Ez az alapvető túrafelszerelés segít abban, hogy kényelmesen maradjon és biztonságban tudja magát vészhelyzet esetén. Képhitel: PeopleImages / E + / GettyImages
Ha csak egynapos túrára indul, komoly tervezést és szervezést igényel. A lényeg, a sürgősségi felszerelés és a harapnivalók között kezdhet úgy érezni, mintha egy hétig tartó kalandra pakolna.
De mindig jobb, ha felkészült: Lehet, hogy a telefonja teljesen haszontalan a navigáláshoz, ha nincs szolgáltatása, vagy ha kiszámíthatatlan időjárást tapasztalhat. Fontos, hogy csomagoljon egy iránytűt, egy térképet és rengeteg réteget a megfelelő ruházatból, hogy ellensúlyozza a természet görbületeit.
Sikeres és biztonságos túrája érdekében a túrázás és a szabadban utazók szakértőinek segítségére voltunk a következő kalandhoz szükséges túra felszerelések végső listájáról.
1. Megfelelő lábbeli
Látogassa meg az oldalt 
Kép hitel: Merrell
Newsflash: A szokásos futócipőd nem fogja elvágni túrázáshoz. De sok túrát meg tud hódítani egy jó minőségű futópaddal.
Mégis, a technikai, sziklás terepen vagy sok víznél a túracipő nagyobb boka támaszt jelent, megfogóbb talpú és vízálló anyagú.
„A megfelelő lábbeli valóban a túrázási élmény alapja” – mondja Wesley Trimble, az Amerikai Túrázási Társaság (AHS) túrázási szakértője, programkapcsolati és kommunikációs vezetője. „Nagyon fontos, hogy jól illeszkedő cipője legyen, mert enélkül hólyagokkal és fájdalmakkal jár, és ez nem igazán teszi a túrázási élményt nagyon szórakoztatóvá vagy élvezetessé.”
Ne feledje az évszakot és az éghajlatot, amelyben túrázik. Például, ha hidegebb hónapokban túrázik, a lába megbecsülheti a szőrmés bélésű bakancsot, míg a melegebb időjárás nagyobb szellőzést igényel.
A lábának legjobb pár meghatározásához a Trimble arra ösztönzi a túrázókat, hogy próbálják ki a különféle típusú csizmákat és túracipőket egy helyi szabadban.
Vásárolja meg ezeket az ösvényeket
- Salomon XA Pro 3D nyomvonalas futócipő (95,73 USD, REI)
- Merrell Trail Glove 5 ösvény futócipő (49,83 USD, REI)
- New Balance 410V6 nyomvonalas futócipő (34,98 USD, Dick’s Sports Goods)
- New Balance T410V6 nyomvonalas futócipő (49,99 USD, Academy Sports + szabadban)
2. Navigáció
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Suunto
Ha van okostelefonja, jó esély van arra, hogy annak navigációs rendszerére támaszkodva eljuthat a nyomvonalakhoz és vissza az autójához. Ez minden rendben és pompás, mondja Trimble, de vegye figyelembe, hogy a technológia bármikor kudarcot vallhat.
Ha eltéved egy olyan területen, ahol foltos a szolgáltatás (vagy ha a telefonja meghal), akkor nincs szerencséje – hacsak nem igazán tudja használni a napot iránytűként.
„Ha kinti országokban élsz, a [technológia] komoly problémát jelenthet” – mondja Trimble. „A papírtérképeket és az iránytűket továbbra is ajánljuk, különösen, ha új vagy egy területen, vagy alacsony forgalmú nyomvonalon jársz. Személy szerint különféle alkalmazásokat használok a nyomvonalak megtalálásához és a navigáláshoz, de mindig papíros térképet is veszek ,” mondja.
A legjobb megoldás, ha kinyomtat egy területi térképet, amely tartalmazza a nyomvonalat, amelyen halad. Nyomvonal keresésekor általában közvetlenül egy webhelyről nyomtathat. Vagy meglátogathat egy környékbeli látogatóközpontot, és elővehet egy nyomvonal-térképet – ezek gyakran ingyenesek, vagy kevesebb, mint egy dollárba kerülnek, különösen a nemzeti parkokban és hasonló helyeken.
