Ha többet kap bizonyos vitaminokból az étrendben, segíthet a szájfekélyek természetes gyógyításában. Kép hitel: kirin_photo/iStock/GettyImages
Csíp, ha narancslevet iszol? Bizserg a szája egy része? Észrevettél egy gyengéd fehér, szürke vagy piros foltot a belső ajkadon vagy az arcodon, a nyelved körül vagy a szád tetején? Valószínű, hogy sebet szenved.
A nap videója
„Aphthous fekélyként is ismert, a sebek sárga -fehér membránok, amelyek a szájban fordulnak elő” – mondja Ali Shazib, a DMD, az Észak -Karolinai Adams Fogorvostudományi Egyetem szájsebészeti adjunktusa. „Táplálkozási hiányosságok, szisztémás állapotok – például GI -betegségek, mint például a lisztérzékenység és a Crohn -betegség – vagy a belső száj trauma miatt alakulhatnak ki.”
Hirdetés
Például, ha rágás közben megharapja a belső orcáját, akkor az sebet okozhat.
A 2013. áprilisi, a Nature -ben megjelent tanulmány rámutat arra, hogy a stressz is hozzájárul a sebek kialakulásához.
Bár ezek a szájfekélyek gyakoriak, ettől nem lesz kevésbé bosszantó.
A rákos megbotránkoztat? A leggyorsabb gyógymód a vény nélkül kapható vagy vényköteles termék (például szteroid gél vagy antibakteriális szájvíz). Vagy kipróbálhatja a gyors és egyszerű otthoni jogorvoslatok egyikét.
Hirdetés
1. Drágám
A méz valószínűleg egyik napról a másikra nem fog megszabadulni a sebektől, de lerövidítheti a gyógyulási időt. Képhitel: Wojtek Skora/iStock/GettyImages
Íme néhány édes hír: A 2014. augusztusi, a Quintessence International ben végzett tanulmányban a mézzel való roncsolás csökkentette a fájdalmat, a méretet és a bőrpírt, és körülbelül egy nappal lerövidítette a gyógyulási időt. A hatás a méz fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető.
Hirdetés
„Vannak, akik azt is tapasztalják, hogy a méz nyugtató hatású és javítja a fájdalmat a terület bevonásával” – mondja Dr. Shazib. – Csak ne feledje, hogy sok cukrot tartalmaz. Fordítás: Ne vigyük túlzásba, és ne lazítsunk az ecsetelésen.
Hogyan kell használni a mézet egy bánatos betegségre
A Quintessence International tanulmány szerint naponta négyszer, öt napon keresztül alkalmazza a fájdalmat.
2. Jég
A jég nem gyógyítja meg a sebet, de segíthet olyan tünetekben, mint a fájdalom és a duzzanat. Kép jóváírása: John Shepherd/iStock/GettyImages
Adja meg azoknak a sebeknek a mélyfagyasztást.
Hirdetés
„A hideg enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást” – mondja Dr. Shazib. „Rövid távú megkönnyebbülést okozhat a fájdalmas kellemetlenségekben.”
Hogyan használjunk jégtáblát
Dr. Shazib azt javasolja, hogy hagyja a zúzott jégdarabokat szükség szerint feloldódni a szájában.
3. Aloe Vera
A gyulladáscsökkentő aloe segíthet gyorsabban megszabadulni a sebektől. Kép jóváírása: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Ez a trópusi növény nem csak természetes gyógymód a leégésre; az is segíthet, ha lángol a szája.
A Dental Research Journal 2012 -es kis augusztusi tanulmánya felfedezte, hogy az aloe rákenése a rúdra csökkenti a fájdalmat, a fekély méretét és a gyógyulási időt. Dr. Shazib beszámol arról, hogy páciensei is megkönnyebbülést tapasztaltak az aloe géllel. A kutatók azt sugallják, hogy ez azért van, mert az aloe gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és serkenti az immunrendszert.
Hogyan kell használni az aloe verát bántalmak esetén
A Dental Research Journal tanulmány megállapította, hogy a tiszta aloe vera gél felkenése a sebre naponta háromszor legalább 10 napig hasznos volt. Csak győződjön meg róla, hogy friss aloe -t vagy szájon át történő felhasználásra szánt terméket használ, mivel számos készítményt csak a bőrén szabad használni. Az alkalmazás után 30 percig kerülje az evést vagy ivást.
4. Változások az étrendben
Kerülje a savas ételeket, például a citrusféléket, amíg a sebek gyógyulnak. Kép hitel: NemanjaMiscevic/iStock/GettyImages
Tartsd a sirachát. Egyes ételek és italok irritálják a sebeket, súlyosbítják és kényelmetlenné teszik őket, és lelassítják a gyógyulási folyamatot. „Kerüljön minden sós, fűszeres, forró, éles [például ropogós kenyeret] vagy savasat” – mondja Dr. Shazib.
