A legjobb súlyemelő ruhák a test meghosszabbításának tűnnek. Képhitel: morefit.eu
Az inged leborul az arcodon fekvőtámaszok közben? Lógnak-e a nadrágszárnyai, amikor kevés lesz azokból a bolgár osztott guggolásokból? Rettegő esküvők a súlyzó holtpontjainál?
Ha inkább a ruhájára koncentrál, mint a felvonóira, itt az ideje, hogy átalakítsa ruhatárát. Szereld fel a szekrényedet a legjobb súlyemelő ruhákkal, és csókold meg az összes edzőruhád búcsút.
Hirdetés
A legtöbb vállalat súlyemelő ruhákat gyárt és forgalmaz nemek szerint, ezért az alábbiakban felsoroltuk mind a női, mind a férfi választásokat. A fő különbség az illeszkedés: A férfi edzőruházat általában hosszabb, és több hely van a nadrág elején. A női változatok gyakran rövidebbek, és több helyük van a mellkasban. A szöveteknek és a kényelemnek azonban meg kell egyeznie a nemi címkével ellátott párok között.
A 2 legjobb súlyemelő sport melltartó
1. A legjobb a könnyű támogatáshoz: Lululemon Free to Be Wild Bra
Látogassa meg a PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu oldalt
A Lululemon Free to Be Bra melltartója alkalmas az alacsony hatású gyakorlatokhoz, például a fekvenyomáshoz és a guggoláshoz, és 2-14 méretben kapható. Izzadságot elnyelő és súrlódásmentes szövetből készült, segít elkerülni a mellkasi kopást, miközben eldobja a ismétlések.
Hirdetés
„Ez a melltartó nagyon jól áll annak, akinek kisebb a mellkasa. Lélegző, rugalmas, ugyanakkor jó fedést és támogatást nyújt” – mondja Melissa Garcia, New York-i székhelyű gyógytornász és erősítő edző, a DPT, a CSCS. – Nem túl szoros, és aranyosnak tűnik, hátul a hevederrel.
Vásárolja meg: Lululemon; Ár: 48 USD
2. Legjobb közepes támogatáshoz: Nike Dri-FIT Swoosh melltartó
Látogassa meg a PageImage Credit: Nike / morefit.eu oldalt
A morefit.eu már a Nike egyik Dri-FIT Swoosh melltartóját a piac egyik legjobb sportmelltartójának nevezte, és sajnálatos módon nem említenénk itt. Ideális kis és közepes ütésű erőgyakorlatokhoz, levehető párnázattal rendelkezik, hogy több formát, támaszt és fedést biztosítson. Ráadásul felső zsebbel rendelkezik a hitelkártyák és kulcsok tárolásához.
Hirdetés
„Ez a sportmelltartó klasszikus” – mondja Garcia. „Még mindig ugyanazt viselem, mint több mint öt éve, és a minőség önmagáért beszél. Könnyű és gyorsan szárad.”
Nézze meg XS-től 2XL-ig.
Vásárolja meg: Nike.com; Ár: 34 USD
Mit kell keresni a súlyemelő sport melltartók vásárlásakor
Először a méretre kell figyelni. A melltartójának kényelmesen és biztonságosan kell éreznie magát, de soha nem kellemetlenül. Vigyázzon olyan vásárlói véleményekre, amelyek részletesen leírják, hogy a sportmelltartó mérethez igaz-e, legyen az nagy vagy kicsi. Ezek a vélemények jobban megérzik, hogy melyik méret a legjobb az Ön számára.
Hirdetés
Másodszor szerezzen be egy melltartót, amely megfelel a tevékenysége intenzitásának és hatásának. Ha az erőnléti edzéseid során általában néhány zömökugrás keveredik, akkor érdemes egy nagyobb melltartót kínálni. (Az erősítő edzések során a maximális támasztású melltartó általában nem szükséges, mint a futó edzéseknél.) Azonban, ha csak a felvonók miatt van benne, akkor a könnyű támogatás valószínűleg jó. Néhány sport melltartóhoz csésze tartozik az extra fedés érdekében.
