Az 5 legjobb természetes gyógyszer a fülfájásra

Enyhe vagy mérsékelt fülfájás otthon is kezelhető, de súlyos fájdalom esetén orvoshoz kell fordulnia. Kép ​​jóváírása: LaylaBird/E+/GettyImages

Unalmas és lüktető, vagy éles és szúrós fülfájás teljes, nos, fájdalom. De akár a tiédet egy rossz megfázás, fülzsír -felhalmozódás vagy túl sok medenceidő okozza, figyelj oda: Ezek a természetes gyógymódok (felnőtteknek és gyerekeknek) jobb és gyorsabb érzést okoznak.

Tipp

Próbálja ki ezeket az otthoni gyógymódokat a fülfájás fájdalmának enyhítésére, de feltétlenül keresse fel orvosát, ha a fájdalom intenzív vagy rosszabbodik, láza vagy alvászavara van, vagy ha a tünetek két -három nap alatt nem szűnnek meg.

1. Gyógynövényes fülcseppek

A legjobb, ha gyógynövényes fülcseppeket vásárol, nem pedig saját készítését. Kép ​​jóváírása: vlada_maestro/iStock/GettyImages

Nyugtassa meg füles füleit fokhagymából és gyöngyvirágból (gyógyhatású virágzó növény) készített gyógynövénycseppekkel.

Hirdetés

Egy 2019 decemberi tanulmány a Turkish Annals of Otorhinolaryngology -ban azt találta, hogy a fokhagyma -származékok antimikrobiális hatással rendelkeznek a fülgyulladást okozó gyakori mikroorganizmusokkal szemben.

Ezenkívül a Gyermekgyógyászat ban végzett klasszikus, 2003. májusi klinikai vizsgálat megállapította, hogy a fokhagymát és az óriáskivonatot tartalmazó természetes fülcseppek segítettek csökkenteni a fájdalmat a fülfertőzésben szenvedő gyermekeknél. A kutatás szerint (amelyet még mindig gyakran idéznek) ezek a gyógynövények antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Emellett stimulálják az immunválaszt, és nincsenek ismert mellékhatásaik.

Hirdetés

Egy figyelmeztető szó: „A fülcseppek használata előtt győződjön meg arról, hogy nincs perforáció a dobhártyán” – mondja Sunjya Schweig, a Kaliforniai Funkcionális Orvostudományi Központ alapítója és elnöke, aki hozzáteszi, hogy gyakran használt gyógynövényes fülcseppeket saját gyereke fülfertőzése. Ha lyuk van a dobhártyájában vagy a fülcsövében, akkor a fülcsepp károsodást vagy rosszabbodást okozhat.

Dr. Schweig azt javasolja, hogy mielőtt fülcseppet használna, forduljon orvosához, vagy kezdje meg a kezelést a fertőzés korai szakaszában, amikor csak enyhe vagy közepes fájdalom jelentkezik.

Hirdetés

Hogyan használjunk gyógynövényes fülcseppeket a fülfájásra

Fülcseppeket találhat a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban vagy az interneten. Dr. Schweig a Herb Pharm Mullein fokhagymaolajnak tartja a hüvelykujját.

1. „Helyezze az üveget egy csésze meleg vízbe, hogy felmelegedjen a testhőmérsékletére, először a csuklóján tesztelve” – ​​mondja Dr. Schweig.
2. Ezután vagy döntse meg a fejét egyik oldalára, vagy feküdjön le az oldalára, a fertőzött fül felfelé.
3. Tegyen egy cseppet (gyermekeknek) vagy kettőt (felnőtteknek) a hallójáratba.
4. Tartsa ezt a pozíciót 10 percig.
5. Használja a cseppeket naponta kétszer, amíg a tünetei enyhülnek, és még egy napot a fertőzés teljes megszüntetésére.

Hirdetés

2. Rizs borogatás

Ha valaha rizst használt vízkárosodott telefon újjáélesztéséhez, ennek a jogorvoslatnak ismerősnek kell lennie. Kép ​​jóváírása: Theerasak Piam-On/EyeEm/EyeEm/GettyImages

Kiderült, hogy a rizs nem csak főzésre szolgál.

