A gyomorhálószobák legjobb matracjai szilárdak, és nagy sűrűségű, támogató maggal készülnek. Képesség: Prostock-studio/istock/gettyimages
Ebben a cikkben
- Hogyan választottuk
- A legjobb összességében
- A legjobb a költségvetésen
- A legjobb tavaszi matrac
- A legjobb plusz méretű alvókhoz
- Legjobb hűtés
- A legjobb okos matrac
- Mit kell keresni
- Válassza ki a megfelelő párnát is
A matracok hosszú utat tettek az elmúlt néhány évtizedben, és olyan egyedi felületekkel büszkélkedhetnek, amelyek kifejezetten az emberek széles körének személyes preferenciáira vonatkoznak. Manapság még olyan „intelligens ágyak” is vannak, amelyek lehetővé teszik a olyan tulajdonságok megváltoztatását, mint a hőmérséklet, a szilárdság, a magasság és a szög.
Hirdetés
Videó a nap
„Az ágynak az a célja, hogy támogassa az alvót a vállakról, és attól függően, hogy hogyan alszik, a különböző matracok jobban vagy rosszabbnak működhetnek az Ön számára” – mondja Peter Polos, MD, PhD, alvásgyógyászati szakember és az alvásszám szakértője. Például azt mondja: „A lágyabb matracok segítenek a nyomás enyhítésében, és a szilárd matracok általában hátfájással segítik az alvót.”
Azoknak az embereknek, akik a gyomrukon alszanak, nagyon specifikus követelményekkel rendelkeznek, amelyeket a matracban keresnek, különös tekintettel a szilárdságra és a párna támogatására.
Hirdetés
Valójában Dr. Polos azt javasolja, hogy a gyomor alvók keressenek egy extra szilárdságú matracot és egy vékony párnát, amely támogatja a fejét és a nyakát, így nem ébred fel fájdalommal.
Mivel a jó éjszakai alvás megszerzése annyira fontos az egészségi állapot biztosítása érdekében, a gyomor alvóknak tudniuk kell, hogy milyen tulajdonságokat kell keresni, és melyik matrac lehet a legjobb a preferált alvási helyzetükhöz.
Hirdetés
Néhány szakértő segítségével szűkítettük a keresést a piacon lévő gyomor -alvók hat legnépszerűbb matracjára.
A legjobb matracok a gyomor alvókhoz
- a legjobb összességében: A kacsintás (849 – 1899 dollár, kacsintás)
- Legjobb a költségvetésnél: A nektármemória habmatrac (399 – 1,138 USD, Nectarsleep)
- Legjobb tavaszi matrac: Saatva klasszikus matrac (812 – 2146 dollár, Saatva)
- A legjobb plusz méretű alvókhoz: DreamCloud luxus hibrid matrac (599 USD-1299 USD, DreamCloudsleep)
- Legjobb hűtés: A Helix Dawn (699 – 1399 USD, Helixsleep)
- Legjobb intelligens matrac: alvásszám 360 i8 intelligens ágy (1649 USD – 3 099 USD, SleepNumber)
Hogyan választottuk
Különböző alvásszakértőkkel kapcsolatba léptünk, hogy jobban megértsük azokat a speciális matrac -igényeket, amelyek javíthatják a gyomor alvóit, valamint tippeket a tökéletes illeszkedés megtalálásához. A legfontosabb válogatásainkat a következő kritériumok alapján választottuk meg:
Hirdetés
- Szilárdság szintje
- típus
- Tartósság
- Csúcstechnikai képességek
1. A legjobb összességében: a kacsintás
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.com Hitel: Winkbeds
A gyomorszünetek profitálhatnak egy olyan szilárd matracból, amely mély támogatást kínál, valamint a hőmérséklet -szabályozást, így a hasán fekve nem melegszik túl.
Hirdetés
Ez a matrac a legfelsõbb szilárdságot kínálja, annak zónás tekercsrendszerének köszönhetően, amely a középső szakaszot célozza meg. Az átlag feletti hűtési tulajdonságokkal is rendelkezik, beleértve egy olyan anyagot is, amely elősegíti a hő eloszlatását, hogy kényelmes hőmérsékleten tartsa.
