Számos oka van annak, hogy az idősebb felnőttek könnyen zúzódhatnak, de a legtöbb megelőzhető. Képesség: Oleg Breslavtsev/Moment/Gettyimages
Ebben a cikkben
- Okoz
- Megelőzés
- Mikor kell aggódnia
Bárki zúzódhat egy kemény csapásból, ütközésből vagy esésből. De az öregedéssel ezek a foltok könnyebben megjelenhetnek.
Hirdetés
Videó a nap
A zúzódások akkor alakulnak ki, amikor a sérülés következményei a bőr felszíne közelében, a kapillárisoknak nevezett kis erek megszakadnak. A törött kapillárisok vérzést okoznak a bőr alatt, ami zúzódásként jelenik meg, a Mayo klinika szerint. A zúzódás elhalványul, amikor a törött kapillárisokból származó vér felszívódik a testbe – ez a folyamat általában egy -két hétig tart.
Hirdetés
Íme egy pillantás arra, hogy miért váltak a zúzódások az életkorral, plusz mit tehetsz a dudorok tartása érdekében.
Miért zúzódnak könnyebben az idősebb emberek?
Az idősebb felnőttek fiziológiai különbségei vannak, amelyek hajlamosabbak a véraláfutásra, de az életmód tényezői is szerepet játszhatnak.
Hirdetés
1. A bőr megváltozása
A protein -kollagén előállítása lassul az öregedéskor. A test szintén elveszíti a bőr alatt fekvő és párnás védőzsírokat is. Ez miatt a bőr vékonyabbá és törékenyebbé válik, és hajlamosabbá válik a véraláfutásra-magyarázza Sharon Allison-Ottey, MD, a geriatrikus és a Healthy Women Női Egészségügyi Tanácsadó Tanács tagja.
Hirdetés
A megnövekedett véraláfutás különösen gyakori a kezek, karok, arcok és lábak esetében.
2. Gyógyszerek és kiegészítők
Bizonyos gyógyszerek és kiegészítők az embereket is hajlamosabbá tehetik a véraláfutásra is. A Mayo klinika szerint ezek a következők:
- Aszpirin
- Naproxén nátrium
- Ibuprofen
- Antikoagulánsok (vérhígítók), mint például a warfarin és a heparin
- Platekellenes szerek
- Néhány antibiotikum és antidepresszáns
A halolaj, a Gingko Biloba és a Szent János söré szintén gyakori bűnösök-jegyzi meg Dr. Allison-Ottey.
3. Rossz étrend
Gyakoribb, hogy az idősebb felnőttek elmaradnak a szükséges vitaminoktól és ásványi anyagoktól, amelyek befolyásolhatják a bőr egészségét.
„A rossz táplálkozási és kiegyensúlyozatlan étrendben szenvedő személyek könnyebben zúzódhatnak”-mondja Dr. Allison-Ottey.
Különösen a C -vitaminhiány növelheti a belső vérzés és a sérült sebgyógyulás kockázatát, a Merck kézikönyvek szerint. Depresszióhoz és fáradtsághoz is vezethet.
4. Dohányzás
Az idősebb felnőttek, akik dohányoznak, hajlamosabbak a könnyű véraláfutásra, mint azok, akik nem, mondja Dr. Allison-Otay.
A dohányos vegyi anyagok miatt az erek kevésbé stabilak lehetnek, 2019. januárban a trombózis és a vérzéses eredmények eredményei.
5. UV fény expozíció
A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint a 75 éves vagy annál idősebb felnőttek 30 % -ánál van aktin purpura vagy napenergia. Ez a közös bőrbetegség akkor fordul elő, amikor az UV-sugarak hosszú távú expozíciója károsodást okoz a bőr kötőszövetében, így a bőr hajlamosabb a véraláfutásra.
