Ha időt szán a fogselyem használatára, győződjön meg róla, hogy megfelelően csinálja. A kép forrása: Dylan Ellis/DigitalVision/GettyImages
Ha sikerült a fogselyem használatát a napi fogápolási rutin részévé tenni, köszönjük. Az American Dental Association (ADA) felmérése szerint a felnőttek mindössze 16 százaléka használ naponta egyszer fogselymet.
A nap videója
De egy fogászati zsinór darabkájának átfűzése a fogain csak a siker fele. Az igazán számít, hogy mit csinál a fogselymével.
Hirdetés
Igen, van egy helyes és egy rossz módszer a fogselyem használatára az egészséges fogak és íny érdekében. És jó eséllyel az utóbbi táborba tartozol.
Ennek az az oka, hogy a legtöbb ember hajlamos a fogselymet fel-le használni. Bár ez a legintuitívabb módja annak, hogy megszabaduljon a fogak közti szennyeződésektől, ez a módszer sok sárt kihagy. „Az egyszerű fel-le mozgás nem távolítja el az íny mellett megbúvó plakkot” – mondja Zahra Omar, a DDS.
Szóval, mi a helyes módja a fogselyem használatának? Olvasson tovább, hogy megismerje a megfelelő fogselyemhasználati technikát az optimális szájhigiénia érdekében.
Hirdetés
A fogselyem helyes módja
Még ha naponta is használ fogselymet, előfordulhat, hogy hiányoznak bizonyos helyek. A fogselymezés csak a fogak között lévő anyagok egy részét távolítja el, de figyelmen kívül hagyja a fogak oldalát és az íny alatti területet, ahol a lepedék felhalmozódhat.
A fogak az ínybe görbülnek, ezért fogselyem használatakor követnie kell a fog kontúrját a lepedék eltávolításához, mondja Dr. Omar. A legjobb módja annak, hogy bejusson ezekbe a nehezen elérhető helyekre, ha C alakot készít a fogselymével. Ez lehetővé teszi, hogy a zsinórt a fogak oldalán és az ínyvonal közelében csúsztassa el.
Hirdetés
A hibátlan fogselyem használatához kövesse az ADA ezt a lépésről lépésre szóló útmutatóját.
- Törjön le körülbelül 18 hüvelyknyi fogselymet, és tekerje fel annak nagy részét az egyik középső ujja köré. Tekerje fel a maradék fogselymet az ellenkező kéz azonos ujja köré. Ez az ujj felveszi a fogselymet, amint beszennyeződik.
- Tartsa szorosan a fogselymet a hüvelyk- és a mutatóujja között.
- Gyengéd dörzsölő mozdulatokkal vezesse a fogselymet a fogai közé. Soha ne pattintsa a fogselymet az ínybe.
- Amikor a fogselyem eléri az ínyvonalat, görbítse C alakúra az egyik foghoz képest. Finoman csúsztassa be az íny és a fog közötti résbe.
- Tartsa szorosan a fogselymet a foghoz. Finoman dörzsölje a fog oldalát, fel és le mozdulatokkal távolítsa el a fogselymet az ínytől. Ismételje meg ezt a módszert a többi fogon. Ne felejtse el a fogak hátsó oldalát a szája hátsó részén.
Hirdetés
Tipp
A legjobb eredmény érdekében használjon fogselymet a fogmosás előtt. Ez segít eltávolítani a fogai közé temetett ételmaradékokat, így a kefével tisztára dörzsölhetők. Ez azt is lehetővé teszi, hogy a fogkrémben lévő fluor könnyebben elérje a fogak közötti területeket.
Fontolja meg a Water Flosser használatát, ha elmúlt 35 éves
„A legtöbb 35 év feletti felnőtt számára a [szokásos] fogselyem mellett vízselymet ajánlok, hogy valóban eltávolítsa a fogai között rejtőző összes szennyeződést” – mondja Dr. Omar.
Ennek oka: Ahogy öregszünk, elkezdünk elveszíteni az alveoláris csontot (az állkapocsnak azt a részét, amely a fogakat tartja), mondja. Ez azt jelenti, hogy az életkorral összefüggő csontvesztés ellensúlyozása érdekében kiemelt figyelmet kell fordítanunk fogászati ellátásunkra, ahogy öregszünk.
A vízfogselyem megelőző intézkedésként szolgálhat. De ne feledje: A vízselymet a szokásos fogselyem kiegészítéseként (nem helyette) kell használni.
Próbáljon ki egyet ezek közül a Water Flosserek közül
- Waterpik Aquarius (66,23 USD, Amazon)
- Waterpik Cordless Express (35,97 USD, Walmart)
A nem megfelelő fogselyemhasználat mellékhatásai
Ha kihagy bizonyos fogfelületeket, akkor a szája fogászati problémákkal szemben érzékeny lesz. Íme, mi történhet, ha nem használja megfelelően a fogselymet.
1. Fogínybetegséghez vezethet
„A nem megfelelő fogselyem használata lehetővé teszi a lepedék felhalmozódását, ami viszont ínygyulladást okoz” – mondja Dr. Omar. Idővel ez a gyulladás fogínybetegséghez vezethet, mivel a szervezet küzd a lepedék és az ínyvonal baktériumai ellen.
Sőt, a lepedék elmeszesedhet és megkeményedhet, így fogkő (más néven fogkő) keletkezik. A szervezet ismét gyulladásos választ fog kiváltani a fogkő leküzdésére, ami az íny és a csont visszahúzódását okozhatja, és fogágybetegséghez vezethet, mondja Dr. Omar.
2. Üregeket okozhat
Ha nem megfelelően használja a fogselymet, akkor lehetővé teszi, hogy a baktériumok a lepedéken táplálkozzanak, amely sav szabadítja fel a bomlást, mondja Dr. Omar. Ez a sav az, ami felemészti a fog szerkezetét és fogszuvasodást okoz.
Kapcsolódó olvasmányok
6 dolog, amit a fogorvosok minden nap megtesznek fogaik védelmében
Hirdetés