Mennyire rossz tényleg lenyelni a tablettákat víz nélkül?

A tabletta lenyelése szárazon, víz nélkül, hogy megkönnyítse a tabletta útját, fulladáshoz, a nyelőcső irritációjához és kellemetlen ízhez vezethet a szájban.Kép hitel:morefit.eu Creative

Mennyire rossz ez valójában? című könyv tisztázza azokat a szokásokat és viselkedési formákat, amelyekről azt hallottad, hogy egészségtelenek lehetnek.

Ebben a cikkben

• A száraznyelő tabletták hatásai
• Tippek a tabletták lenyeléséhez
• Mi a teendő, ha egy tabletta elakad
• Összegzés

Valószínűleg valamikor mindannyian bevettünk már egy tablettát víz nélkül. Ez az ártalmatlannak tűnő szokás azonban akaratlanul is káros hatással lehet az egészségünkre.

Itt Pauline J. Jose, MD, a pH Labs orvosi oktatási igazgatója és a UCLA családorvosi tanszékének klinikai oktatója elmagyarázza, mi történhet, ha menet közben szárazon lenyelünk egy tablettát (spoiler alert: nem kellemes), és megfelelő tippeket ad a tabletták bevételéhez.

3 lehetséges probléma a víz nélküli tablettanyeléssel kapcsolatban

1. Megfulladhatsz

Víz nélkül, amely segít a kapszulának zökkenőmentesen lecsúszni a torkodon, előfordulhat, hogy a tabletta megakad ott.

A University of Rochester Medical Center szerint a tabletták hajlamosak megakadni a nyelőcső felső részén lévő gyűrűszerű izomban, a cricopharyngeusban. Ha ez megtörténik, az fulladásveszélyt jelenthet.

Dr. Jose szerint a fulladás kockázata egyes népcsoportoknál nagyobb, beleértve az időseket, a nyelési problémákkal küzdő egyéneket (például a stroke után lábadozókat) és az olyan neurológiai problémákkal küzdőket, mint a Parkinson-kór.

De még ha összességében jó egészségi állapotban is van, a száraz nyelési tabletták kiválthatnak bizonyos reflexeket, amelyek akadályozzák a nyelést, és fulladáshoz vezethetnek.

Például ahhoz, hogy sikeresen lenyeljünk egy tablettát, először le kell győznünk a rágóreflexet, amelyet az vált ki, ha valami van a nyelvünkön – mondja Dr. Jose. Aztán ott van a nyelési reflex. Ez akkor aktiválódik, ha a nyelvalapot vagy a mandulákat megérintjük, mondja.

Figyelmeztetés

Ha egyedül vagy és fuldokolsz, azonnal hívd a 911-et. A torkodban rekedt tabletta kiszabadításához végezd el magadon a Heimlich-manővert.

A Mayo Clinic szerint itt olvashatod, hogyan kell csinálni, lépésről lépésre:

1. Tegye az öklét kissé a köldöke fölé.
2. Fogja meg az öklét a másik kezével.
3. Hajoljon egy kemény felület, például egy munkalap vagy szék fölé.
4. Lökje az öklét befelé és felfelé.

2. Irritálhatja a nyelőcsövét

Ha egy tabletta megakad a nyelőcsőben, ott széteshet. Ahogy feloldódik, savassága megégetheti a torok nyálkahártyáját – mondja Dr. Jose. Ez pedig irritálhatja és gyulladásba hozhatja a kényes területet.

Bizonyos esetekben az elakadt kapszula akár a nyelőcső szövetének károsodásához is vezethet, mondja Dr. Jose. Ezt nevezik gyógyszer okozta nyelőcsőgyulladásnak, amely olyan kellemetlen tüneteket okoz, mint a fájdalmas nyelés, mellkasi fájdalom, gyomorégés és savas felböfögés – írja a Mayo Clinic.

És ha egy tabletta túl sokáig ül a torkában, szinte bármilyen típusú gyógyszer problémákat okozhat a nyelőcsőben (beleértve a fekélyeket is), a Turkish Journal of Gastroenterology című szaklapban 2014 áprilisában megjelent kis tanulmány szerint.

A leggyakoribb bűnösök a gyógyszeres szekrényedben a Mayo Clinic szerint a következők:

• A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az aszpirin, az ibuprofen és a nátrium-naproxén.
• Antibiotikumok, mint például a tetraciklin és a doxiciklin.
• Kálium-klorid (káliumhiány kezelésére használják)
• Biszfoszfonátok (csontritkulás kezelésére használják)
• Kinidin (szívproblémák kezelésére használják)

3. Furcsa ízt hagyhat a szájban

A víz nélküli tabletták lenyelése rossz vagy keserű ízt is okozhat a nyelvén, mondja Dr. Jose. Ez megint csak azzal függ össze, hogy a gyógyszer egy kicsit megolvadhat, és némi maradékot hagyhat maga után, mielőtt a gyomrodba jutna.

