Táplálkozási alapok
Az alvásszakértő szerint az alváshoz szükséges öt legrosszabb étel
A cukros desszertek és a koffeinmentes italok a legrosszabb ételek az alváshoz. Képesség: Andreypopov/istock/gettyimages Ebben a cikkben Koffeinmentes italok Fűszeres ételek Alkohol Csokoládé Cukor Jobb alvási tippek...
Táplálkozási alapok
5 módja annak, hogy a smoothies -n túlmenő fehérjeport használjanak
Csomagoljon több fehérjét az étkezéseibe ezekkel a receptekkel, amelyek túlmutatnak a smoothies -n. Képesség: Getty Images/Uwe Krejci és MoreFit Creative Az edzés utáni fehérje turmix annyira mindenütt jelen van, hogy sok tornaterem beépített...
Táplálkozási alapok
Mennyire rossz a garnélarák enni?
Rántott, grillezett, pirított, rántott vagy hidegen tálalva, a garnélarák sokoldalú és ízletes módja a fehérjének. Képességének megszerzéséhez: MOREFIT.EU Creative Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen...
Táplálkozási alapok
Lehetséges, hogy a kedvenc ételei összezavarodnak az egészségével? A szakértők kiemeli a jeleket, amelyekben az étrend nem szolgál. Ebben a cikkben Jelek A trigger ételek azonosítása Alsó vonal Ettél...
Táplálkozási alapok
Mennyire rossz a gáztűzhely használata?
Ha van gáztűzhely, és nem tudja kicserélni egy elektromos tartományra, akkor van néhány lépés, amelyet biztonságosabban használhat. Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen lehet. ...
Táplálkozási alapok
A dietetikusok szerint ez a legjobb idő a fehérjebőzés inni, a dietetikusok szerint
A legjobb idő a fehérjebőzés inni attól függ, hogy mi az egészségügyi célja. Képesség: Brothers91/E+/GettyImages Ebben a cikkben Miért van szüksége fehérjére Az izom megszerzéséhez Fogyáshoz Alsó vonal ...
Táplálkozási alapok
Az ilyen gyakran figyelmen kívül hagyott éhségjelek behangolása segíthet a tudatosabb étkezési döntések meghozatalában. Képesség: Westend61/Westend61/Gettyimages Ebben a cikkben Éhségjelek Hogyan kell behangolni Enni kellene, amikor nem vagyok éhes? ...
Táplálkozási alapok
Mennyire rossz az, ha felállunk?
Vannak előnyei és hátrányai annak, hogy megszokják, hogy leálljanak, miközben egyenesen állnak. Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen lehet. Vegyünk egy gyors szavazást: Milyen...