A fogorvosok megosztják a legfontosabb tippeket az édességek enni anélkül, hogy a fogakat károsítanák, például a cukormentes cukorkát választva.
Az év egyes napjai cukorkát (hello, Halloween és Valentin -nap) fogyasztására készítenek. Noha az időnként a cukorzárcájú finomságokkal való kezelés teljesen rendben van, a fogainak költségei lehetnek-különösen, ha túlzásba lépsz.
Hirdetés
Legyen szó ünnepről, akár az év bármely napjáról, egy cukorkák vágyakoznak, próbálja ki ezeket a fogorvos által jóváhagyott trükköket, hogy élvezze a kezeit a fogászati egészség megsértése nélkül.
A nap videója
Tipp
Cukorka evése után mindig mossa meg a fogait (2 percig) és a fogselymet a plakk és az élelmiszer -részecskék eltávolításához.
1. Óvatosan válassza ki az édességét
Egyes cukorkák jobban károsíthatják a fogait, mint mások. Valójában a Halloween utáni nap az év legforgalmasabb napja a fogorvosi irodákban, mivel oly sok ember szakítja meg a fogaikat vagy a tölteléket bizonyos típusú cukorkát, mondta Rhonda Kalasho fogorvos, a Truglo Modern Dental vezérigazgatója.
Hirdetés
Ajánljuk
Healthyhow, hogy a nyálmirigyeket savanyú candyby sharon perkinsnutrition6 váratlan előnyeivel engedje le a rágógumi-és 3 buborék-bursting hátránya, jaime osnatonutrition
A fogorvoshoz való szükségtelen utazás elkerülése érdekében kerülje el ezeket a közös cukorkák bűnösségeit:
Rágós cukorka
A rágó cukorkák rengeteg okból problematikusak. Először is, ezek az édességek szuper ragadósok, és esetleg kiszoríthatják a fogászati munkát, például a koronákat vagy a töltelékeket-mondja Marina Gonchar, a DMD, a Skin To Smose Skin-ben tanúsított ortodontist.
Hirdetés
Ugyanez vonatkozik a furnérokra (azaz a fogak első felületére illeszkedő, egyedi gyártású burkolatokra). Ha vannak furnérok, légy nagyon óvatos, hogy ne húzza meg a ragasztó cukorkákat, mint a karamellok, a karika vagy az első fogakkal, mondja Dr. Kalasho.
Ajánljuk
Healthyhow, hogy a nyálmirigyeket savanyú candyby sharon perkinsnutrition6 váratlan előnyeivel engedje le a rágógumi-és 3 buborék-bursting hátránya, jaime osnatonutrition
Hasonlóképpen: „Ha jelenleg ortodontikus kezelésen vesz részt, akkor a rágó cukorka kihúzhatja a vezetékeit, és megtörheti az ortodontikus készülékeit, meghosszabbítva a kezelési idejét” – tette hozzá Dr. Gonchar.
Hirdetés
És ez még nem minden. Mivel a rágó cukorka ragaszkodik a fogakhoz, a cukor hosszabb ideig marad a szájában, növelve az üregek fejlesztésének esélyét.
Keménycukor
Mint a rágós cukorkák, a kemény cukorkák is pusztíthatják a fogait. „A kemény cukorkákat nem szabad rágni, ha bármilyen finom fogászat van a szájában” – mondja Dr. Kalasho.
Hirdetés
Dr. Gonchar egyetért: „A kemény cukorkák a fogait, a koronákat, a furnérokat, és esetleg még a fogát is feltörhetik, ha elég nehéz.”
Hirdetés
Még akkor is, ha nincs szokása, hogy a kemény cukorkát lecsúsztatja, az lassan történő feloldódás problémákat is okozhat a gyöngyfehérje számára (gondolj: a cukor lóg a száján, miközben a cukorka megolvad, ami több lehetőséget teremthet az üregképződéshez) –
Hirdetés
Savanyú cukor
„A savanyú cukorkák a legnagyobb potenciállal rendelkeznek az üregképződés és a zománc kopása” – mondja Dr. Gonchar. Ennek oka az, hogy a savanyú cukorka korrozív sav -kombinációt tartalmaz (az összetevő, amely savanyúvá teszi), és a cukor, amely „a legrosszabb kombináció a szájüregi környezet számára” – magyarázza.
