súlygyarapodás
A napi 6000 kalóriabevitel körülbelül háromszorosa az átlagos napi ajánlott kalóriabevitelnek, mivel az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeripari Szövetség (FDA) százalékos napi értékre vonatkozó ajánlásai 2000 kalória/nap étrendre épülnek.Kép hitel:wolf_art/iStock/Getty ImagesA napi 6000 kalória bevitele...
Súly és testzsír
Hogyan állítson be egy digitális egészségügyi O-mérő skálát 0,0-ra?
Egy férfi áll egy digitális fürdőszobai mérlegen.Kép hitel:-zlaki-/iStock/Getty Images Mint minden elektronikus eszköz, a digitális Health o meter is megfelelő beállítást igényel a helyes működéshez. Előfordulhat, hogy a mérleg indításkor nem...
Fogyás
Kalória egy Seven Eleven Slurpee-ben
Egy nő iszik egy 7-11-es slurpee-t.Kép hitel:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Egy forró nyári napon egy Seven Eleven Slurpee nagyon jól tud esni. De egy ingyenes Seven Eleven Slurpee még jobb -...
Fogyás
Egy tányér friss gyümölcs az asztalon.Kép hitel:Georgina198/iStock/Getty Images Ha a fogyás érdekében böjtöt fontolgatsz, a gyümölcsdiéta előnyös megoldás lehet. A víz- vagy gyümölcslé-böjttel ellentétben a gyümölcsdiéta lehetővé teszi, hogy egész gyümölcsöket...
Fogyás
7 ok, amiért fogysz, de nem fogysz centiket
Lehet, hogy fogysz, de nem centiket veszítesz a derekad körül, ha a plusz rostoktól, amiket eszel, felpuffadsz.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages Ha megváltoztattad az étrendedet és elkezdtél edzeni a fogyás érdekében, természetes, hogy szeretnéd...
Fogyás
Ingyenes online súlycsökkentő programok
Számos ingyenes online fogyókúrás program létezik.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages A rengeteg fogyókúrás könyv és program verseng a figyelmedért és a pénzedért, nem lenne jó, ha léteznének olyan megbízható információk, amelyek valóban segítenek a...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni az evés zöldbab fogyasztásával
A zöldbab magas rosttartalmú.Kép hitel:robynmac/iStock/GettyImages/GettyImages A zöldbab fogyasztása a fogyás érdekében nagyon hatékony lehet - feltéve, hogy nem csak zöldbabot eszünk. Ehelyett használd őket egy kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú étrend egyik összetevőjeként,...
Fogyás
Hogyan lehet fogyni 5 nap alatt?
5 nap alatt leadhatsz néhány kilót.Kép hitel:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ha gyorsan kell fogynod, ne izzadj. Van rá mód, hogy mindössze 5 nap alatt leadj néhány kilót. A leggyorsabb módja annak, hogy 5...