Az elmúlt években a biztosítási társaságok súly-testsúly táblázatai helyett a testtömegindex (BMI) táblázatokra változott a testmagasságot és a testsúlyt a BMI-vel korreláló testtömegindex (BMI) táblázatokra vonatkozó szabvány, amely meghatározza, hogy mi az ember ideális testsúlya.
A BMI, amely a test kövérségét méri, a testsúly kilogrammban kifejezve osztva a magasság négyzetével méterben kifejezve, vagy W/H négyzet – számol be az „Essentials for Health and Wellness”.
Ideális BMI
A National Heart, Lung, and Blood Institute szerint a férfiaknak 18,5 és 25 közötti BMI-vel kellene rendelkezniük. Alulsúlyosnak számít, ha a BMI 18,5 alatt van, túlsúlyosnak, ha 25 és 29,9 között van, és elhízottnak, ha 30 felett van.
Egy 182 kilós és 70 centiméter magas férfi BMI-je 25,8. A W a W/H négyzetben 82,72, mert 1 kg 2,2 fontnak felel meg, és ha 2,2-t elosztjuk 182-vel, akkor 82,72 lesz. A H 1,79 m, mert 1 m egyenlő 39,4 hüvelykkel, és ha 39,4-et elosztjuk 70-gyel, akkor 1,79 lesz. A 82,72 osztva 1,79 négyzetével egyenlő 25,8.
Az ideális BMI meghatározása segíthet meghatározni az ideális testsúlyt is, és azt, hogy mik legyenek a fogyási céljaid. Ez segíthet abban, hogy egy év, egy hónap vagy hosszabb idő alatt fogysz-e.
BMI-kalkulátor
A Centers for Disease Control and Prevention (Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok) egy táblázatban tájékoztatja a férfiakat arról, hogy mi az ideális testsúlyuk, ha a BMI-jük 18,5 és 25 között van.
Ha Ön egy 180 centis férfi, akkor az ideális súlya 137 és 185 font között van. További ideális testsúlyok kilóban, zárójelben a magassággal: 101-135 (5-2), 104-140 (5-3), 108-145 (5-4), 111-150 (5-5), 114-155 (5-6), 117-160 (5-7), 121-165 (5-8), 125-170 (5-9), 129-175 (5-10), 133-180 (5-11), 141-190 (6-1), 145-195 (6-2), 149-200 (6-3) és 153-205 (6-4).
Biztosítási táblázatok
A standard súly-testsúly táblázatot a Metropolitan Life Insurance Company fejlesztette ki, és még mindig sok orvos használja. A táblázat a hosszú élettartamra vonatkozó statisztikákon alapult, bár a „The Well Adult” szerint azok élnek a legtovább, akik 10-20 százalékkal kevesebbet nyomnak az átlagsúlynál. Az „Essentials for Health and Wellness” arról számol be, hogy az egészséges emberek 5 százalékkal kevesebb és 20 százalékkal több súlyúak, mint a táblázatban szereplő normák.
Súly-testsúly számok
A Metropolitan Life Insurance táblázat arról számol be, hogy egy 180 centis férfi ideális testsúlya 148-158 font, ha a testalkata kicsi, 154-170 font, ha közepes, és 164-184 font, ha nagy. Minden szám a ruházat viselésén alapul, beleértve az 1 hüvelykes sarkú cipőket is.
Az elmúlt években a biztosítási társaságok súly-testsúly táblázatai helyett a testtömegindex (BMI) táblázatokra változott a testmagasságot és a testsúlyt a BMI-vel korreláló testtömegindex (BMI) táblázatokra vonatkozó szabvány, amely meghatározza, hogy mi az ember ideális testsúlya.
A BMI, amely a test kövérségét méri, a testsúly kilogrammban kifejezve osztva a magasság négyzetével méterben kifejezve, vagy W/H négyzet – számol be az „Essentials for Health and Wellness”.
Ideális BMI
A National Heart, Lung, and Blood Institute szerint a férfiaknak 18,5 és 25 közötti BMI-vel kellene rendelkezniük. Alulsúlyosnak számít, ha a BMI 18,5 alatt van, túlsúlyosnak, ha 25 és 29,9 között van, és elhízottnak, ha 30 felett van.
Egy 182 kilós és 70 centiméter magas férfi BMI-je 25,8. A W a W/H négyzetben 82,72, mert 1 kg 2,2 fontnak felel meg, és ha 2,2-t elosztjuk 182-vel, akkor 82,72 lesz. A H 1,79 m, mert 1 m egyenlő 39,4 hüvelykkel, és ha 39,4-et elosztjuk 70-gyel, akkor 1,79 lesz. A 82,72 osztva 1,79 négyzetével egyenlő 25,8.