„A fülfájást a folyadék felhalmozódása okozhatja a dobhártya mögött” – mondja Dr. Schweig. „Nyers rizst használhat a folyadék kiszívásához, hasonlóan ahhoz, hogy néhány darab sótartóba helyezése felszívja a felesleges nedvességet és megakadályozza a csomósodást.”

Hogyan használjunk rizskompressziót fülfájásra

1. Öntsön 1 csésze nyers rizst egy hosszú zokniba, és kösse össze, ha nem.
2. Mikrohullámú sütőben egy percig melegítjük, de nem forró.
3. Nyomja a zoknit az érintett fülhöz 10 percig, naponta kétszer.

„A meleg megnyugtató és keringést hoz a területre, míg a rizs segít a folyadék eltávolításában” – mondja Dr. Schweig.

3. Akupresszúra

Az akupresszúra nem mindenkinél működik, de nem árt kipróbálni a fülfájást. Kép ​​jóváírása: AH86/iStock/GettyImages

Az Amerikai Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint az akupresszúra a test bizonyos területeire gyakorolt ​​nyomásgyakorlás módja a kényelmetlenség enyhítése érdekében. Úgy működik, hogy megváltoztatja az idegei által az agyba továbbított fájdalomjeleket.

„Akupresszúrás pontokat használhat saját arcán, hogy megkönnyítse a folyadék elvezetését a fülből” – mondja Dr. Schweig. „De ha visszatérő fülfertőzést tapasztal, érdemes felkeresni egy osteopathát vagy craniosacralis terapeutát, aki professzionális akupresszúrát végezhet, hogy megnyitja az átjárókat.”

Hogyan kell használni az akupresszúrát a fülfájásra

Kövesse Dr. Schweig ezen irányelveit, enyhe és közepes nyomást alkalmazva, attól függően, hogy mennyire érzékenyek a területek:

1. Masszírozza le a torkát.
2. Finoman csípje meg a fülcimpáját, és húzza le.
3. Az orr mindkét oldalán, közvetlenül a szemgödör alatt egy gyengéd völgy található, az infraorbitalis foramen. Masszírozza itt kis, óramutató járásával megegyező körökben 30-60 másodpercig; majd az óramutató járásával ellentétes irányban 30-60 másodpercig.
4. Közvetlenül a szemöldök belső sarka alatt, a szemüreg fölött van egy kis mélyedés a szemöldökcsontjában: a supraorbitalis foramen. Óvatosan dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányban fél perctől egy percig minden irányban.

4. Figyelmes várakozás

Néhány enyhe fülfertőzés önmagában is eltűnhet. Kép ​​jóváírása: Dean Mitchell/E+/GettyImages

A legjobb módja a fülfájás elleni küzdelemnek az lenne, ha nem csinálnánk semmit? Csak lehet.

A 2017. áprilisi, a Gyermekgyógyászat ban végzett tanulmány megállapította, hogy a fülfertőzésre adott két -három napos „figyelmes várakozás” javítja az egészségi állapotot és pénzt takarít meg.

Hogyan kell használni a figyelmes fülvárakozást

Üljön le, és dobjon ki egy OTC fájdalomcsillapítót. A 2016. decemberi Cochrane Systems Database Review -ben az acetaminofen és az NSAID -ok egyaránt hatékonyan csökkentették a fülfertőzéssel járó kellemetlenségeket.

Tipp

Ha gyógyszert ad gyermeknek, feltétlenül kérdezze meg gyermekorvosát a helyes adagolásról.

5. Karbamid -peroxid fülcseppek

A peroxid fülcseppek segíthetnek lágyítani a fájdalmas, felhalmozódott viaszt. Kép ​​jóváírása: chameleonseye/iStock/GettyImages

Ha túlzott viasz okozza a fülfájást, próbálja ki a karbamid -peroxid cseppeket, például a Debrox fülzsír eltávolító készletet (csak felnőtteknek és 12 éves és idősebb gyermekeknek).

„A peroxid -cseppek rövid távon hasznosak lehetnek a viasz eltávolítására, de ne használjon peroxidot, ha fülfertőzése van” – mondja Dr. Schweig. „A vizsgálatok azt mutatják, hogy elpusztítja a természetes immunsejteket.”

