Arkon Clamp Mount (34,95 USD, Amazon)
- Lamicall tabletta tartó tartó (19,99 USD, Amazon)
- Scosche forgó kerékpáros tartó (49,95 USD, Amazon)
5. Kerékpáros vizes palack
Képhitel: Amazon/Morefit.EU
Persze, hogy a meglévő vizes palackokkal mindig hidratálhat, de a kerékpáros vizes palackok kerékpárosbarát tulajdonságokat kínálnak, ideértve az önzáró fúvókákat is, hogy megakadályozzák a szivárgást, egypréselhető kialakítást a gyorsaság és a karcsú profilok megkönnyítése érdekében, amelyek a pedál közben könnyebben megfoghatók.
Ráadásul előfordulhat, hogy a mindennapi vizes palack nem illeszkedik egy standard kerékpár -vizes palack ketrecbe.
A legjobb kerékpáros vizes palack az Ön számára a személyes preferenciákhoz vezet. Vegye figyelembe az anyagot (a műanyag és a rozsdamentes acél a leggyakoribb), a fúvóka típusát, a palack méretét és súlyát, valamint hogy szükség van-e szigetelésre vagy egyszerű markolatra.
Vásárolja meg ezeket a kerékpáros vizes palackokat
- Camelbak dobogós hűvös szigetelt kerékpáros vizes palack (17 dollár, Camelbak; $ 17, Amazon)
- Speciális purista MOFLO (8,95 USD, specializálódott; 6,95 – 8,95 USD, versenyképesítőciklus.com)
- A Portland Design nagyon jó kutya palackot működik (11,95 USD, Portland Design Works)
- Fabric Gripper szigetelt palack (15,99 USD, ChargeBikes.com)
6. Kerékpár vizes palack tartó
Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Még ha nem is tervezi, hogy egy kerékpáros-specifikus vizes palackot indít, jó valószínűséggel, hogy továbbra is szüksége van egy kerékpáros vizes palack tartójára, hogy a folyadékok elérése alatt álljanak az út során.
Vásárláskor keressen egy kerékpáros vizes palack tartót, amely illeszkedik mind a palackhoz, mind a kerékpárhoz. Míg néhány vizes palack ketrec beállítható, hogy illeszkedjen a kerékpáros kerethez vagy palackhoz, mások is.
Fontolja meg, hogy hol tartsa a tartót a kerékpárra is. A legtöbb vizes palack ketrec a kerékpárkeret lefelé tartó lejtőjéhez van felszerelve (a hosszú átlós rudat, amely a kormánytól a pedálokig fut), de mások a kerékpár hátulján lévő ülésoszlophoz szerelhetők.
Valószínűleg jól fogsz csinálni a kerettartóval. Néhány ember azonban inkább az ülés mögül szerezheti be palackját.
Vásárolja meg ezeket a kerékpáros vizes palack tartókat
- Planet Bike Alumínium Víz palack ketrec (6 USD, REI)
- Topeak Modula Cage II (14,88 USD, Amazon)
- A Portland Design nagyon jó kutya ketrecben működik (28 USD, Portland Design Works)
- Speciális S-Works Carbon Rib Cage III (69,99 USD, speciális)
Hirdetés