diéták
Az étrendem hány százaléka legyen fehérje, szénhidrát és zsír?
A fehérje, a szénhidrátok és a zsír olyan alapvető makrotápanyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van a normális működéshez.Kép hitel:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images A "makrotápanyagok" néven együttesen ismert szénhidrátok, fehérjék és zsírok alkotják...
diéták
A csirkés-szilvás tészta egy savas hamu diéta által jóváhagyott étel.Kép hitel:Gregor Lajh/iStock/Getty Images A savas hamu diéta azon az elképzelésen alapul, hogy az étrend összetételét megváltoztatva megváltoztathatjuk a vizeletünk pH-értékét --...
diéták
Milyen zöldségeket kell a köszvényes embereknek kerülniük?
Vannak olyan zöldségek - spenót, karfiol, spárga, cékla, okra és gomba -, amelyeket csak mértékkel szabad fogyasztani.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages A közhiedelemmel ellentétben a köszvény esetén kerülendő élelmiszerek listáján alig szerepelnek zöldségek. Valójában...
diéták
Magas szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek
A kelbimbó egy nagyszerű magas szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel.Kép hitel:AniHobel/iStock/GettyImages Az étkezések megtervezése fantasztikus módja annak, hogy a kívánt kalóriabevitel mellett rengeteg hasznos tápanyaghoz jusson. Ha a kalóriák csökkentése mellett szeretnéd...
diéták
Lehet fogyni az energiaitalokkal?
Az energiaitalok nem jelentenek megbízható stratégiát a fogyáshoz - és a túlzott fogyasztás veszélyes lehet.Kép hitel:supermimicry/E+/GettyImages Az energiaitalok azt ígérik, hogy "szárnyakat adnak", és egyéb téves állításokat tesznek. Lehet, hogy átmenetileg...
diéták
Kukorica tortillák a cukorbetegség diétában
Cukorbetegség esetén mértékkel fogyasszon kukoricatortillát.Kép hitel:bhofack2/iStock/Getty Images Az egészséges, kiegyensúlyozott diabéteszes étrendnek sok nem keményítőtartalmú zöldséget és mérsékelt mennyiségű teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, keményítőtartalmú zöldséget, sovány fehérjét és alacsony vagy zsírszegény...
diéták
Egy tál marhahúsos pho rizstésztával.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images A rizstészta segíthet némi változatosságot vinni az étrendünkbe, valamint jelentős mennyiségben tartalmazhatja az alapvető ásványi anyagokat, a szelént és a mangánt. Magas szénhidráttartalmuk miatt...
diéták
9 Gluténmentes spagettiszósz márka, amit szeretni fogsz
A gluténmentes tészták szerelmesei könnyen találhatnak gluténmentes szószt a spagettijükhöz.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Ebben a cikkben Összetevők Spagettiszósz márkák Alfredo szósz márkák A...