A száraz bőr sok ember számára az öregedés normális része, de vannak egyszerű dolgok, amelyeket megtehetsz egy harmatosabb megjelenés érdekében. Képesség: Ekaterina Demidova/Moment/Gettyimages
Ebben a cikkben
- Okoz
- Kezelés és megelőzés
- Mikor kell orvoshoz fordulni
Sok mindent szeretni kell az öregedéssel kapcsolatban. A száraz bőr nem tartozik ezek közé.
Hirdetés
Videó a nap
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint szinte minden felnőtt úgy találja, hogy a bőrük szárazabb, mint régen. A száraz foltok bárhol sztrájkolhatnak, bár különösen gyakoriak a lábakon, a könyökén és a felső karokon. De miért?
A száraz bőr részben egyszerűen valami, ami az életkorral történik. Bizonyos tényezők súlyosbíthatják a nedvességvesztést, és mégis súlyosbíthatják a problémát. Íme néhány a leggyakoribb okok közül, amelyek az idősebb felnőttek a szárazsággal foglalkoznak, valamint az egyszerű módszerek, amelyek segítenek a bőr hidratált állapotában.
Hirdetés
1. Természetes bőrváltozások
Nem csak a bőr megjelenése változik az évekkel. Az öregedéssel a bőr rétegei vékonyabbá válnak, és kevesebb faggyút termelnek, az olaj, amely a bőrt puha és hidratált.
Hirdetés
A bőrsejtek is lassabban kezdenek átfordulni, ami veszélyezteti a bőr védőgátját, és kevésbé hatékonyan növeli a nedvesség megőrzését – mondja Morgana Columbo, MD, az igazgatótanács által tanúsított dermatológus a virginiai Restonban.
2. Táplálkozási hiányosságok és kiszáradás
Ha nem kap elegendő vitamin és ásványi anyag – különösen az A és D vitamin, valamint a niacin, a vas és a cink – hozzájárulhat a száraz bőrhez – jegyzi meg az AAD. Ha nem iszik elegendő víz, a bőr szárazabbnak is érezheti magát.
Hirdetés
Az idősebb felnőttek hajlamosabbak arra, hogy elmaradjanak a szükséges tápanyagoktól, és valószínűbb, hogy kiszáradást tapasztalnak.
„Az öregedéssel gyakran kevésbé van étvágyunk és inni vágyunk”-mondja Sharon Allison-Otay, MD, a geriatrikus és a HealthyWomen Női Egészségügyi Tanácsadó Testület tagja.
Kapcsolódó olvasás
Miért nem lehet megkóstolni 40 után, és mit kell tennie
3. Stressz
A stressz bármilyen életkorban sztrájkolhat, de az idősebb felnőttek hajlamosabbak lehetnek az egészségügyi problémákkal, a gazdasági problémákkal kapcsolatos krónikus stresszhatásokra, vagy a partner vagy a szeretett ember elvesztésével való megbirkózás.
És ezek az érzések megterhelhetik a bőrt. „A stressz gyengíti a bőrgátot, lehetővé téve a víz visszatartását” – magyarázza Dr. Colombo.
4. Gyógyszerek és orvosi kezelések
Dr. Ottey szerint olyan gyógyszerek szedése, mint a sztatinok, a diuretikumok, az antihisztaminok vagy a hashajtók súlyosbíthatják a száraz bőrt.
Az orvosi kezelések is hatással lehetnek. A száraz bőr a dialízis általános mellékhatása, és kemoterápia, sugárzás vagy célzott rák kezelése után is előfordulhat.
5. Folytatás
Sok időt tölteni a napsütésben vagy a szoláriumban, akár most, akár a múltban, a nedvességet a bőréből, a Nemzeti Öregedési Intézet (NIA) alapján.
A barnulás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, és károsítja a bőrsejteket, amelyek mindegyike gyengíti a bőr védőgátját, és megnehezíti a bőr hidratálását – mondja Dr. Colombo.
