A fogselyem bármikor jó a fogainak, de két jó oka van a fogselyemnek a fogmosás előtt. Képhitel: PeopleImages / E + / GettyImages
Fogselyem: A mindennapi szokás, amire szükséged van, de ha őszinték vagyunk, akkor a legtöbben nem. A Journal of Periodontology szerint a 30 éves és idősebb felnőttek körülbelül egyharmada mondja napi fogselymet. (A legtöbb ember azt mondja, hogy hetente fogselymet használ, ami hatszor kevesebb, mint az ajánlott, BTW.)
Tehát természetesen az első ügyintézés az, hogy elkezdjük a fogselymet (erről később), de lehet, hogy erre lesz a legjobb alkalom. Sok fogorvos azt tanácsolta az morefit.eu olvasóinak, hogy a fogmosás előtt hajtsa végre a fogselymet annak érdekében, hogy fellazuljanak a fogai között megbújó ételrészecskék, hogy azokat hatékonyan el tudja söpörni a kefe.
Hirdetés
Valójában azonban még mindig kaphat szájegészségügyi előnyöket a fogselyem használatától függetlenül attól, hogy ecsetelés előtt vagy után csinálja-e, Lisa Maxwell, MSB, Foghigiénés programigazgató és klinikai adjunktus az Indiana Egyetem Orvosbiológiai és Átfogó Gondozási Tanszékén a Fogászatról, mondja az morefit.eu.
Ez azt jelenti, hogy ha fogselymet kezdesz, akkor jobb, ha megcsinálod, mielőtt ecsetelsz. „Ha a fogselyem új szokását próbálja bevezetni, érdemes a fogselymet használni, mielőtt ecsetelne, így nem tudja lebeszélni magát róla” – mondja, hozzátéve, hogy ez eltarthat néhány hétig, amíg az új szokás válik automatikus.
Hirdetés
Miért Floss?
Az ételrészecskék és a baktériumok együttesen plakkot hoznak létre, amely a fogakon helyezkedik el (tudni fogja, hogy ott van, ha a nyelvével a foga fölött fut, és a dolgok „fuzzy” -nak érzik).
Amikor a lepedék megtelepedik a fogak között, a fogkefék nem érhetnek hozzá az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint. Ha nem cselekszik (olvassa el: a fogselymet), a lepedék fogkővé válik, és csak a fogorvosnál lehet levakarni.
A lepedék mindkét üreghez vezet, amely a fogak között előfordulhat, és az ínygyulladáshoz vezet, amely állapot ínybetegséghez vezethet.
Hirdetés
Kapcsolódó olvasmány
7 fog, ami árt a fogaknak, állítja egy fogorvos
Milyen gyakran kell fogselymet használni
Gyakran tegye a fogselymet. „Mindenki naponta egyszer használjon fogselymet, akár reggel, akár lefekvés előtt” – mondja Maxwell.
Mindkét választásnak vannak előnyei. Az a jó, hogy lefekvés előtt csinálod, hogy egy egész napos gunk felépült, amelyet ki kell hoznod a fogaidból.
Másrészt, ha túl fáradt vagy éjszaka, és ellenállsz annak, hogy újabb dolgokat adj hozzá a fogmosáshoz, akkor a reggeli fogselyem kezelése nagyszerű módja annak, hogy felfrissítsd a szádat aznap.
Hirdetés
Hogyan fogselymet a foga
Valószínűleg több fogselyemre van szüksége, mint gondolná. Képhitel: PeopleImages / E + / GettyImages
Nagyon sokféle fogselyem létezik: húr, viaszolt, puha / szivacsos, csákány, fogközi tisztító és vizes fogselyem. Amit választasz, azon alapul, amit szeretsz – mondja Maxwell. (És mi teszi hajlandóbbá a fogselymet.)
„A viaszos jó a szoros érintkezésekhez. A szivacsos fogselyem jó azoknak a fogaknak, amelyek között vannak hézagok vagy implantátumok, vagy a korona- és hídmunkák. A fogselyem alkalmas a kiterjedt fogászati munkák vagy fogszabályozók körüli tisztításra.”
Ezután kövesse ezt a technikát a Maxwelltől, hogy profi legyen a fogselyem:
- Húzza ki az alkarjának hosszabb darabját. (Hohó, komolyan.) „Tiszta fogsort akarsz használni [minden fog között], amit fogselyemben használsz” – mondja. Nem kell, tudod, a biofilmbacket tolni a fogaidba.
- Csavarjon egy kis fogselymet az egyik kéz középső, majd a másik középső ujja köré. Két ujjnyi fogselymet kell látnia az ujjai között.
- Csípje össze a hüvelykujját és a mutatóujját a fogselyem mindkét végén, és vezesse a fogselymet az egyes fogak között. Óvatosan nézze meg a fogselymet, amíg a fogselyem lecsúszik az ínyéhez.
- A fogselymet finoman nyomja a foghoz, hogy „c” alakot kapjon. Mozgassa a fogselymet fel és le. (Az ötlet az, hogy megkerüljük a fogat, ne csak gyorsan lefelé és visszafelé pingáljuk a fogselymet.) Vigye a fogselymet a szomszédos fog oldalára, és ismételje meg a „c” alakú technikát.
- Húzza fel a fogselymet, és tekerje le a tiszta részt az elmaradásról, tekerje a használt részt a másik ujj köré.
- Ismételje meg mindaddig, amíg nem fogselymet vet.
Kapcsolódó olvasmány
Ezért van olyan rossz reggeli leheleted
Hirdetés