Kezdje a napot egy szelet savanyúsággal a reggeli mellett, hogy támogassa az egészséges öregedést. Képesség: Alvarez/E+/GettyIMages A keményítői kenyér általában nem a hosszú élettartam-támogató ételek listáján. Ezért valószínűleg meglepődni fog, ha megtudja, hogy...

Várja, hogy felébredjen ezekre a dietetikus által jóváhagyott málna reggeli receptekre. A finomságon kívül a málna antioxidánsban gazdag ételek, amelyek segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben. Ezek a bogyók semlegesíthetik a szabad gyököket, amelyek...

Ezek a receptek tojásfehér muffinok, szendvicsek, omlettek, csomagolások és több rázkódás a reggeli rutin. Ha magas fehérje reggelit szeretne, de a koleszterint minimálisra kell tartani, a tojásfehérje nagyszerűen megy. Sure, we all love...

A tojáshüvelyes receptek segíthetnek étkezés-prep tápláló reggelit az egész héten. Ha elfoglalt vagy, kihívás lehet, hogy minden reggel fehérje gazdag reggelit készítsen. Ez az, ahol a tojáshüvelyes receptek jönnek be. Mivel a tojáskazetták...

Ezek a kék zónák reggeli receptjei a hosszú élettartamú növényi alapú összetevőknek. Nem csoda, hogy a kék zónákban élő emberekre nézünk - a világ leghosszabb élettartama - a leghosszabb élettartamú várakozási arányok -...

A kurkuma reggeli receptje tele van gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amelyek tápláló kezdetét adnak neked a napodhoz. Tudjuk, kurkuma annak napfény sárga szín és annak kapcsolata az indiai és spanyol ihletésű ételeket, de ez is tele...

Ha gluténmentes diétát követ, rengeteg gluténmentes gabonaféle közül választhat. A kép forrása: yacobchuk/iStock/GettyImages Van valami nagyon kielégítő egy hideg tál gabonapehelyben – egyszerű, mégis megnyugtató. De néhányan, akik gluténmentes diétát követnek, mást fognak...

Ébredjen az egészséges öregedést elősegítő reggelik egyikére. A kép forrása: PeopleImages/E+/GettyImages A hosszabb, egészségesebb élet kulcsa (részben) az lehet, hogy mi van a reggeliző tányéron. A nap videója Igen, az emberek...