Kapcsolódó olvasmány
A 13 legjobb sport melltartó minden testhez és edzéshez
A 2 legjobb súlyemelő felső
1. Legjobb rövid ujjú: Nike Dri-FIT Legend póló
Látogassa meg a PageImage Credit: Nike / morefit.eu oldalt
A tartályban történő edzés extra szellőzést biztosít, de ha a guggoló állványra ütközik, érdemes rövid ujjú inget viselni, hogy megvédje bőrét a könyörtelen súlyzógerincektől.
A különféle színekben kapható, könnyű Nike póló megérdemli a helyet az edzőteremben járók szekrényében (Garciának több is van). A Nike saját Dri-FIT szövetével készült póló távol tartja az izzadtságot, bármennyire is intenzív az edzés. Ráadásul lazán illeszkedik, szabad mozgást biztosítva.
„Alapvető kell, hogy legyen bárki az erőnléti edzés során” – mondja Jereme Schumacher, a kaliforniai fizioterapeuta, a DPT. „Rendkívül könnyű, és az anyag kiválóan eltávolítja a nedvességet, hogy hűvös maradjon a kemény edzések során.”
Ez a női és férfi kivitelben egyaránt kapható felső XS – 4XL magas.
Vásárolja meg: Nike.com (női); Nike.com (férfi); Ár: 25 USD
2. A legjobb ujjatlan opció: Lululemon Sculpt Tank
Látogassa meg a PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu oldalt
Garcia szereti a lazább tartályt, amikor erősen edz, mert ez lehetővé teszi számára, hogy szabadabban és jobb formában mozogjon.
0 és 20 közötti méretben kapható, ez a folyékony edzőtartály közvetlenül a derékvonal alatt áll meg, növelve a légáramlást és kissé nagyobb fedést nyújtva, mint a szorosan illeszkedő edzőtartályok. A vállak hálós panelekkel is rendelkeznek az extra légáteresztő képesség érdekében.
Vásárolja meg: Lululemon; Ár: 58 USD
Mire kell figyelni a súlyemelő felsők vásárlásakor
Garcia szerint egy légáteresztő, könnyű és testre szabott, mégis tágas felső ideális az erőnléti edzéshez.
„Nem akarja, hogy a ruházat korlátozza a mozgásteret, vagy akadályozza a gyakorlatot” – mondja.
Vegye figyelembe a súlyemelő felső ujjának hosszát is, és találjon olyat, amely megfelel az edzés igényeinek. Például, ha nagyobb szellőzést szeretne, menjen egy tartállyal. De ha az erősítő edzések során általában súlyzó van a hátán, a rövid ujjú nagyobb védelmet nyújthat a bőrének.
A 2 legjobb súlyemelő nadrág
1. A legjobb térdig érő kivitel: Vuori Banks nadrág
Látogassa meg a PageImage Credit: Vuori / morefit.eu oldalt
A Goldilocks súlyemelő nadrág megtalálása nagyban függ a hosszúságtól. Nem akar túl hosszú párot, mert elakadhat a felszerelésen. És egy túl rövid pár felfedezhetõ. Schumacher számára a tökéletes közeg a Vuori’s Banks nadrág. Ezek a rövidnadrágok a térd felett helyezkednek el, így könnyen és kényelmesen mozoghatnak az alsó testtornán.
A legtöbb gyakorlati rövidnadrágtól eltérően ennek a párnak van egy húzózsinora, amely lehetővé teszi az illeszkedés egyszerű beállítását, és nagyobb rugalmasságot biztosít az edzés közben. Bónusz: cipzáras zsebbel rendelkezik, hogy biztonságban tartsa apró elemeit.
XS-XXL méretben vásárolhatja meg őket.
Vásárolja meg: Vuori.com; Ár: 68 USD
2. A legjobb térd feletti design: az Athleta 3,5 „rövid nadrág
Látogasson el a PageImage Credit oldalra: Athleta / morefit.eu
Bár ezek az Athleta Run With It 3,5 hüvelykes rövidnadrágok futásra készültek, Garcia imádja ezt a párot erősítő edzéshez hordani.
