Kiképzés
Egy 5 perces nyújtási rutin, amelyet minden nap megtehetsz
A nyújtás nagyszerű módja annak, hogy reggel felébredjen, vagy éjjel leereszkedjen - vagy bármikor között. Képesség: AKE1150SB/ISTOCK/GETTYIMAGES Erősképzési és kardio-rutinunk gyakran büszkeséget képvisel az edzés arzenáljára, így utógondolatként nyújtva marad. De a következetes...
Kiképzés
A kerékpáros szakértők szerint a 2022 -es 12 legjobb kerékpáros lámpa 2022 -ben
Hagyja, hogy ezek a kerékpáros lámpák megvilágítsák az utat, és biztonságban tartsák a kerékpározás közben. Kimentje: MOREFIT.EU Creative Ebben a cikkben Legjobb hátsó lámpa A legjobb fényszóró és hátsó lámpa pár...
Kiképzés
A szakértők szerint a 8 legjobb mentális stratégia, amelyre szükség van a futás megkönnyítéséhez
Ha futó vagy, akkor az elméd megerősítése ugyanolyan fontos, mint az izmok megerősítése. Amikor elméjét kiképzi, akkor a futásokat sokkal gyakrabban érezheti el. Képesség: Skaman306/Moment/Gettyimages A futás során az elméd edzése ugyanolyan fontos,...
Kiképzés
A szál, amelyet a tű póz, kinyújtja a vállát és a hátát, miközben enyhíti a nyakát. Képesség: Fizkes/istock/gettyimages Ebben a cikkben Utasítás Tutorial Előnyök Tippek formája Variáció ...
Kiképzés
Miért kell hozzáadnia a mobilitási rutinhoz
A Fascia stretching segít enyhíteni az izomcsökkentést és a fájdalmat a jobb mobilitás előmozdításával. Ha a hab gördülő vagy masszázsterápia rajongója vagy, valószínűleg hallottál a fascia kifejezéséről. Hirdetés De...
Kiképzés
Életkor akar? Tegye ezt a zuhanyban minden nap
A hátad mosása néhány másodpercig a zuhanyban minden nap nagy különbséget tehet a vállában és a gerinc mobilitásában, mint az életkor. A hátad mosása a zuhanyzóba - és arról beszélünk, hogy a gerinc...
Kiképzés
A 6 legjobb minimalista futó cipő, az edzők szerint. Plusz, mit kell keresni a tiédben
A legjobb minimalista futócipő faktor, kényelmes, könnyű, és a megfelelő toe-box méret és terep-specifikus funkciók az Ön igényeihez.Image Hitel: MoreFit.eu Ebben a cikkben Hogyan választottunk Legjobb ár-érték Legjobb a többfeladatos...
Kiképzés
Miért fut a futás? Mindaz, ami megdöbbentő és mozgás okoz összehúzódásokat a Colon.Image Credit: Martin-DM / E + / GetTyImages Ebben a cikkben Okok miatt a futás Hogyan lehet elkerülni a...