Vásárolja meg ezeket az iránytűket és térképes útmutatókat
- Suunto MC-2G navigátor iránytű (95 USD, REI)
- Garmin inReach Explorer + kétutas műholdas kommunikátor (450 USD, REI)
- Legyen szakértő a térképpel és az iránytűvel (14,50 USD, Amazon)
3. Víz (és a hordozás módja)
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Hydro Lombik
Vigyázzon mindig egy túra során, még akkor is, ha csak egy-két órára megy ki. „Soha nem tudhatod, mikor késhetsz” – figyelmeztet Trimble, és nagy szükséged van friss vízre.
Természetesen a H2O hordozásához vízi edényre van szükség – és sok lehetősége van – mondja Trimble. Vizet hordhat üvegben, hólyagban (például CamelBak) vagy hidratáló mellényben. Néhány túracsomaghoz beépített hidratáló rendszer is tartozik.
Hosszabb túrák, különösen többnapos túrák esetén érdemes megfontolni a víztisztítási módszert, így közvetlenül tavakból és patakokból iszogathat.
Vásárolja meg ezeket a vizes palackokat és hidratációs csomagokat
- Contigo Thermalock vákuumszigetelt rozsdamentes acél kulacs (19,99 USD, Contigo)
- Hydro Flask Standard szájú rozsdamentes acél kulacs (34,95 USD, Hydro Flask)
- BCG 50 uncia hidratációs csomag (19,99 USD, Academy Sports + Outdoors)
- RapidPure univerzális tisztító palackadapter (44,99 USD, Rapid Pure)
4. Étel
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon
Ha kirándulni indul, rengeteg kalóriát éget el, ezért csomagoljon néhány kalóriatartalmú ételt – mondja Trimble.
Mint a víznél, „a legjobb, ha van valami minden esetre, még akkor is, ha csak néhány órára megy ki” – mondja Trimble. Ha bokáját megrándítja, eltéved vagy más problémákba ütközik, akkor sokkal hosszabb ideig találhatja magát az ösvényen, mint várta.
A Trimble szerint néhány apró harapnivalónak elegendőnek kell lennie a rövid túrákhoz, de több ételt vegyen be hosszabb túrákra. Jó cél, különösen a távolsági túrák esetében, hogy unciánként 120 kalóriát kell fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy az ételeid kalóriadúsak, ezért nem sok helyet foglalnak el a csomagodban.
„Olyan dolgok ideálisak, mint a dió, a trail mix és az energiasávok” – mondja Trimble.
Vásárolja meg ezeket a túrázó snackeket
- RXBar Summer Variety Pack (42,99 USD / 24 darabos csomag, Amazon)
- Power Up Protein Trail Mix (4,98 USD, Amazon)
- Justin’s csokoládé mogyoró és mandula vaj szorító csomag (13,40 USD / 10 darabos csomag, Amazon)
- Paleovalley 100% fűben táplált marhahús (23,99 USD / 10 darabos csomag, Amazon)
5. Ruházat rétegei
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon
Még forró napokon is rétegesen öltözködni (vagy legalább egy plusz réteget tartani a táskájában) okos lépés – mondja Trimble.
„A hegyi és sivatagi időjárási szokások rendkívül gyorsan megváltozhatnak” – mondja. „Akkor is öltözzön rétegesen, ha megnézi az előrejelzést, mielőtt elmész” – mondja.
Az indoklás: Könnyedén levehet néhány ruhát, ha megmelegszik, de nem teheti ki, hogy extra ruhák tűnjenek fel a levegőből, ha lehűl vagy esni kezd. Feltétlenül vegyen magával néhány esőruhát, például kabátot vagy poncsót, és vastagabb külső réteget, ha hűvösebb hőmérsékletű helyre megy, vagy ahol drasztikus hőmérséklet-ingadozások vannak.
