alvászavarok
7 ok, amiért az utóbbi időben élénkebb álmaid vannak
Az élénk álmokat szorongás, terhesség vagy akár bizonyos gyógyszerek okozhatják. Kép -jóváírás: Ryanking999/istock/gettyimages Ebben a cikkben Okoz Mikor kell aggódnia Hogyan lehet megállítani az élénk álmokat Az élénk álmoknak...
alvászavarok
6 reggel 6 tennivaló a jobb éjszakai alvás érdekében
Az ágyának elkészítése a délután csak felállíthatja Önt a jobb bezáráshoz Éjszaka. Képesség: svetikd/e+/gettyimages Ne igyon koffeint a nap végén. Csinálj valamit pihentetőnek, hogy leereszkedj. Tartsa sötétben és hűvösen a szobáját. Amikor jobb...
alvászavarok
A 7 legjobb termék a forró alvókhoz
A forró alvók legjobb termékei közé tartozik a hűtővidékek, a nedvesség-worling lapok és Ebben a cikkben Hogyan választottuk Matrac tető Hűtőlapok Nedvességtudó lemezek Szellőztetett párna Hűtőpárna ...
alvászavarok
Valóban működnek -e a melatonin és a 7 másik természetes alvási segédeszköz?
Még a legjobb természetes alvási segédeszközöket sem szánták minden éjszaka. Képesség: Jelena Danilovic/istock/gettyimages Ebben a cikkben Melatonin Valeriána gyökér Magnézium D-vitamin C vitamin Ashwagandha Kava ...
alvászavarok
Túl vágyakozik aludni? Így lehet megmondani, hogy ez somnifobia van -e
A somnifóbia azt jelenti, hogy félsz aludni, és számos különféle dolog okozhatja. Képesség: Tero Vesalainen/istock/gettyimages Ebben a cikkben Meghatározás Tünetek Okoz Vezetés Amikor kicsi voltál, valószínűleg féltél a...
alvászavarok
A jet -késleltetés megelőzésének és kezelésének 10 legjobb módja
Ha hosszú repülést végez, akkor a legjobb idő a repülésre a jet -késés elkerülésére a nap folyamán. Hitel: SDI Productions/E+/Gettyimages Ebben a cikkben Tünetek Megelőzés Kezelés A repülőgépeknek köszönhetően...
alvászavarok
Zsibbadva felébred? Itt van, amit a teste megpróbál elmondani neked
Ha a kezed zsibbad, amikor felébredsz, akkor idegkárosodása lehet. Képesség: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES Egy bizonyos ponton mindannyian felébredtünk a mély alvásból, hogy felfedezzük a zsibbadást. Az alkalmi zsibbadás vagy csapok és tűk normális. Általában akkor...
alvászavarok
Mennyire rossz, ha hagyja, hogy háziállat aludjon az ágyában?
Vannak előnyei és hátrányai annak, hogy a bolyhos vagy a fido éjszaka felrobbantanak. Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen lehet. Ebben a cikkben ...