Ráadásul az étrendje okozhatja a szájüregi problémákat. A 2014. októberi, a Deutsch Arzteblatt International ben megjelent áttekintés szerint gyakran van összefüggés bizonyos élelmiszerek és a rákos megbetegedések között. „A sebek az ételintolerancia vagy az élelmiszer -intolerancia családtörténetének következményei lehetnek” – mondja Dr. Shazib.
Hogyan kell használni az étrend megváltoztatását egy fájó betegség esetén
Kerülje a problémás anyagokat, amíg a rák nem gyógyul meg. A Deutsch Artzeblatt International tanulmány szerint a tipikus bajkeverők közé tartozik a gyümölcslé; citrusfélék; paradicsom; fűszerek, például bors, paprika és curry; alkohol és szénsavas italok. „A csokoládé, az ananász és a dió is gyakori kiváltó ok” – mondja Dr. Shazib.
Ha ismétlődő hasi fekélyei vannak, váljon szájnyomozóvá: Ügyeljen a fekélyek kialakulása és az evés és ivás közötti esetleges összefüggésekre.
5. SLS-mentes fogkrém
A fogkrém megváltoztatása segíthet, ha ismétlődő sebeket kap. Kép jóváírása: nortonrsx/iStock/GettyImages
A nátrium -lauril -szulfát és a nátrium -laureth -szulfát (mindkettő SLS néven ismert) olyan vegyületek, amelyek általában megtalálhatók a testápolási és otthoni tisztítószerekben, mint például a testmosó, sampon, mosószer, mosogatószer és – ahogy kitaláltad – fogkrém.
„Az SLS a fogkrémben lévő habképző anyag” – mondja Dr. Shazib. Segíti a paszta egyenletes eloszlását a szájban, hogy jobban eltávolítsa az élelmiszer -részecskéket és a baktériumokat.
De míg az SLS segíthet a Colgate -nek a munka elvégzésében, néhányan érzékenyek rá. Amint azt a Deutsch Artzeblatt International tanulmány rámutat, az SLS nélküli fogkrém használata jelentősen csökkentette a sebgyógyulási időt és a fájdalmat.
Hogyan kell használni az SLS-mentes fogkrémet fájdalmasan
Jelenleg csak egy fogkrém van SLS nélkül, amelyet az American Dental Association (ADA) jóváhagyott: a CloSYS Sensitive Fluoride fogkrém (9,99 USD, CloSYS.com). Fontolja meg a váltást erre a pasztára, amikor ráncos seb van. És ha a kankerek folyamatosan visszatérnek, segíthet a szokásos fogkrém tartós cseréje olyanra, amely kihagyja az SLS -t.
6. Vitaminok
Győződjön meg róla, hogy elegendő vasat, cinket és B12 -vitamint kap az étrendben. Kép jóváírása: wmaster890/iStock/GettyImages
Folyamatos sebeket kap? Ezen rágódjon: Ez vitaminhiány jele lehet. Egy kis 2019 -es tanulmány a Szájhigiénia és megelőző fogászat ban a cinkhiányos rákos embereket vizsgálta. Miután három hónapig cink -kiegészítőt szedtek, nem jelentettek új problémákat.
És a cink nem az egyetlen tápanyag, amely szerepet játszhat. A 2018. márciusi tanulmány a Medicina Oral, Patologia Oral y Cirugia Bucal ban felfedezte, hogy a vas és a B12 hiánya is okozhat sebeket. A tanulmányban a nők születéskor (AFAB) kijelölt személyek 21 százaléka, akik gyakran kaptak ráncos sebeket, alacsony volt a vasban, szemben a gyomormentes emberek 6 százalékával. Eközben a rákos emberek 39 százaléka férfi születéskor (AMAB) és 30 százalékukban hiányzott a B12 -vitamin. A kontrollcsoportban az AMAB emberek mindössze 11 százalékának és az AFAB emberek 16 százalékának volt B12 -es szintje.
„Ha táplálkozási hiányosságok okozzák a sebeket, az étrend kiegészítése ezekben a tápanyagokban gazdag ételekkel csökkenti a jövőbeni járványokat, valamint lerövidíti a gyógyulási időt” – mondja Dr. Shazib.
Hogyan használjunk vitaminokat fájó betegség esetén
Ha folyamatos problémái vannak a cankers -szel, az első lépés az, hogy konzultáljon orvosával. „Sok esetben az ismétlődő sebek egy mögöttes állapotra vagy táplálkozási hiányra utalnak” – mondja Dr. Shazib.