Ne felejtsen el hozni még egy pár zoknit, hátha a viselt ruha nedves lesz.
Vásárolja meg ezeket a túraruhákat
- Wealers férfi könnyű esőkabát (16,99 USD, Amazon)
- Columbia női villámhárító széldzseki ($ 20, Columbia)
- Frogg Toggs Poncho (14,83 USD, Amazon)
6. Biztonsági cikkek
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon
Ha kirándulni indul, mindig vegyen magának néhány „minden esetre” elemet, mondja Trimble, mint a vészvilágítás, a tűzgyújtás módja (például kovakőcsomagolás) és síp.
„Mindig nálam könnyű LED-es fényszóró van, ami nagyon jó, ha valaha késik” – mondja Trimble, megjegyezve, hogy ez különösen fontos, ha korábban besötétedik.
Ha medve országban túrázik, érdemes tartania a távolságot. „A medvék elleni fő védelem a közös találkozás elkerülése” – mondja Jaime Purinton, a Hike It Off magazin alapítója. „Nem meglepő, hogy a medve a legfontosabb, amit tehetsz, hogy megvédd magad. Soha ne tedd magad medve és kölykei közé.”
A medvepermet védő utolsó védelmi vonal lehet, ha a medvével való találkozás támadássá válik, mondja Purinton, de a medvepermet megfelelő használatának ismerete elengedhetetlen. „Medvepermet hordozásakor ügyeljen arra, hogy az megengedett legyen azon a területen, ahol túrázni fog. Fegyvernek számít, és egyes helyeken, köztük a Yosemite Nemzeti Parkban is, tilos” – mondja Purinton.
Érdemes elrejteni egy kis többfunkciós szerszámot is a táskájában: „Abban az esetben, ha javítania kell a felszerelést, valamit el kell vágnia, vagy elsősegély-kellékekkel kell dolgoznia, például ha vakbőrt vág a hólyag befedésére” – mondja Trimble.
„Egy kis svájci késnek meg kell tennie a trükköt; nincs szüksége semmi divatosra, bár szeretem azokat, amelyek ollóval és csipessel is rendelkeznek, hogy segítsenek a szilánkokban” – mondja. Néhány szerszámhoz tűzindító és zsinórgyűrű is tartozik, hogy megkönnyítse a dolgok megkötését.
Vásárolja meg ezeket a túrabiztonsági alapokat
- Survival Spark Magnesium Survival Fire Starter iránytűvel és síppal (9,99 USD, Amazon)
- Petzl Tikka klasszikus fényszóró (29,95 USD, Petzl)
- Counter Assault Bear Dairrent spray (49,95 USD, Counter Assault)
- Leatherman Surge Heavy Duty Multi-Tool (129,95 USD, Amazon)
7. Elsősegélykészlet
Látogassa meg az oldalt 
Kép hitel: Vöröskereszt
Azt gondolhatja, hogy az elsősegély-készletnek a biztonsági cikkek alá kell tartoznia, és így is lehet. De, a Trimble tisztázza, az elsősegély-készlet általában olyan dolgokat tartalmaz, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek, kötszerek, géz és egyéb sürgősségi esetek, amelyek a testi egészségével járnak.
„Könnyedén átvehet egy elsősegély-készletet egy boltból, vagy online is vásárolhat, de szeretek sajátot építeni, mert tudom, milyen termékeket szeretek és gyakran használok, és milyeneket nem” – mondja Trimble.
A cipőkhöz hasonlóan a „legjobb” elsősegélykészlet személyenként változik. De a Trimble felsorolja az alapvető dolgokat, amelyek mindenkinek rendelkezniük kell:
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például acetaminofen vagy ibuprofen
- Allergiás gyógyszerek, például Benadryl
- EpiPen, ha valaki a csoportjából súlyos allergiás
- Hasmenés elleni gyógyszerek gyomor-bélrendszeri problémák esetén (a hasmenés súlyos kiszáradást okozhat, amelyet el akar kerülni a pályákon, mondja Trimble)
- Szalag-segédeszközök, moleszbőr vagy más ragasztó a sebek borítására
- Géz, hogy megállítsa a vérzést
- Sürgősségi takaró a hő és a védelem érdekében
Tipp
„Minden túrán sürgősségi takarót kell viselni, a hosszúságtól és a nehézségektől függetlenül” – mondja Purinton. „Ha megsérült az ösvényen, és mentésre van szüksége, több órába telhet, mire a sürgősségi személyzet eléri.”