Bár önmagában nem káros, egy borzalmas ízű tabletta negatívan befolyásolhatja a tablettanyelés általános élményét. Ez pedig elriaszthatja Önt attól, hogy az előírt módon szedje a tablettáit, ami potenciálisan káros lehet az egészségére.

Tippek a tabletták lenyeléséhez

Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy a kapszulák minden alkalommal könnyen lenyelhetők legyenek:

• Igyon egy kis vizet.A University of Rochester Medical Center szerint a tabletták sok folyadékkal történő bevétele segít előkészíteni a torkodat arra, hogy a tablettát a nyelőcsöveden átnyomja. „A tabletták lenyeléséhez a minimális vízmennyiség 50-60 milliliter [mindössze 1,5-2 uncia]” – mondja Dr. Jose. „A 30 milliliternél kisebb mennyiségek akadályozhatják a tabletta szállítását, és elakadhat a nyelőcsőben” – teszi hozzá.
• Mozgassa a fejét: Dr. Jose szerint a fej- és testhelyzet megváltoztatása megkönnyítheti a tablettanyelés folyamatát. Próbálja ki az áll-lefelé helyzetet: Tegye a tablettát a nyelvére, és igyon egy korty vizet, majd hajtsa előre a fejét, az állát a mellkasához húzza, és a tablettát a vízzel együtt nyelje le. Vagy próbálja ki az áll-felfelé pozíciót: tegye a tablettát a nyelvére, döntse hátra a fejét, igyon egy korty vizet, majd nyelje le.
• Vegye be a tablettát étellel: Egy kis almaszósz hozzáadása a gyógyszerhez segítheti a nyelőizmokat, és kevésbé lesz nehézkes a tabletta bevétele, a Universityof Rochester Medical Center szerint. Bizonyos gyógyszereket azonban üres gyomorral kell bevenni. Így a tabletták étellel való keverése növelheti az étel-gyógyszer kölcsönhatás kockázatát, mondja Dr. Jose. Ez potenciálisan csökkentheti a gyógyszer felszívódását és terápiás hatását. Mindig kérdezze meg a gyógyszerészt vagy az orvosát, hogy mit adhat a gyógyszeréhez, mondja.
• Törje össze a tablettát: A gyógyszerek szétzúzása és vízzel történő bevétele szintén hasznos lehet. Ismétlem, először mindig konzultáljon gyógyszerészével. Bizonyos tabletták, például a hosszú hatású vagy lassú hatóanyag-leadású gyógyszerek kevésbé hatékonyan hatnak, ha összetörik, a University of Rochester Medical Center szerint.

Tipp

Dr. Jose szerint az emberek 10-40 százalékának nehézséget okoz a tabletták lenyelése. Ha Ön ebbe a csoportba tartozik, a tablettanyelést segítő eszközök, például a tablettát bevonó eszközök, a tablettanyelő szívószálak és poharak, a síkosító gélek és spray-k hasznosak lehetnek, mondja.

Mi a teendő, ha egy tabletta a torkában ragad

Még ha minden óvintézkedést megtett is, néha egy makacs tabletta mégis elakad. Íme néhány egyszerű stratégia, amely segíthet eltávolítani:

• Harapjon bele egy banánba: Mindig meg kell beszélnie, hogy rendben van-e, ha a tablettákat étellel együtt veszi be. De ha szorult helyzetben van, és egy tabletta a torkába szorult, egy banán elfogyasztása segíthet lenyomni a tablettát, mondja Dr. Jose.
• Igyon vizet: Igen, ha még egy kis H2O-t kortyol, az végül eltolja a ragacsos kapszulát a torkából.

Szóval, mennyire rossz valójában víz nélkül lenyelni a tablettákat?

Bár az, hogy időnként víz nélkül visszadob egy tablettát, valószínűleg nem fog ártani, ne tegye szokásává. A tabletták száraz lenyelésének lehetséges hátrányai felülmúlják a kényelmet. A száraz tablettanyelés gyakorlata pedig különösen veszélyesnek bizonyulhat azok számára, akiknek bizonyos egészségi állapotuk akadályozza a nyelést.

Mindezek alapján jobb félni, mint megijedni: ha be kell venned egy tablettát, állj fel a seggedről, és hozz egy pohár vizet, hogy leöblítsd.