Táplálkozási alapok
Hány kalóriát tartalmaz a sült tilapia?
Tányér sült tilapia, saláta és sült burgonyávalKészítés: Elzbieta Sekowska / iStock / Getty ImagesA Tilapia alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag hal. A sütés helyett sütjen tilapia-t a kalóriamegtakarítás és a nem kívánt zsír eltávolítása érdekében.TáplálásAz...
Táplálkozási alapok
Kalória a grillezett tonhal steakben
Grillezett tonhal steak egy tányérra zöldséggel. Kép jóváírása: FabioBalbi / iStock / Getty ImagesA grillezett tonhal steak fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú, tele B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Annak ellenére, hogy önmagában a tonhal nem ad...
Táplálkozási alapok
Hány kalória van egy McChicken-ben?
A McChicken szendvics a pulton ül a Dollar Menu többi elemével, sült krumplival, kávéval és almáspitekkel. Kép jóváírása: Scott Olson / Getty Images Hírek / Getty ImagesA McDonald's ikonikus amerikai gyorsétterem, és a Golden...
Táplálkozási alapok
Szénhidrátban gazdag banán segít növelni az energiát. Képkredit: Susan Fox / iStock / Getty ImagesÁltalában a legtöbb gyümölcs kevés vasat tartalmaz - egy tápanyagot, amely az izmokban és a vérben fehérjék előállításához szükséges. A...
Táplálkozási alapok
A nátrium-hiány okozhat puffadást?
A maratoni futóknak fennáll a kockázata a nátriumhiány vagy hyponatremia kialakulásához. Kép kredit: filrom / iStock / Getty ImagesA nátrium nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet egészségéhez és jólétéhez, annak ellenére, hogy rossz rapszik. A...
Táplálkozási alapok
A B-vitamin mellékhatásai: csalánkiütés, kiütés és hő
Túl sok B-vitamin okozhat allergiás reakciókat. Képkredit: Suwanmanee99 / iStock / GettyImagesA B-komplex vitaminok kulcsszerepet játszanak az energiacserében és az agy egészségében. Ezek azonban káros hatásokat okozhatnak, különösen B-vitamin allergiájú embereknél. Általános reakciók lehetnek...
Táplálkozási alapok
A dehidroepiandroszteron, amelyet gyakran 5-dehidroepiandroszteron formájában fejtenek ki, nem teljes körűen kutatott, szerepet játszik a menstruációs ciklusban és az általános termékenységben. A DHEA egy hormon, amely hozzájárul a menstruációs ciklushoz, és a menopauza tüneteinek...
Táplálkozási alapok
Veszélyes-e a tőkehal-májolaj és a szoptatás?
A tőkehalmájolaj számos előnnyel járhat a szoptató anya és a csecsemő számára, ám aggályok merülnek fel a biztonságos kiegészítés ellen. A vita egyik oldalán azok gondolkodnak, akik úgy gondolják, hogy az omega-3 zsírok és...