A karbamid -peroxid -cseppek használata a fülfájásra:

1. Döntse a fejét oldalra, a fájdalmas fül felfelé.
2. Tegyen 5-10 cseppet a fülébe, és tartsa ebben a helyzetben néhány percig.
3. Öblítse le a viaszt meleg vízzel, izzófecskendőbe helyezve.
4. Használjon naponta kétszer négy napig.

Mi a helyzet az olívaolajjal?

A 2013. szeptemberi kis tanulmány a Practice Nursing -ben azt vizsgálta, hogy az olívaolaj cseppek fülébe helyezése segíthet -e a fülzsír felszabadításában. Az eredmények vegyesek voltak: az olívaolaj önmagában növelte a felhalmozódást. De amikor közvetlenül azelőtt alkalmazták, hogy az orvos kiürítette a fülét, a viasz könnyebben kicsúszott.

Szeretnéd kipróbálni? Dr. Schweig a következő lépéseket javasolja:

1. Melegítsen egy csepp üveg olívaolajat egy tál meleg vízbe, hogy elérje a testhőmérsékletet.
2. Vigyen 1-2 cseppet a fülébe.
3. Ezután öntsön meleg vizet a fülébe izzófecskendővel (bármely gyógyszertárban kapható).

Mi a helyzet a vitaminokkal?

Bár a vitaminbevitel növelése nem gyógyítja meg a meglévő fülfájást, az egészséges táplálkozás elsősorban megelőzheti a fertőzéseket. „Az A és D vitaminok vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és támogatják az immunfunkciókat” – mondja Dr. Schweig.

De ne duplázza meg ezeket a vitaminokat, hacsak a gondozója nem utasítja. „Ha túl sokat vesz be, felhalmozódhatnak a szervezetben, és mérgező hatást fejthetnek ki” – mondja Dr. Schweig.

Ahelyett, hogy pirulát pirítana, azt javasolja, hogy vegyen be naponta egy teáskanálnyi tőkehalmájolajat, amelyet a szervezet könnyebben tud felszívni (mivel élelmiszerből származik), és természetesen előforduló A- és D -vitaminokat tartalmaz.

Egyéb magas A -vitamin tartalmú élelmiszerek a következők:

• Édesburgonya
• Sárgarépa
• Butternut tök
• Leveles zöldségek

Egyéb magas D -vitamin tartalmú élelmiszerek a következők:

• A halak, mint a pisztráng, a lazac, a laposhal és a tilapia
• Cremini és portobello gomba
• Erősített tofu

Ami az E -vitamint illeti, bár a 2003 -as Gyermekgyógyászat tanulmányban a gyógynövényes fülcsepp készítmény része volt, nem végeztek kutatásokat kifejezetten a fül egészségére gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban.

Mi a helyzet a kiegészítőkkel?

A zsűri nem vizsgálja, hogy a probiotikumok használata önmagában csökkenti-e a fülfájást, de a 2019. júniusi felülvizsgálata a Cochrane Database Systematic Reviews -ben megállapította, hogy a napi probiotikum szedése egyharmadával csökkentette a fülfertőzés kialakulásának kockázatát a gyermekek nem hajlamosak a fülfertőzésekre.

„A fülfertőzések oka lehet a mikrobiom egyensúlyhiánya” – mondja Dr. Schweig. „A probiotikumok és az erjesztett ételek segíthetnek helyreállítani az egészséges baktériumok egyensúlyát.”

Az előnyök maximalizálása érdekében azt javasolja, hogy hagyja, hogy egy kiváló minőségű probiotikus tabletta (szereti a Klaire Labs és a Seed tablettáit) feloldódjon a nyelvén az esti fogmosás után.

Mi a helyzet a Vicks Vapo Rub -al?

Hallottál már arról, hogy a Vicks Vapo Rub használata jó a fülfájásra? A pletykák szerint felvihet egy kis Vicks -t egy vattacsomóra, és néhány órára a fülébe helyezheti a fájdalom enyhítésére.

Egyetlen tanulmány sem vizsgálta hatékonyságát, de Dr. Schweig nem zárja ki: „Nem használtam a Vicks Vapo Rub -ot a fülbe, de a hűvös érzés zavaró lehet a fájdalom miatt” – mondja. „Ezenkívül a mentol antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyithatják az elzáródott járatokat.”

