Előételek, levesek és saláták
9 hangulatos turmixgép leves magas fehérjetartalmú
Ha párosítja a levest egy szelet kenyérrel, válasszon egy teljes kiőrlésű opciót. Képesség: Rudisill/E+/GettyImages A hangulatos leves vagy pörkölt edény előkészítése úgy hangzik, mintha meglehetősen erőfeszítéseket, időt és összetevőket igényel-, és ne tedd...
Kenyér és reggeli
A dietetikusok szerint a 9 legjobb és a legrosszabb kenyér
A legjobb kenyérnek mind fehérje, mind rostja lesz, hogy teljes mértékben megtartsa. Képesség: Extreme-Photographer/istock/gettyimages Ebben a cikkben A legjobb kenyér Esettanulmány Kenyér korlátozni Szeretné megtapasztalni a legrosszabb döntési fáradtságot...
Italok
Az egyetlen hiba, amely miatt a csésze tea rossz az egészségére
Míg a legtöbb gyógynövény teát biztonságosan inni, addig bizonyos egészségi állapotú embereknek, és azoknak, akik gyógyszeres kezelést szednek, bejelentkezniük kell az orvosukkal. Képesség: imtmphoto/istock/gettyimages Ha ízléses italt vágyakozik hozzá hozzáadott cukor vagy kevesebb...
Desszertek és harapnivalók
10 magas fehérjetartalmú desszert fekete babból készült
A fekete bab desszert receptjei magas fehérjetartalmúak és rost, és nem veszélyeztetik az ízét. Képesség: Tyncho/istock/gettyimages A hagyományos desszertek gyakran olyan összetevőkkel vannak megterhelve, amelyek nem a leginkább táplálóak. A fekete bab desszert...
főételek
Mennyire rossz a grillezett vagy füstölt halak és húsok enni?
Míg a grillezett húsok és a füstölt halak nem a leginkább táplálóbb lehetőségek, a mérsékelt élvezésük a-ok. Kiterv: morefit.eu Creative Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely...
Táplálkozási alapok
5 Piros zászlók, amelyekben a kiegészítő nem biztonságos vagy hatástalan
Az FDA nem szabályozza az étrend -kiegészítőket, ami lehetővé teszi egyes gyártók számára, hogy túl jók legyenek ahhoz, hogy igazak legyenek. Képesség: D3Sign/Moment/Gettyimages Sokan vesznek vitaminokat és kiegészítőket, legyen az multivitamin vagy egy...
Főzés és Sütés
12 Edamame recept, amely segít több növényfehérjét fogyasztani
Rengeteg edamame recept van, amelyek tele vannak tápanyagokkal és ízléses ízekkel. Képesség: BONCHAN/ISTOCK/GETTYIMAGES Az edamame bab magas növényi alapú fehérje, valamint finom és sokoldalú kiegészítés a különféle receptekhez. Hirdetés Videó a...
Táplálkozási alapok
A fagyasztott élelmiszer -dietetikusok azt mondják, hogy mindig kellett volna készleteznie
A fagyasztott borsónak több tápanyag van, mint a friss és a konzerv társaik, és akár egy évig tarthatnak a fagyasztóban. Képesség: Duy Doan/istock/Gettyimages Ebben a cikkben Előnyök Hogyan kell főzni ...