A B komplex egy kiegészítő, amely mind a nyolc B-vitamint tartalmazza. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek számos fiziológiai funkcióhoz, ideértve a növekedést és a fejlődést. Étrendje gyakran biztosítja a szükséges B-vitaminokat, de bizonyos esetekben szükség lehet kiegészítőkre, hogy elegendő mennyiségű vitamint kapjon. A B komplex használata káros mellékhatásokhoz, például gyomorfájdalomhoz vezethet.
Enyhe gyomorfájdalom
Kaiser Permanente szerint a gyomorpanaszok vagy enyhe gyomorfájdalom a B komplex potenciális mellékhatása. Ez a hatás általában csak átmeneti, és eltűnik, amikor a test alkalmazkodik a B-komplex kiegészítéséhez. Ha gyomorfájása továbbra is fennáll vagy elviselhetetlenné válik, azonnal forduljon orvoshoz.
Gyomorfekély
A B komplex niacint vagy B-3 vitamint tartalmaz. Nagy adagok bevétele esetén a niacin vagy peptikus fekélyeket okozhat, vagy súlyosbíthatja azokat – figyelmezteti az American Cancer Society. A gyomorfekély olyan gyomor-bélés, amely vérzést és súlyos gyomorfájdalmat okozhat. Bár a gyomorfekély a B komplex ritka mellékhatása, veszélyes lehet.
Hányinger és hányás
A niacin súlyos hányingert és hányást is okozhat, magyarázza a Drugs.com. A gyakori hányás a gyomorsav szintjének kiegyensúlyozatlanságát okozhatja, ami gyomorfájdalmat okozhat. Ritka esetekben a hányás tartósan fennállhat, és súlyos szövődményeket okozhat. Ha súlyos, tartós hányást tapasztal, hagyja abba a B komplex szedését és forduljon orvoshoz.
Overdose
A B komplex túladagolása életveszélyes eset lehet – jegyzi meg Kaiser Permanente. A túladagolás tünetei: súlyos hasi fájdalom, azonnali hányás és hasmenés. Mindig vegye be a megfelelő adagot a B komplexet, és tartsa távol a kiegészítőt kisgyermekektől. Túladagolás gyanúja esetén azonnal hívja a helyi mérgezési központot vagy menjen a legközelebbi kórházba.