Az Ön számára legjobb lábmasszírozó a lábfájdalom típusától függ. Kép jóváírása: bymuratdeniz/iStock/GettyImages
Aki pár fáradt, fájó lábbal jött haza, tudja, milyen jó érzés végre megkönnyebbülni, akár úgy, hogy felhelyezi őket a kanapéra, belecsúszik egy bolyhos zokniba, vagy masszázst kap. Ha senki nincs körülötte (vagy nem hajlandó) dörzsölni a lábát, a következő legjobb megoldás az önálló lábmasszírozó.
Fényűző készüléknek tűnhet, ha otthon van, de a talpmasszírozó nyújthat a lábának egy nagyon szükséges enyhülést-és ez minden, csak felesleges.
Hirdetés
Egy jó talpmasszírozó elősegítheti a véráramlást, feldarabolhatja a csomókat és meglazíthatja a megfeszült izmokat a talpán. A vibráló, gördülő vagy lüktető érzések révén a masszírozók „kisebb sérülést” okoznak a láb izmaiban, ami gyógyító válaszhoz vezet – magyarázza James McGuire, DPM, PT, a Temple University Podiatric Medicine School professzora. Ennek eredményeképpen a masszírozók enyhíthetik a lábfájdalmat, és potenciálisan elősegíthetik a gyorsabb gyógyulást.
Akár enyhülést keres egy fárasztó túra után, akár egy hosszú munkanap után, a talpmasszírozó lehet az, amit hozzá kell adnia az öngondoskodási rutinhoz. Itt kiemeltük a piacon jelenleg elérhető legjobb lehetőségeket.
Hirdetés
1. A legjobb összességében: Snailax Shiatsu lábmasszírozó
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Snailax/morefit.eu Creative
Ez a megfizethető, szőnyeg stílusú talpmasszírozó a legtöbb lábhoz illeszkedik, könnyen tisztítható és jól testreszabható funkciókkal rendelkezik, lehetővé téve a megfelelő enyhülést a lábának. Három különböző intenzitású masszázs és két opcionális hőbeállítás áll rendelkezésre, és a felület magassága állítható, attól függően, hogy milyen magas vagy, vagy hogyan ül.
Hirdetés
Egy váratlan bónusz: Függőlegesen használva a Snailax Shiatsu talpmasszírozó szép hátmasszírozóként is működik.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 39,99 USD
2. A legjobb a költségvetésben: Gaiam Restore vibráló lábgörgő
Látogassa meg a PageImage jóváírást: morefit.eu Creative
Még pénztárcabarátabb lehetőség a Gaiam Restore vibráló lábgörgő, amely rezgést és texturált, dudoros felületet egyaránt alkalmaz a talp erőteljes és mély masszírozására.
Hirdetés
Akkumulátoros és elég kicsi ahhoz, hogy egy kézben hordja, ez a modell jó választás azoknak is, akik útközben vagy utazás közben masszázst keresnek.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 19,98 USD
3. Legjobb töredezés: Naipo lábmasszírozó
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Naipo/morefit.eu Creative
Az árspektrum másik végén megtalálható a Naipo lábmasszírozó, luxusgép, amely láb- és borjúmasszírozóként működik. A kialakítás lehetővé teszi, hogy magával ragadóbb környezetet hozzon létre, amelyben nyugtatóan meleg levegőt keringhet, és egyszerre masszírozza a lábfej tetejét és talpát. Számos módja van a koppintásnak, a hengerlésnek, a dagasztásnak és a kaparásnak.
Ha teljes körű megkönnyebbülést keres, amelyet a borjainak érezhet (és hajlandó fizetni érte), ez egy nagyszerű lehetőség.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 189,99 USD
4. A legjobb kézi: RENPHO Mini masszázspisztoly
Látogassa meg a PageImage jóváírást: RENPHO/morefit.eu Creative
Ez egy másik hordozható lehetőség, amely intenzív, célzott megkönnyebbülést biztosít. A kézi modellek, mint a RENPHO mini masszázspisztoly, mélyebb masszázst nyújtanak, mint azok, amelyek az egész lábat masszírozzák. Nagyobb valószínűséggel ütéssel is dolgoznak, szemben a rezgéssel, ami önmagában is intenzívebb lesz.
Ha csak a láb egyes részei zavarnak, fontolja meg a kézi masszírozó választását.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 69,99 USD
5. A legjobb görgő: TheraFlow nagy, kettős lábmasszírozó henger
Látogassa meg a PageImage jóváírást: TheraFlow/morefit.eu Creative
Ez a rendkívül népszerű masszírozó nem támaszkodik elemekre vagy áramra a munka elvégzéséhez. Ehelyett texturált görgősorokat tartalmaz, amelyek forognak és gyúrnak, amikor végigfuttatja a lábát.