Az aktin purpura ártalmatlan, de az ember számára foltos lila foltok lehetnek a bőrükön, különösen a kezük, a nyaka, az arca vagy az alkarok hátulján – jegyzi meg a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
Hogyan lehet megakadályozni az idősebb felnőttek véralkalmazását
Két fontos rész van a véraláfutási kockázat csökkentésében az öregedéskor. Az első magában foglalja a sérülések elkerülésének módjait. A második a bőr és az erek egészségének támogatására irányuló lépések megtételéről szól, így a zúzódások kevésbé valószínű, ha megsérülnek.
1. Csökkentse az őszi kockázatát
Az idősebb felnőttek hajlamosabbak a kioldásra és az esésre, ami zúzódást eredményezhet-jegyzi meg Dr. Allison-Otay. Megakadályozhatja az eséseket:
- Lassan állva állva, így nem lesz szédülni
- Olyan gyógyszerek áttekintése, amelyek szédülést vagy álmosságot okozhatnak az egészségügyi szolgáltatóval, és szükség esetén kiigazításokat végezhetnek
- A lábait támogató és megfelelő tapadást támogató erős cipő viselése-a nem csúszás, gumi szalagú, alacsony sarkú cipő a legjobb, a Nemzeti Öregedési Intézet (NIA) szerint
- Segítő eszköz használata, például nád vagy sétáló használata, ha bizonytalanul érzi magát
2. Tegye biztonságban otthoni környezetét
A lakóhely körüli veszélyek felállíthatják Önt kioldáshoz vagy eséshez.
„Kerülje az éles szélekkel rendelkező rendetlenséget és bútorokat, amelyek dudorokhoz és zúzódásokhoz vezethetnek”-ajánlja Dr. Allison-Ottey.
Telepítheti a fogó rudakat a fürdőszobába, és ellenőrizze, hogy minden lépcsőn vannak -e korlátok és lámpák, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint.
3. Legyen aktív és prioritást élvez az egyensúlyi gyakorlatok
A rendszeres fizikai aktivitás erősebbé teszi Önt, és különösen az egyensúlyi gyakorlatok stabilabban tarthatják a lábadat – jegyzi meg a CDC.
Célja, hogy hetente legalább 150 perces mérsékelt testmozgást (például gyaloglást vagy úszást) szerezzen, és szokássá tegye az egyensúlyjavító gyakorlatok elvégzését.
4. Viseljen fényvédőt
Dr. Allison-Ottey, az SPF 30 vagy annál magasabb napi viselése és az intelligens napsokok gyakorlása megvédheti a bőrt a további UV-károsodásoktól.
5. Egyél egészséges táplálkozást
A jól lekerekített étrend, különösen a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegítheti a bőr és az erek működését a legjobban.
Mikor kell aggódni az idősebb felnőttek zúzódása miatt
A kisebb véraláfutás nem általában aggodalomra ad okot, ha tudod, hogyan történt a zúzódás (mint például a leesés vagy valamibe való ütés). De beszéljen orvosával, ha ok nélkül véraláfut, vagy észreveszi, hogy sokkal könnyebben kezd zúzódni-ajánlja Dr. Allison-Ottey-t. Ezek potenciálisan vérzavar vagy bizonyos rákok jelei lehetnek.
Ritka esetekben a megmagyarázhatatlan véraláfutás az időskorú visszaélés jele lehet, különösen, ha más megmagyarázhatatlan sérülések (azaz égési, hegek) vagy a viselkedés hirtelen változása (depressziós, zavaros, kivonott) mellett, a NIA -ban.
Ha azt gyanítja, hogy egy idősebb felnőtt az időskorú visszaélés áldozata, kérjen segítséget. Megtudhatja, hogy hol és hogyan kell bejelenteni az idősebb felnőttek visszaélését az NCEA.ACL.GOV -n.
Miért válik vékonyabbá a haja az életkorral, és mit kell tennie ezzel?
Bymarygrace Taylor
7 dolog, amit a dermatológusok minden nap tesznek az egészségesebb bőrért
Byjessica Migala
Az egyetlen snack bőrgyógyász azt akarja, hogy gyakrabban enni a sugárzó bőrért
Bysarah pflugradt
Hirdetés