Biztonságosabb édesség a fogaidért
Rágó, kemény és savanyú cukorkák helyett snack ezekre a biztonságosabb és egészségesebb cukorkákra:
sötét csokoládé : „A sötét csokoládé messze a legjobb [a fogakhoz fűződő cukorkák], mivel a legkevesebb cukorral rendelkezik, könnyen emészthető, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, nem ragaszkodik az önhez fogak, és nem elég nehéz ahhoz, hogy a fogakat vagy más fogászati munkát károsodjon ” – mondja Dr. Gonchar.
cukormentes alternatívákkal, például a xilitollal készült cukorkák: olyan fő márkák, mint a Hershey’s Nulla-cukros cukorkák (mint például a Reese és a Jolly Ranchers), amelyek megegyeznek a cukros fajtával-mondja Dr. Kalasho.
2. Igyon több vizet
A H2O -ra kortyolgatás segíthet gátolni azokat a lehetséges negatív hatásokat, amelyeket a Candy a fogain okozhat.
Hirdetés
A víz nemcsak segít a cukrok elmosásában, hanem „nagyszerű is, hogy lúgosítsa a szájban lévő savasságot, amely édességet követően következik be” – mondja Dr. Kalasho.
Miután ettél valami cukros, például cukorkát, a plakk baktériumok táplálkoznak a cukorra, és felszabadítják a zománcot rontó savas hulladéktermékeket (azaz a fogak kemény felületét). Tehát valamilyen vízzel történő csapással semlegesítheti a szájüreg savas környezetét, ami elősegítheti az üregképződést – magyarázza Dr. Gonchar.
Hirdetés
3. Idő a kezelések
Amikor Snack -os édességekkel változtathat a fogászati egészségét. Például, ha az édességet étkezéssel – vagy röviddel ezután – élvezheti az elefántcsontjainak.
Ennek oka az, hogy „a nyálfajtája jelentősen növekszik étkezés közben, hogy segítsen megemészteni a bejövő ételeket” – mondja Dr. Gonchar. Mivel a nyál elmoshatja a cukrokat és segíthet a savak semlegesítésében, potenciálisan leküzdheti az üregképződést – mondja.
Hirdetés
Nem olyan hangulatban, hogy étkezés után megrázza a finomságait? „A nap bármely szakában édes lehet, csak hidratálhat, és ügyeljen arra, hogy jól kefével és jól fogmosással járjon”, hogy kiszorítsa a törmeléket és tartsa a rossz baktériumokat az öbölben – mondja Dr. Kalasho.
4. Ne snack -ek a nap folyamán
Az egyetlen édességi munkamenethez tartozó cukorka-étkezés tartása szilárd stratégia a fogainak lehetséges károsodásának csökkentésére.
„Ne snack -t egész nap” – mondja Dr. Kalasho. „Ez a legrosszabb a fogak számára.”
Itt van az oka: miután ételt fogyasztott, „a szájban lévő pH -szintek jelentősen csökkennek az emésztés folyamatának megkezdéséhez” – mondja Dr. Gonchar. Ez azt jelenti, hogy az orális környezete savassá válik.
De ne felejtsd el: amikor a sav a szájában emelkedik, ez ronthatja a fogzománcot, és katalizátorává válhat az üregképződéshez. És ez különösen problematikus, miután édességeket snack.
Dr. Gonchar szerint kb. 20 percig tart, amíg a szájüreg pH -ja semlegessé válik. Tehát, ha a nap folyamán göndöríted a gobstoppers -t, akkor a szája hosszú ideig savas állapotban marad.
Ez az oka annak, hogy az édességek egy ülésen való élvezése jobb tét – így csökkentheti a fogait szabotálhatja a savsütemények számát.
Ennek ellenére ez nem azt jelenti, hogy egyszerre egy egész zacskó cukorkát kell enni – mondja Dr. Kalasho. Ragaszkodjon ahhoz, hogy néhány darabot egyszerre élvezze. Dr. Gonchar egyetért: „Bármi, ami mérsékelten van, rendben van, és nem fogja tönkretenni a fogait.”
A fogorvos szerint 7 olyan étel, amely a fogaknak káros
ByJessica Migala
Mennyire rossz, ha lefekvés előtt cukrot enni?
Bylacey Muinos
A fogorvosok szerint a 14 legjobb fogfájás -gyógyszer
Bydiana Bruk
Hirdetés
Hirdetés