A földön fekvő sérült veszélyes lehet, és ha hideg az idő, akkor veszélyeztetheti a hipotermiát. A sürgősségi takaró melegen tart, amíg vár.
Vásárolja meg ezeket a sürgősségi must-hadokat
- Adventure Medical Kits Adventure Elsősegélykészlet ($ 22,99, Adventure Medical Kits)
- Vöröskereszt Deluxe univerzális elsősegélykészlet (25,99 USD, Vöröskereszt)
- Többcélú elsősegély-készlet (21,96 USD, Amazon)
- Sürgősségi takaró (4,99 USD, a túlélés a szabadban tovább)
8. Nap- és hibajelzés
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Walmart
Bármikor, amikor kifelé megy, vigyáznia kell a bőrére. Fontos, hogy megakadályozza a káros UV-sugarak behatolását a bőrébe, hogy csökkentse a bőrrák és más egészségügyi hatások kockázatát. A napvédelem sokféle lehet, mondja Trimble, beleértve a fényvédőt, a védőruházatot, a kalapokat és az UV-blokkoló napszemüveget.
„Az év bármely szakában, függetlenül a felhőzettől, még mindig leéghet” – mondja Trimble. „A napvédelem rendkívül fontos egész évben, de különösen akkor, ha hosszabb a nap.”
Ami a megvásárolható fényvédőt illeti, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia 30-as vagy annál magasabb SPF-t javasol. „Személy szerint szeretem az izzadságálló, vízálló fényvédőt, hogy az hosszabb ideig hatékony maradjon” – mondja Trimble.
A hibavédelmi igényei a környezettől függően változnak. „A hibák legnagyobb koncentrációja általában nyár közepén, melegebb napokon, napközben, alacsonyabb magasságokban és vízforrások közelében található” – mondja Purinton. „Ideális elkerülni ezeket a körülményeket.”
Ha ez nem lehetséges, akkor ott jön be a bug spray. Purinton azt is javasolja, hogy könnyű és laza ruhát viseljen, hosszú ujjú, hosszú nadrággal és zoknival. Húzza az ingét a nadrágjába (és a nadrágját a zoknijába), ha kullancsra hajlamos területen tartózkodik.
Vásárolja meg ezeket a fényvédőket és poloska spray-ket
- Neutrogena Beach Defense olajmentes spray fényvédő (17,22 USD / 2 darabos csomag, Walmart)
- Supergoop! 100% ásványi előkészítő készlet (80 dollár, Supergoop)
- Banana Boat Ultra Sport Lotion fényvédő (6,97 USD, Amazon)
- Sawyer Permethrin rovarriasztó ruhák számára (14,99 USD, Amazon)
- A növényi eredetű citrom eukaliptusz rovarriasztó taszítása (7 dollár, Amazon)
9. Hátizsák
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: REI
Bár az AHS nem alapvető fontosságú terméknek tartja, a Trimble szerint még mindig hasznos, ha van egy hátizsákunk. Hova tennéd még ezt a túrafelszerelést?
A szükséges típus attól függ, hogy milyen hosszú a túrája: Néhány órás nappali túrák esetén megúszhatja az iskolatáskát vagy akár az extra zsebbel ellátott hidratáló csomagot. Négy óránál hosszabb túra esetén több helyre van szükség extra étel és víz tárolására.
Vásárolja meg ezeket a túrázó hátizsákokat
- REI Co-Op Traverse hátizsákos 35L csomag ($ 139, REI)
- Columbia Northport Daypack (45 dollár, Columbia)
- CamelBak Octane 10 hidratáló csomag (100 dollár, CamelBak)