súlygyarapodás

A napi 6000 kalóriabevitel körülbelül háromszorosa az átlagos napi ajánlott kalóriabevitelnek, mivel az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeripari Szövetség (FDA) százalékos napi értékre vonatkozó ajánlásai 2000 kalória/nap étrendre épülnek.Kép hitel:wolf_art/iStock/Getty ImagesA napi 6000 kalória bevitele...

Mérlegre lépveKéphitel: Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Még akkor is, ha a hivatalos izomépítő edzés nem jöhet szóba, a minőségi táplálkozási döntések meghozatala a súlygyarapodás érdekében javítja a megjelenését és a funkcióit....

A hízásra képtelenséget okozó betegségek közé tartozik a cukorbetegség, az emésztőrendszeri betegségek és a pajzsmirigyproblémák.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages Ebben a cikkben Pajzsmirigy túlműködés IBD Cöliákia ...

Igyon teljes zsírtartalmú tejet az extra kalóriákért és fehérjéért, ami segíthet a súlygyarapodásban.Kép hitel:Tetra Images/Tetra images/Getty Images Ha a tejtermékek már alapdarabok az étrendedben, a zsírosabb változatokra való váltás egyszerű módja...

Az osztriga az egyik legjobb cinkforrás.Kép hitel:Rosanna U/Image Source/Getty Images A cinkre a fehérjék és a DNS képzéséhez, valamint a megfelelő immunrendszer működéséhez van szükséged. Az extra cink bevitele az étrendbe...

Képhitel: Alex Tihonov/Moment/GettyImages fotója. A plasztikai sebészek fellélegezhetnek - nem lehet csak a melleken hízni. Az egyetlen módja annak, hogy fizikailag megváltoztassuk az alakjukat, a mellnagyobbító műtét. A testalkatodnak megfelelően az...

A feldolgozott ételek, nem pedig a szundikálás vezet nagyobb valószínűséggel súlygyarapodáshoz.Image Credit:PhotoAlto/Antoine Arraou/Brand X Pictures/Getty Images A testsúlykontroll a kalóriaegyensúlyról szól - ha túl sokat eszik és túl keveset mozog, akkor...