„Személy szerint – megint csak az én preferenciám – szeretek rövidnadrágban guggolni” – mondja. „A rövidnadrágnak elég rugalmasnak és tágasnak kell lennie, hogy ne legyenek meglepetések a guggolás alján. Nemrég vásároltam ezeket, és sokkal többet viselek, mint csak futni, fontolgatom a további vásárlást.”
Ezeket a fenekeket az Athleta Featherweight Stretch szövetéből készítik, amely könnyű érzetet és rengeteg szellőzést garantál. Ez a szövet még pattanásálló is, így nem kell aggódnia a könnyektől, ha egy súlyzó ecseteli őket.
Ezeket a rövidnadrágokat XXS – 3X méretben vásárolhatja meg
Vásárolja meg: Athleta.com; Ár: 59 USD
Mit kell keresni súlyemelő nadrág vásárlásakor
Szeretne rövidnadrágokat szellőztetni (zihálás) ékek veszélye nélkül? Keressen egy olyan párt, amelynek lazább a fazonja és hosszabb a hossza, javasolja Schumacher, így a szövet nem csomózik össze.
A beépített fehérneművel vagy béléssel ellátott nadrág szintén elősegítheti a nagyobb fedést és támogatást. Végül is nem akar aggódni a nem kívánt felfedések miatt, miközben csípőhúzást végez.
Kapcsolódó olvasmány
A 14 legjobb edzés leggings minden testhez és stílushoz
A 2 legjobb súlyemelő nadrág
1. A legjobb teljes hosszúságú: Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pants
Látogassa meg a PageImage Credit: Virus / morefit.eu oldalt
Tömörítés? Jelölje be. Rugalmasság? Jelölje be. Ha tökéletes harisnyanadrágot keres az alacsonyabb testtömeg-emeléshez, akkor ezek a Virus AU9 Bioceramic Compression Tech harisnyanadrágok mindenképpen a fehérjeporos süteményt veszik igénybe Schumacher szerint.
A kompressziós illesztés elősegíti az edzés helyreállítását, fokozva a véráramlást és a keringést.
Ezeket a harisnyákat XS – XXXL méretben vásárolhatja meg.
Vásárolja meg: Virusintl.com; Ár: 60 és 50 USD
2. A legjobb boka feletti hosszúság: Wunder alatt magas torony 25 „Full-On Luxtreme
Látogasson el a PageImage Credit oldalra: morefit.eu/Lululemon
Ha egy rövidebb harisnyanadrágot szeretnél, amely szintén bőségesen fed le, Garcia javasolja Lululemon 25 hüvelykes Wunder Under High Rise harisnyáját. Bár eredetileg jógára tervezték őket, lélegző, második bőrű érzésük tökéletes bármilyen edzéshez, különösen az erőnléti edzéshez.
„A kedvenc súlyemeléses nadrágom jelenleg a Lululemon régi klasszikusa” – mondja Garcia. „A Luxtreme szövet lélegző, rugalmas, nem tartalmaz tablettákat, és ami a legjobb, nem átlátszó. A sokemeletes fit szép és támogató érzés, ezért nem aggódom, hogy leesnek.
A 25 hüvelykes harisnyanadrág 0 és 20 közötti méretben kapható.
Vásárolja meg: Lululemon.com; Ár: 98 USD
Mire kell figyelni a súlyemelő nadrág vásárlásakor
„Összességében valami kényelmesre és légáteresztőre vágyik” – mondja Garcia. (Aka kerülje a 100 százalékos pamutot.) Bár nincs hatalmas különbség, a 7/8-os vagy a capri hosszúság több szellőzést biztosít, mint a teljes hosszúságú súlyemelő nadrág.
Az edzők szerint az 5 legjobb súlyemelő cipő
írta Bojana Galic
Az edző szerint az 5 legjobb CrossFit cipő bármilyen WOD számára
írta Bojana Galic
A 12 legjobb edzés leggings minden testhez és stílushoz
írta Marygrace Taylor
Hirdetés