Ha elég gyorsan gyalogolsz ahhoz, hogy a szíved dobogni kezdjen, gyorsabban égeted el a kalóriákat.Kép hitel:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesA 40 perces, gyors séta során elégetett kalóriák száma attól függően változik, hogy milyen gyorsan sétálsz. Az...

Az erős boka csökkenti a sérülés kockázatát és javítja a sportteljesítményt.Kép hitel:South_agency/E+/GettyImages Ebben a cikkben Boka anatómiája Előnyök A legjobb gyakorlatok Diéta...

Ha a spárgázás az egyik célod, a hiperbolikus nyújtás segíthet elérni azt.Kép hitel:Kanawa_Studio/E+/GettyImages Ebben a cikkben Mi az a hiperbolikus nyújtás? A program A...

A diéta és a testmozgás kombinációja - például a napi két mérföld kocogás - segíthet a fogyásban, ha ez a célod.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages A napi két mérföld kocogástól lehet, hogy felpörögsz, de...

Egy nő egy kábeles flye gépen edz egy edzőteremben.Kép hitel:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Az Anytime Fitness egy olyan fitneszterem, amely korlátlan hozzáférést biztosít tagjainak anélkül, hogy "rendes" nyitvatartási időt tartana. Az Anytime...

A kardió edzésektől nőhet a hajad?Kép hitel:shevtsovy/iStock/GettyImages A bokszolói tartásod a ringben több, mint az, ahogyan állsz. Az állásod stabilizálja a testedet, és ez a stabilitás lehetővé teszi, hogy erőt generálj...

A sebesség, az időtartam és a testméret mind befolyásolja a kerékpározás során elégetett kalóriák számát, de nagyjából átlagosan 50-60 kalóriát égethetünk el kilométerenként.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages Amikor kerékpárra pattansz, nem csak a lábizmaidat...

Az izomtömeg növekedése megváltoztathatja a tetoválás megjelenését.Kép hitel:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Hacsak nem döntesz a lézeres eltávolítás mellett valamikor a jövőben, a tetoválás egy életre szól. A különböző izmaid mérete és alakja azonban...