Kenyér és reggeli
7 magas protein tofu reggeli recept
A tofu tökéletes tojás-alternatívát készít a magas fehérjetartalmú reggelihez. Képesség: Beo88/istock/gettyimages A joghurt, a tojás és a kolbász néhány fehérjével töltött kapocs, amelyet a reggeli receptjeiben találhat az interneten. De azok számára, akik...
főételek
15 lassú tűzhely zabliszt receptjei, amelyek gyakorlatilag magukat teszik
A lassú tűzhely zabliszt tökéletes a reggeli készítéséhez tételekben. Képesség: arx0nt/istock/gettyimages A meleg és megnyugtató reggeli mindig szezonban van. És ha gyakran reggel sietsz, akkor a lassú tűzhely zablisztje tökéletes az idő előtti...
Italok
Valóban rossz az akrilamid a kávéban?
Általában a nem organikus, a hagyományosan termesztett sült babok több akrilamidot tartalmaznak. Képességi hitel: Peopleimages/istock/gettyimages Ebben a cikkben Mi az akril -amid Veszélyes? Biztonságos összegek Kávétípusok és akril -amid...
főételek
30 Lassú tűzhely csirke receptek egy magas fehérjetartalmú vacsorához
A lassú tűzhely csirke receptjei tökéletesen alkalmasak a forgalmas hétköznapi vacsorákra, mert kényelmesek, de magas tápanyagok. Képesség: BHOFACK2/ISTOCK/GETTYIMAGES A lassú tűzhelyi ételek szépsége az, hogy a legtöbb esetben minimális összetevőkkel készülnek, és beállíthatják...
Táplálkozási alapok
A 8 legnépszerűbb étel, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek
Próbáljon be több friss salátát, amely hosszú élettartamú ételeket tartalmaz, például olívaolajat és paradicsomot, az Ön étrendjébe. Képesség: Földközi -tenger/E+/GettyImages Ha esélye lenne interjút készíteni a bolygó leghosszabb élő embereivel, azt kérdezi: "Mit...
Táplálkozási alapok
Ez a legjobb módja annak, hogy az Omega-3S DHA-t és az EPA-t növényi alapú étrendben szerezzék be
Az algaolaj segíthet megvédeni a szívét, mint a halolaj vegán pótlását. Képesség: svittlana/istock/gettyimages Ebben a cikkben Algaolaj a DHA és az EPA számára Algaolaj -kiegészítők Algaolaj vs. halak Az...
Kenyér és reggeli
12 avokádó reggeli receptjei, amelyek túlmutatnak a pirítóson
Különböző avokádó reggeli receptek létrehozása segít abban, hogy több rost- és egészséges zsír legyen az étrendjében. Képesség: Elena_danileiko/istock/gettyimages Néhány ugyanolyan kielégítő, szív-egészséges reggeli lehetőséget kaphat a pirítóson túl. Valójában rengeteg más finom avokádó...
Gyümölcsök és zöldségek
Az egyetlen szénhidráttartós szakértő azt akarja, hogy gyakrabban eszel
A keményítői édesburgonya számos tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges öregedést. Képesség: Nataly Hanin/Istock/GettyImages A szénhidrátokat az elmúlt néhány évben kritizálták. És míg a túl sok kifinomult, magasan feldolgozott szénhidrátot (ami gyors vércukorszintet...