Ebben az esetben szakember segítségére van szüksége. Ha kiderül, hogy az étrendje egy tényező, az egészségügyi szolgáltatója javasolhatja, hogy működjön együtt egy dietetikussal, hogy helyes úton járjon.
Addig is próbálja meg növelni a magas cink-, B12- és vastartalmú ételek bevitelét. (Jobb eredményeket érhet el, ha étrend -kiegészítők helyett ragaszkodik.)
Szerencsére rengeteg átfedés van a kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmazó élelmiszerekben. Gondolj bele: Vörös hús, baromfi és tenger gyümölcsei. Vegetáriánusoknak? Munch babon, dión, teljes kiőrlésű gabonán, leveles zöldeken, dúsított reggeli gabonapelyheken és tejtermékeken.
7. Magnesia tej
Bár nincs annyi tudománya mögött, mint a többi jogorvoslat, kipróbálhatja a magnéziumtejet, ha kéznél van. Képhitel: SCIENCE PHOTO LIBRARY/Science Photo Library/GettyImages
Ez az antacid gyógyszer enyhítheti a sebeket.
„Nincs sok bizonyíték mögötte, ezért nem ajánlottam a betegeknek” – mondja Dr. Shazib. „Ennek ellenére szép bevonatot képez a területen, amely védőszerként hathat.”
Hogyan használjuk a magnéziumtejet a bélgyulladáshoz
Alkalmazzon folyékony magnéziumtejet közvetlenül a rágógörcsre egy Q-tipp segítségével, vagy két-három percig hajtsa körbe a szájában, majd köpje ki.
Mi a helyzet a sóval?
Az emberek azt állítják, hogy a só kiszárítja a sebeket, és felgyorsítja a gyógyulást – és egy 2016. júliusi PLOS One tanulmány megállapította, hogy a sósvizes oldattal végzett öblítés javítja a rákos megbetegedések gyógyulását. Ennek ellenére Dr. Shazibot nem árulják. „A só súlyosbítja a fájdalmat” – mondja. „A hasi seb lényegében nyitott seb, és nagyon érzékeny.”
Még mindig szeretnéd kipróbálni? Ahelyett, hogy sót közvetlenül a rákos sérülésre kenne (ez nagyjából a kínzás receptje), ossza fel a sósvizes öblítő szájvizet. A 2014 -es áttekintés a Journal of Pharmaceutical Sciences and Research folyóiratban azt javasolja, hogy egy teáskanál sót és fél teáskanál szódabikarbónát oldjunk fel egy csésze meleg vízben. Fütyüljön 30 másodpercig, majd köpje ki.
Mi a helyzet a hidrogén -peroxiddal?
A hidrogén -peroxid jobban fenntartható háztartási tisztítószerként, mint a ránctalanító kezelés.
„Az emberek azt gondolhatják, hogy fertőtleníteni fog, de nem előnyös” – mondja Dr. Shazib. „Mivel savas, megégetheti a szájüreget, és rosszabbá teheti a rákot.”
Fájdalom gyógyító szakaszai
Jellemzően hétfőtől 14 napig eltűnik a seb. „A sérülések nyolcvan százaléka kisebb fekély, amely nem hegesedik és egy -két héten belül meggyógyul” – mondja Dr. Shazib. „Az esetek kevesebb, mint 20 százalékában súlyos fekélyek: ezek nagyobbak, mint egy fillér, négy -hat hétig tartanak a gyógyulásuk, és hegesedhetnek.”
A következőket nézi kisebb fekély esetén:
- 1. nap: egyesek hamarosan észreveszik a tüneteket a rák kialakulása után. Például, ha véletlenül megharapja a belső arcát, azonnal sebet érez. És ha egy bizonyos ételt megesz, vagy olyan terméket használ, amely kiváltja, akkor láthatja a rák kialakulásának korai jeleit. „Néhány órával az expozíció után bizsergő, durva, nyers vagy égő érzést érezhet a területen” – mondja Dr. Shazib. – Lehet, hogy torokfájása, láza és duzzadt nyirokcsomója is van. De néhány embernek nincsenek kezdeti tünetei; csak duzzadt, vörös, ovális alakú sebet látnak a szájban.
- 2-3. Nap: A seb sárgára, szürkére vagy fehérre változik. „A sárgásfehér színt a fibrin okozza, a szervezet által létrehozott javító anyag”-mondja Dr. Shazib. „A fibrin membránt képez, amely lefedi a fekélyt, hogy lehetővé tegye a gyógyulást.” A fibrin ugyanaz az anyag, amely ráncokat hoz létre. És amikor a varasodás nedvességnek van kitéve, fehéredik.
- 4-6. Nap: A fájdalomnak enyhülnie kell, ahogy a ráncosodás gyógyul.
- 7-14. Nap: a ráncos sebnek teljesen el kell tűnnie.
Hirdetés