A terhes nőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, hogy elősegítsék a születendő csecsemő normális növekedését és fejlődését. Indiában a terhes nők táplálkozását befolyásolják az élelmiszerhullámok, tabu, szokások, kulturális és vallási meggyőződések, étkezési szokások és a családtagok hozzáállása. Vannak még a „forró ételek”, a „hideg ételek” és a „savanyú ételek” fogalmai is, amelyeket el kell kerülni, ide tartozik a papaya, ananász, banán, mangó, hal, tojás, földimogyoró, gramm, köles, brinjal, ladyfinger, szezámmag, lenmag, sáfrány, görögszéna és jaggery.
Frissen felére csökkent papaya az asztalon. Hitel: bennyartist / iStock / Getty Images
papaya
Az indiai nőknek tilos a papaya fogyasztása terhesség alatt, attól tartva, hogy elveszítik a babát. Amint azt a „Gyümölcsök és gyümölcsfeldolgozás kézikönyve” kifejti, az érett papaya szokásos fogyasztása a terhesség alatt nem jelent jelentős kockázatot, de az éretlen vagy félig érett papaya terhesség alatt nem biztonságos. A zöld papaya magas koncentrációban tartalmaz tejszerű latexet, amely jelentős méhösszehúzódásokat idéz elő. Ez a latex nem található meg a teljesen érett papayban. A „Természetes termékekből származó új vegyületek az új évezredben” szerint a nyers papaya latex, vagy a CPL vaginában történő intravaginális alkalmazása a szülés és az abortusz kiváltására szolgál. Az éretlen papayafélék magas szintjének szájon át történő expozíciója szintén káros hatásokat okozhat a terhességben.
Padlizsán
A padlizsán vagy baingan az indiai házakban általánosan használt zöldségfélék. Az „Ayurvédikus gyógynövények útja” című könyvben a padlizsán fitohormonokat tartalmazó diuretikumként van leírva, amely hasznosnak bizonyult a premenstruációs szindróma és az amenorrhea kezelésében. Ha napi fél padlizsánt fogyasztottak, ez természetesen stimulálta a több mint két éve megszűnt menstruáció kialakulását. Ilyen tulajdonságok alapján ellenjavallt terhesség alatt, de a padlizsán kis és ritkán történő fogyasztása terhesség alatt nem káros.
Száraz gyümölcsök és magvak
A szezámmagot vagy a tilot hagyományosan 1 evőkanál dózisban alkalmazták abortusz kiváltására szolgáló gyógyszerként. őrölt magvak keverve jaggery-vel naponta kétszer. A szezámmag izgatja a méh izmait, összehúzódásokat és végül a megtermékenyített petesejt kiürülését okozza. A hatások elsősorban a terhesség korai szakaszában láthatók. Ezért tanácsos kerülni a szezámmagot, különösen az első trimeszterben. Más diófélék és száraz gyümölcsök, például datolya, mazsola, vízben áztatott mandula, földimogyoró, dió és pisztácia mind napi öt-tíz darabban fogyaszthatók..
Fűszerek és gyógynövények
Az édeskömény vagy a szappan és a görögszénamag vagy a methi dana nagy adagokban terhesség alatt ellenjavallt. Ezek a magvak fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek úgy viselkednek, mint a női hormon ösztrogén, és kiváltják a méh összehúzódásait. A hagyományos orvoslásban az édeskömény és a görögszéna magjait a szülés után adják a menstruáció serkentésére, a méh tisztítására, a hormonális rendellenességek kezelésére és a tejtermelés elősegítésére. Ezeknek a magvaknak az élelmiszer elkészítéséhez vagy fűszerként való kis mennyiségét (1-2 teáskanálnyi mennyiségben) biztonságosnak tekintik, a terhesség alatt azonban el kell kerülni a gyógyszeres adagokat. Kerülje továbbá az ízfokozót, például az ajinomoto-t, mivel ez elpusztítja az agysejteket, és káros lehet a fejlődő magzati agy számára..
Következtetés
A legújabb tanulmányok szerint ezeknek az ételeknek nagy adagjait kell fogyasztani, hogy bármilyen méhösszehúzódást kiválthassanak. Ennek ellenére, tekintettel a lehetséges szövődményekre, biztonságosabb elkerülni az ilyen ételeket, különösen a terhesség első három-négy hónapjában.