Enyhén ívelt formájú, ez a masszírozó úgy van kialakítva, hogy illeszkedjen a talpához, még akkor is, ha magas íve van.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 16,95 USD
6. A legjobb vízmasszírozó: HoMedics Shiatsu Bliss Footbath
Látogassa meg a PageImage jóváírást: HoMedics/morefit.eu Creative
Az otthoni gyógyfürdő élmény érdekében töltse fel ezt a lábfürdőt vízzel, majd hagyja, hogy a dagasztás, a buborékolás és a hőbeállítások működjenek. A HoMedics Shiatsu Bliss lábfürdő aljába épített vibráló csomópontok önmagukban is elég nyugtatóak, de enyhe lendületet kapnak, ha vízbe merítik. Lényegében a víz segít továbbítani a hangenergiát a vibrátoroktól a lábad körül és a lábadban, mondja Dr. McGuire.
Meg kell jegyezni, hogy bár a sós áztatás mindig jól érzi magát, a gyártó óva int attól, hogy ehhez a lábfürdőhöz vizet adjon.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 129,99 USD
Mit kell keresni a talpmasszázsban?
A különböző masszírozók különböző embereknek dolgoznak. Vásárlás előtt a következőket kell szem előtt tartani:
1. Rezgés vs. gurulás
Bár egy gépet lábmasszírozóként lehet forgalmazni, lehetséges, hogy valójában rezgéseket alkalmaz bármilyen érzés keltésére, mondja Dr. McGuire. Ez nem azt jelenti, hogy a rezgés önmagában nem fogja érezni a lábad jó érzését, de arra érdemes emlékezni, ha olyan modellt keresel, amely képes újjáteremteni azt az érzést, hogy valaki gyúrja a talpát. Ha ez közelebb áll az elképzeléseihez, akkor keressen olyan masszírozókat, amelyek kifejezetten dagasztást, gördülést kínálnak, vagy különösen mély masszázst keresőknek dörömbölést.
2. Méret
Egyes lábmasszírozó készülékeket „egy méretben” figyelmeztetéssel terveztek. Ha a lábai viszonylag nagyok, győződjön meg arról, hogy a választott modell megfelel -e Önnek, vagy válasszon egyet, amelynek nem kell lefednie az egész lábát, hogy hatékony legyen, például kézi masszázspisztolyt.
Mit kell kerülni a talpmasszírozóban
Használja ezeket a tippeket a lista szűkítéséhez:
1. Víz, ha krónikusan száraz a bőre
A lábfürdők, amelyek víz és vibráció vagy masszázs kombinációját alkalmazzák a fájó lábak csillapítására, csodálatosak lehetnek, de Dr. McGuire óva int ettől a masszírozó modelltől, ha a bőre a szárazabb oldalon van.
Intuitívnak tűnhet, de a vízzel és nedvességgel való hosszan tartó expozíció csak tovább szárítja a bőrt, magyarázza. Szerencsére egyes lábfürdők (beleértve a fenti HoMedics opciót) valójában nem választhatók vízzel, és továbbra is enyhíthetik a kellemetlen, stresszes lábakat, ha szárazon használják.
2. Fűtés, ha cukorbeteg
Egyesek számára a fűtés nem vitatható tulajdonság, de Dr. McGuire szerint a cukorbetegeknek kerülniük kell a fűtött talpmasszírozókat, mivel a neuropátia (gyakori állapot a cukorbetegek körében) megnehezítheti a hő érzékelését vagy elviselését. .
3. Fényterápia
Ha csúcskategóriás talpmasszírozót vásárol, akkor valószínűleg találkozik olyan egységekkel, amelyek állítólag terápiás fényekkel rendelkeznek, de ezeket az állításokat egy só szemmel fogadja el. „Bármi, ami világít, valószínűleg nem tesz semmit” – mondja Dr. McGuire.
Az infravörös fények például hőt termelhetnek, de ennyi. Más szóval, a talpmasszírozó további fényei nem ártanak, de nem is tesznek jót.
Amit még tudnia kell vásárlás előtt
1. Nem kell feltörni a bankot
Ha szembe kell nézni egy olcsóbb, csupasz csonttalpas masszírozóval, és egy drágább masszázzsal, harangokkal és sípokkal, Dr. McGuire szerint könnyű lenne választani. „Először kipróbálnám a 20 dollárt, mielőtt megvásárolná a 100 dollárt” – mondja. – Meglepődhet.
Valójában a lábfájdalom megoldása otthon lehet, már teniszlabda, üdítőpalack vagy sodrófa formájában. Amikor olyan egyedi ügyről van szó, mint a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítése, akkor tegye fontossá azt, ami az Ön számára működik, még akkor is, ha ez nem a legcsodálatosabb lehetőség a piacon.
2. Fájdalmai orvosi ellátást igényelhetnek
Ha krónikus vagy súlyos lábfájdalommal küzd, hagyja ki a masszírozót, és beszéljen orvosával vagy lábgyógyászával. Előírhatnak egy pár ortopédiai eszközt, vagy azt javasolják, hogy viseljen különböző cipőket, amelyek közvetlenebb, hatékonyabb megoldást nyújtanak Önnek fájdalmára.
„Valós oka lehet annak, hogy valami mindig fáj, ami korrigálható” – mondja Dr. McGuire.
Kapcsolódó olvasmány
A 8 legjobb cipőbetét a lábgyógyászok szerint
Hirdetés