Mikor kell orvoshoz fordulni

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) megjegyzi, hogy a legtöbb fülfertőzés néhány nap múlva magától megszűnik – és a közhiedelemmel ellentétben az antibiotikumokra ritkán van szükség.

Ennek ellenére Dr. Schweig szerint vannak olyan esetek, amikor orvoshoz kell fordulni:

1. Erős fájdalmai vannak, vagy a fájdalom rosszabbodik.
2. A fülfájását láz kíséri.
3. Alvási nehézségeid vannak.
4. Folyadék jön ki a füléből.
5. Két -három nap múlva sem javult.

Mi okozza a fülfájást?

Számos oka lehet annak, hogy fájni fog. A kiváltó ok megértése segíthet megtalálni a legjobb megközelítést.

1. Klasszikus fülfertőzés

Fülgyulladásnak nevezik, ez a fülgyulladás leggyakoribb típusa. A középfülben fordul elő, a dobhártya mögött. A középfület az eustachianus csőnek nevezett átjáró köti össze a torkával. Az NIH szerint szerepe a friss levegő beengedése és a folyadék elvezetése.

De ha beteg vagy allergiás, az immunválasz gyulladást és nyálkahártya -növekedést vált ki. „Az eustachianus cső nagyon keskeny, így könnyen megduzzadhat, vagy nyálkásodhat” – mondja Dr. Schweig. „Ennek eredményeként a folyadék beszorulhat a középfülbe, ahol stagnál és baktériumokat szaporít.”

A nyomás és a folyadék felhalmozódása a füldob mögött erősen fájdalmas lehet. „Ha a nyomás elég rossz lesz, akkor megrepedhet a dobhártya” – mondja Dr. Schweig.

FYI: A gyermekek hajlamosak gyakrabban fülfertőzésekre, mint a felnőttek, mert eustachiás csöveik vékonyabbak és kevésbé ferdeek.

2. Behatott fülzsír

A fülzsír durva lehet, de jó a fülednek. Segít megőrizni egészségüket a mikrobiom fenntartásával, a hallójárat kenésével, valamint a kórokozók és a káros baktériumok elleni védelem biztosításával.

Ennek ellenére időnként felesleges fülzsír halmozódhat fel, ami bedugja a hallójáratot. „Ha fülzsír ütközik, a folyadék beszorulhat az elzáródás mögé, ami fájdalmat okozhat” – mondja Dr. Schweig.

A Clevelandi Klinika szerint a fülzsír becsapódásának bűnösje lehet Q-tippek használata a fül tisztítására, hallókészülék viselése vagy sok fülszőr. Ez bizonyos bőrbetegségekből vagy a fül anatómiájából is eredhet.

3. Úszófül

Ez a fajta fülfertőzés, az úgynevezett otitis externa, akkor fordul elő, ha a víz túl sokáig marad a fül külső részében, és baktériumokat szaporít.

„Ezenkívül a hideg víz és a szél által okozott krónikus expozíció a polipok növekedéséhez vezethet a fülben” – mondja Dr. Schweig, megjegyezve, hogy ez leggyakrabban a szörfösöknél fordul elő. „Ezek a polipok elzárják a folyadékot a külső fülben, és bakteriális fertőzést okozhatnak.”

4. Fülkopás

Még egy ok arra, hogy a könyökénél kisebb dolgokat soha ne tegyen a fülébe: „Ha valamit a fülébe helyez, az a hallójárathoz kaparódhat, vagy akár perforálhatja a dobhártyáját” – mondja Dr. Schweig. Jaj.

5. Fül Barotrauma

Fáj a füle valaha, amikor a nyomás megváltozik egy repülőgépen? Ez az érzés barotrauma. „Ez akkor is megtörténhet, ha nagy tengerszint feletti magasságban van, búvárkodik, vagy akár mélyen a medencébe merül” – mondja Schweig.

Jellemzően a barotrauma gyorsan magától megoldódik; az eustachianus cső kinyílik, így a középfülben lévő nyomás megegyezik a külső légnyomással. De néha az eustachianus cső nem nyílik ki, és a fájdalom továbbra is fennáll.

Hirdetés