Hogyan lehet kezelni és megakadályozni a száraz bőrt
Normális, ha a bőr textúrája az öregedéssel megváltozik. De vannak olyan egyszerű lépések, amelyeket megtehetsz, hogy segítse a bőrét jobban hidratált maradni, tehát nem válik kellemetlenné vagy viszketővé.
1. Rendszeresen hidratáljuk
Rajzoljon egy hidratáló krémet vagy krémet a zuhanyozástól vagy fürdéstől számított öt percen belül, a kézmosás után, és bármikor, amikor a bőr száraznak érzi magát, az AAD -t ajánlja.
„Ez az első számú dolog a száraz, viszkető bőr számára”-mondja Dr. Colombo.
Javasolja, hogy keressen egy ceramidot tartalmazó hidratálót, amely javíthatja a bőr akadályát, és segíthet abban, hogy több víz maradjon. Itt van két kedvence:
- cerave hidratáló krém: 17,78 USD az Amazon.com oldalon
- cetaphil restoraderm megnyugtató hidratáló: 16,99 USD a Target.com oldalon
2. Változtassa meg a zuhany vagy a fürdő rutinját
A forró víz súlyosbíthatja a szárazságot azáltal, hogy megszakítja a bőr természetes olajjait. Használjon meleg vizet forró helyett zuhanyozáskor, és tartsa a zuhanyokat öt percnél rövidebben, javasolja az AAD.
Mossa meg illatmentes tisztítószerrel is-javasolja Dr. Colombo. A hozzáadott illatok irritálhatják a száraz bőrt. Amikor kilép a zuhanyból, tükrözi a bőrt egy törülközővel, ahelyett, hogy erőteljesen dörzsöli.
Próbálja ki ezeket az illatmentes tisztítószereket:
- cerave hidratáló testmosás: 11,99 USD az Amazon.com oldalon
- naturium érzékeny bőr testmosás: 13,99 USD a Target.com -on
- Cetaphil Restoraderm nyugtató mosás: 15,69 USD az Amazon.com oldalon
3. Futtasson egy párásítót
A párásító hozzáadja a nedvességet a beltéri levegőjéhez, tartva a bőrt hidratáltabban – mondja Dr. Colombo.
4. Védje a bőrét a víztől és a hidegtől
A víznek, a hidegnek vagy a szélnek a hosszú ideje a száraz bőr még rosszabbá teheti. Viseljen kesztyűt, amikor edényeket mos, kertészkedést vagy hidegen edz, ajánlja az AAD -t.
5. Korlátozza a napsütés kitettségét
A napsugár (vagy a barnító ágyak) UV sugarai a bőr nedvességtartalmát okozhatják. Maradjon az árnyékban, amennyire csak lehetséges, használjon egy széles spektrumú fényvédőt, amelyben az SPF 30 vagy annál magasabb (próbálja ki az egyik ilyen dermatológus által ajánlott válogatást), és viseljen egy széles karimájú kalapot, hogy árnyékolja az arcát.
Mikor kell orvoshoz fordulni a száraz, viszkető bőrről
Lásd a bőrgyógyászát, ha a száraz bőr nem javul néhány héten belül az otthoni intézkedések után. Orvosa megvizsgálhatja a bőrt, és meghatározhatja, hogy van -e egy mögöttes állapot, amely a szárazságot okozza, mint például az ekcéma vagy a psoriasis.
Bizonyos ritka esetekben olyan súlyos állapotok, mint például a limfóma vagy a máj, a vese vagy a pajzsmirigy problémája, száraz bőrrel is jelentkezhetnek – jegyzi meg Dr. Colombo. Ön és a DOC együttesen meghatározhatja a bűncselekményt, és megvitathatja a kezelés következő lépéseit.
Az egyetlen snack bőrgyógyász azt akarja, hogy gyakrabban enni a sugárzó bőrért
Bysarah pflugradt
A 13 legrosszabb étel a bőrének (és mit kell enni)
Byjaime Osnato
10 recept az izzó, egészséges bőrre
Bysarah pflugradt
Hirdetés