főételek
A krémes paszta csodálatosan működik olyan zöldségekkel, mint a karfiol. Képhitel: OksanaKiian / iStock / GettyImages A Tahini a hummus alapvető összetevője, de az igazat megvallva, nagyon sok más módja van annak,...
főételek
Hogyan használhatja a levegős sütőt 7 kényelmi étel elkészítéséhez – mindez 500 kalória alatt van
Húzza fel ezt a fehérjetartalmú ételt a sütőbe, ahelyett, hogy igénybe venné. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Nem titok - a légsütők elnyerték a szívünket. Az egyszerűen használható eszköz lehetővé teszi...
főételek
6 gyors keverhető recept, több mint 23 gramm fehérjével
A hűtőszekrényben található összes véletlen maradék egy finom, egy serpenyős ételt kínál, amely kielégíti. Képhitel: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Ha gyakran talál magának hűtőszekrényt, amely tele van mishmas összetevőkkel és 20...
főételek
Hogyan lehet egy doboz áfonyát 6 antioxidánsban gazdag sós vacsorává tenni
Az áfonyamáz megvilágítja a lazac gazdag textúráját, meglepően finom kombinációt eredményez. Képhitel: iuliia_n / iStock / GettyImages Lehet, hogy kicsik, de az áfonya a táplálkozási jóság szuper forrása. Csak egyetlen csésze tartalmazza...
főételek
A 6 legjobb maradék sonka recept
Alakítsa át az ünnepi sonkáját új, finom receptekké, amelyeket várni fog az étkezéshez. Képhitel: kabVisio / iStock / GettyImages Nem titok, hogy a legtöbben túlzásba viszik az ünnepi étkezés megvásárlásakor és elkészítésénél....
főételek
8 alacsony szénhidráttartalmú lassú tűzhely recept
Egy kiadós ebédhez vagy vacsorához, amely még mindig kevés szénhidrátot tartalmaz, próbálja ki ezeket a lassan főzött ételeket, amelyek fehérjét és ízt tartalmaznak. Képhitel: ahirao_photo / iStock / GettyImages Akár fogyás miatt,...
főételek
7 fehérjébe csomagolt, lédús őrölt pulyka receptek, amelyek nem hamburgerek vagy fasírt
Az őrölt pulyka egy sovány fehérje, amely a legjobb ételeket biztosítja némi kreativitással. Képhitel: Igor Ploskin / iStock / GettyImages Míg az őrölt pulyka rossz rap-ot kap, mert unalmas, ez a sokoldalú,...
főételek
Túl kimerült a vacsora főzéséhez? Menjen erre a 6 főzés nélküli ételre, legalább 15 gramm fehérjével
Nem kell örökké a konyhában tölteni, hogy magas fehérjetartalmú vacsorát élvezhessen. Képhitel: chas53 / iStock / GettyImages Megkapjuk - egy kimerítő nap után az egészséges, ehető vacsora elkészítése túlmutat a valóság birodalmán....