A táplálkozás alapjai
Gassy és Bloated? Kerülje el ezt a 6 italt, amely még rosszabbá teszi a dolgokat
A tejszerű tejeskávé kétszeres gyomorprobléma. Képhitel: Dzonsli / E + / GettyImages Amikor megpróbál megszabadulni a gáztól és a puffadástól, a legtöbben ismerik a fingot kiváltó ételeket, amelyeket kerülni kell (bab és...
A táplálkozás alapjai
4 ok egy kicsit több hal megevésére
Több hal fogyasztása segíthet optimalizálni a szív egészségét, és győződjön meg arról, hogy nem hiányzik-e fontos tápanyag. Képhitel: South_agency / E + / GettyImages A Harvard Health Publishing szerint az amerikaiak körülbelül...
A táplálkozás alapjai
A dietetikusok szerint a 4 legrosszabb étel, amelyet edzés után fogyaszthatunk
Az edzés után érdemes kihagynia a magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú ételek fogyasztását. Képhitel: d3sign / Moment / GettyImages Akár egy banán némi mogyoróvajjal, akár egy gyors fehérjetartalmú golyó, az edzés előtti...
A táplálkozás alapjai
A Pizza Hut gluténmentes ételeket kínál – de ez nem azt jelenti, hogy biztonságos egy GF-diétán
A Pizza Hut gluténmentes menüpontokat kínál, de az étterem nem teljesen GF, ami kockázatot jelent. Képhitel: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Míg sokan úgy gondolják, hogy a Pizza Hut a péntek...
A táplálkozás alapjai
Az 5 legrosszabb vacsora a puffadáshoz, egy dietetikus szerint
A zsíros húsdarabok dagadtnak érezhetik magukat vacsora után. Képhitel: KucherAV / iStock / GettyImages Hihetetlenül kényelmetlenül érzed magad, és kigombolod a nadrágodat. Ha ez a forgatókönyv ismerősnek hangzik, ideje lehet megvizsgálnia az...
A táplálkozás alapjai
8 Trader Joe növényi alapú termékei, amelyek természetesen cukormentesek
Adja hozzá kedvenc zéró hozzáadott cukortartalmú TJ-termékeit a bevásárlókosárához. Képhitel: Joe kereskedő Joe kereskedő ízlésesen egyedi termékek sokaságának ad otthont. De az élelmiszerbolt valóban segíthet az étrend egészségesebbé tételében és kevesebb cukor...
A táplálkozás alapjai
Felfújt és Gassy? Hiányozhat ez a 2 fontos tápanyag
A diéta a kényelmetlen GI-tünetek egyik fő mozgatója. Képhitel: igor_kell / iStock / GettyImages Lehet, hogy túl teltnek érzi magát ahhoz, hogy szabadon mozoghasson, vagy a gyomor hangjai elég hangosak ahhoz, hogy...
A táplálkozás alapjai
A rozs és a rozs termékei (például Whisky és Pumpernickel) gluténmentesek?
A szokásos búzakenyérhez hasonlóan a rozskenyér és a rozstermékek sem gluténmentesek. Képhitel: saruservice / iStock / GettyImages Sok kávézóban olyan kenyerek és péksütemények rejlenek, amelyeket gluténmentes étrend mellett nem biztos, hogy lehet...