Az eredeti Cheerios rostokat, vitaminokat és különböző ásványi anyagokat tartalmaz.Kép hitel:colnihko/iStock/GettyImages
A reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként emlegetik. Sok gyártó azonban az egyik legnépszerűbb reggeli választékot, a gabonapelyheket túlzott mennyiségű cukorral állítja elő. Szerencsére nem minden gabonapehely egészségtelen. Az Original Cheerios tápanyagtartalma szívbarát rostokat, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és csészénként mindössze egyetlen gramm cukrot.
Tipp
Sok más gabonapehellyel ellentétben a Cheerios egészségesnek tekinthető. Azonban a legtöbb tápérték elérése érdekében válassza az olyan gabonaféléket, mint az Original Cheerios, a sok hozzáadott cukrot tartalmazó Cheerios termékek helyett.
- Eredeti Cheerios
- Áfonyás Cheerios
- Juharos Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Barackos Cheerios
- Mézes diós Cheerios
- Multi Grain Cheerios
- Alma fahéjas Cheerios
- Csokoládés Cheerios
- Gyümölcsös Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banános-diós Cheerios
- Cheerios + ősi gabonafélék
- Cheerios Protein fahéjas mandula
- Cheerios Protein zab és méz
- Csokoládés mogyoróvajas Cheerios
- Mézes diós Cheerios Medley Crunch
- Tökfűszeres Cheerios
- Very Berry Cheerios
Az ízektől függetlenül a Cheerios egészséges gabonapelyhet jelent, mivel elsősorban teljes kiőrlésű zabból készül. Ez azt jelenti, hogy minden Cheerios termék magas rosttartalmú gabonaféle. Más gabonapelyhekkel ellentétben a Cheerios termékek nem használnak mesterséges színezéket vagy aromát. A legtöbb termék gluténmentes is.
Cheerios: Cheerierieri: Táplálkozási adatok
Az Original Cheerios lényegében egy édesített, zab alapú gabonapehely. Az Original Cheerios összetevői teljes kiőrlésű zab, kukoricakeményítő, cukor, só, trikálium-foszfát és kevert tokoferolok. Az Original Cheerios számos különböző vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Minden csésze (28 gramm) Original Cheerios tartalmaz:
- A-vitamin napi értékének (DV) 10 százaléka
- a C-vitamin napi szükségletének 10 százaléka
- a kalciumtartalom 10 százaléka
- a vas 45 százaléka a DV-nek
- a D-vitamin napi értékének 10 százaléka
- a tiamin (B1-vitamin) esetében az ajánlott érték 25 százaléka
- a niacin (B3-vitamin) esetében a napi bevitel 25 százaléka
- a B6-vitaminra vonatkozó DV 25 százaléka
- a folsav (9. vitamin) esetében a DV 50 százaléka
- a B12-vitaminra vonatkozó DV 25 százaléka
- a foszforra vonatkozó DV 10 százaléka
- a magnézium esetében a DV 8 százaléka
- a kálium esetében a DV 5 százaléka
- a cinkre vonatkozó DV 25 százaléka
Minden csésze Original Cheerios 3 gramm fehérjét, 2 gramm zsírt és 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezekből a szénhidrátokból 3 gramm élelmi rostból és 1 gramm cukorból származik. Ez a gabonapehely kis mennyiségű riboflavint is tartalmaz (a DV 2 százaléka).
Az eredeti Cheerios rostokat, vitaminokat és különböző ásványi anyagokat tartalmaz.Kép hitel:colnihko/iStock/GettyImages
A reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként emlegetik. Sok gyártó azonban az egyik legnépszerűbb reggeli választékot, a gabonapelyheket túlzott mennyiségű cukorral állítja elő. Szerencsére nem minden gabonapehely egészségtelen. Az Original Cheerios tápanyagtartalma szívbarát rostokat, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és csészénként mindössze egyetlen gramm cukrot.
- Tipp
- Sok más gabonapehellyel ellentétben a Cheerios egészségesnek tekinthető. Azonban a legtöbb tápérték elérése érdekében válassza az olyan gabonaféléket, mint az Original Cheerios, a sok hozzáadott cukrot tartalmazó Cheerios termékek helyett.
- Eredeti Cheerios
- Áfonyás Cheerios
- Juharos Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Barackos Cheerios
- Mézes diós Cheerios
- Multi Grain Cheerios
- Alma fahéjas Cheerios
- Csokoládés Cheerios
- Gyümölcsös Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banános-diós Cheerios
- Cheerios + ősi gabonafélék
Cheerios Protein fahéjas mandula
Cheerios Protein zab és méz
Csokoládés mogyoróvajas Cheerios
Mézes diós Cheerios Medley Crunch
Tökfűszeres Cheerios