Válassza ki a vállalati érzetet, ha átlagos méretű, és válassza a Plus modellt, ha körülbelül 250 fontnál nagyobb.
vásárolja meg: winkbeds.com; ár: 849 USD – 1899 USD
2. Legjobb a költségvetésnél: A nektár memóriahab matrac
Látogasson el a PageHttps oldalra: //nectar.xovt.Netimage Credit: Nectar
A nektármatrac nagyszerű matrac a gyomor alvók számára költségvetéssel, megfizethető ára miatt.
Hirdetés
„Memóriahabja segíti az embereket, akik az éles nyomáspontokkal foglalkoznak azáltal, hogy túlzott süllyedés nélkül megfelelnek a testnek” – mondja Sunjya Schweig, MD, alvásszakértő, valamint a Kaliforniai Funkcionális Orvostudományi Központ alapítója és elnöke.
Megfizethető árkategóriája ellenére (egy iker mindössze 399 dollárral kezdődik), ez a matrac az évek során tart, és ha valamilyen okból elégedetlen vele, miután megvásárolta, akkor egy évvel később visszaadhatja. A teljes visszatérítésért.
Hirdetés
vásárolja meg: nectarsleep.com; ár: 399 USD – 1,138 USD
3. A legjobb tavaszi matrac: Saatva klasszikus matrac
Látogasson el a PageHttps oldalra: //prf.hniMage Credit: Saatva
Nicole M. Avena, PhD, a Mount Sinai Orvostudományi Iskolájának idegtudományi docens és a Princetoni Egyetem egészségügyi pszichológiai látogató professzora értékeli ennek a luxusmatracnak a vastagságát, amely egész éjjel teljes mértékben támogatja a gyomor -alvó pozícióját (válassza ki a céget vagy luxus cég kényelmi szintje).
Hirdetés
„Ez egy tavaszi matrac, amelyet egy memóriahab, amely a seppelt tetejét kíséri, így tökéletes a hátfájás és a fájdalmak megelőzéséhez” – mondja.
Ideális azoknak a forró alvóknak is, akik hajlamosak túlmelegedni az éjszakán keresztül, mivel az organikus pamut burkolata és a kettős tekercs kialakítása elősegíti a megfelelő légáramot, így soha nem érzi magát túl melegnek egyetlen ponton.
Vásárolja meg: saatva.com; ár: 812 USD – 2146 USD
4. A legjobb plusz méretű alvókhoz: DreamCloud luxus hibrid matrac
Látogasson el a PageHttps oldalra: //go.skimresources.com Hitel: DreamCloud
Dr. Schweig szereti ajánlani ezt a matracot 230 font feletti gyomor -alvókhoz. A memóriahab és az innerspring tekercsek keverékéből készül, amelyek biztosítják a gyomor alvók szilárdságát, miközben megőrzik a párnát és a kényelmet.
Az öt réteg mindegyike kínál valami egyedit az alvó számára-az első réteg egy oltott hab- és kasmír teteje, amely ultra puha, a második a nyomáscsökkentő gélmemóriahab, amely az alvó alakját képezi, a harmadik azt a süllyedő érzést kínálja. Miközben továbbra is támogatást nyújt, a negyedik az alapvető alapréteg ahhoz, hogy mindent a fentiekben optimálisan végezzen, az ötödik és az utolsó réteg külön-külön csomagolt tekercsekből készül, amelyek alkalmazkodnak a testéhez.
vásároljon: DreamCloudsleep.com; ár: 599 USD – 1 299 USD
5. A legjobb hűtés: A Helix hajnal
Látogasson el a PageHttps oldalra: //helix-sleep.tkjf.Netimage Credit: Helix
Ez a hibrid matrac extra szilárdságot és támogatást kínál, így kiváló választás a gyomor alvók számára. A felső rétegek szilárdságának és testkonteresztési képességei elősegítik a semleges gerinc igazítás elősegítését, amely ideális a hátfájáshoz hajlamosok számára, jegyzi meg Jordan Duncan, DC, a washingtoni Silverdale-i Silverdale Sport & Serine kiropraktor.
Egy másik nagyszerű tulajdonság a prémium hűtési borítója. A hőmérsékleti preferenciáktól vagy tendenciáktól függően választhat a Helix lélegző puha érintőképessége vagy a Glaciotex hűtőfedél frissítése között, amelyek mindkettő olyan hűtési technológiát kínál, amely valójában a hőt távolítja el a testétől, miközben alszik.
vásárolja meg: Helixsleep.com; ár: 699 USD – 1 399 USD
6. A legjobb intelligens matrac: alvásszám 360 i8 intelligens ágy
Látogasson el a PageHttps oldalra: //sleep-number.sjv.ioimage Hitel: Alvásszám
Ha matracot keres minden csengővel és sípjal, amely jól fog működni a gyomor-alvó preferenciákhoz, akkor nem hibázhat a Sleep Number 360 i8 intelligens ágyával, ami különösen hasznos azok számára, akiknek alvó partnerük van – Érzi az egyes alvók mozgásait egész éjjel, és automatikusan beállítja, hogy kényelmesebbé tegye Önt (és a partnerét).
Nyomáscsökkentő rétegekkel és intelligens 3D-s szövetekkel rendelkezik, amelyek lényegesen lélegzőbbek, ami lehetővé teszi a test számára, hogy ideális hőmérsékleten maradjon, és javítja az alvás minőségét az éjszaka folyamán.
„Az i8 szintén elnyeli a felesleges hőt, és hűvöskor elengedi, így Ön és partnere jól aludhat, anélkül, hogy” különféle matracokat kellene kipróbálnia ” – tette hozzá Dr. Polos.
vásárolja meg : sleepNumber.com; ár : 1,649 USD – 3 099 USD
Mit kell keresni egy matracban a gyomor alvók számára
Ha gyomor -alvó vagy, itt van néhány olyan funkció, amelyre figyelni kell, amikor a megfelelő matracot vásárolja, hogy segítsen a jó éjszakai alvásban.
1. A szilárdság
A szilárdság talán a legfontosabb tulajdonság, amelyet olyan matrac vásárlásakor keresünk, amely ideális a gyomor alvó számára.
„Noha a puha, zavart matracok sok ember számára népszerű választások, lehet, hogy nem a legjobb választás azoknak az embereknek, akik a gyomrukon alszanak” – figyelmeztet Duncan.
A megfelelő szilárdság elősegíti a gyomor alvó gerincét az igazításban, biztosítva, hogy ne ébredjenek fájdalmakkal.
2. Írja be
A különféle matracok közötti választáskor Dr. Schweig azt javasolja, hogy a gyomor alvók válasszanak gélt vagy habot, mivel ezek hajlamosak jobban reagálni az alvó súlyára, és enyhíthetik az ízületekre és izmokra gyakorolt nyomást a gyomor alvásból.
Hangsúlyozza azt is, hogy a nagy sűrűségű maggal rendelkezik. „A nagy sűrűségű tartómag elősegíti a matrac stabilizálását, amely megakadályozza, hogy az alvó középső részén megsemmisüljön, javítva a gerinc igazítását.
3. Méret
A méret számít a matrac vásárlásakor, különösen, ha gyomor -alvó vagy.
„A gyomor -alvók gyakran kedvelik a saját teret, így elengedhetetlen egy olyan matrac, amely kényelmesen képes befogadni két embert” – mondja Dr. Avena.
Javasolja, hogy keressen egy queen méretű matracot, legalább 8 hüvelyk vastag és memóriahab tetején (ha ez nem egy teljesen habmatrac). „Ez biztosítja, hogy elegendő hely legyen a kinyújtáshoz, valamint a hát és a nyak támogatásához” – tette hozzá.
Kapcsolódó olvasás
Valójában meg kell fordítania a matracodat
Válassza ki a megfelelő párnát is
A megfelelő matrac, de a rossz párna megakadályozhatja a gyomor alvóját, hogy jó éjszakai alvást kapjon.
Dr. Polos szerint a párnának optimális támogatást kell nyújtania a vállakból származó alvó számára. Javasolja, hogy keressen egy viszonylag vékony párnát, és kifejezetten a gyomor alvókhoz forgalmazza, mint például a Blissbury gyomor alvó párnája (39,99 USD, Amazon).
A 8 legjobb párna a 2022 -es nyakfájdalomra
Byjenn Sinrich
A 9 legjobb hűtőszállító a forró alvókhoz
bykayla hui
A 7 legjobb hűtési lap a forró alvókhoz
Byjenn Sinrich
Hirdetés