Látogasson el a PageHttps oldalra: //www.amazon.com Ez
Több mint egy évtizeddel ezelőtt megtaláltam az első vegán élelmiszer -blogomat, és bekapcsoltam. Addig az étrendben egyetlen zöldség az unalmas oldalsaláták és a salsa paradicsoma volt (a 19 éves korom sokkolt lenne, hogy most regisztrált dietetikus vagyok).
Hirdetés
Míg a növényi alapú ételek fogyasztása rettenetes volt az emésztőrendszerem számára, nehéz volt elegendő fehérjét szerezni a forgalmas ütemtervemmel. Meg kellett találnom egy növényi alapú fehérjeport, amely jó ízű volt, és segített nekem a szilárd tápanyag-növekedést. Utazás később a Whole Foods Marketbe, és egy halom fehérjepor -csomagot kellett kipróbálnom.
Videó a nap
Az ellenőrző listám tartalmazza az ízét (a legtöbben sikertelen ezen a ponton), a textúrát (itt is elvesztettünk néhányat) és az egész élelmiszer-összetevőket. Így kezdődött a szerelmi kapcsolatom a Vega Essentials fehérjeporral.
Hirdetés
Teljes élelmiszer-alapanyagokkal és lenyűgöző makrókkal rendelkezik
A több fehérjék megszerzése elengedhetetlen volt a főiskolai éveimben, és most is, mint egy elfoglalt dolgozó anya. Fél nap elmehet, mielőtt rájöttem, hogy csak a gyerekek grillezett sajt kéregét ettem.
Ha ezt a fehérjeport egy gyors turmixba dobja, teljes és energiát tart, és kitölti a tápanyag -hiányosságokat, amikor nem tudok leülni egy minőségi étkezésre. Szeretem a Vega Essentials fehérjeport más márkákon keresztül használni, mivel az általa hozzáadott extra vitaminok és ásványi anyagok.
Hirdetés
Itt van a táplálkozási bontás egy kanál csokoládé vega alapvető protein por számára:
- kalóriák : 140
- teljes zsír : 4 g
- Összes szénhidrátok : 6 g
- rost : 4 g
- cukor : 1 g
- protein : 20 g
Más alapvető tápanyagokkal is rendelkezik:
Hirdetés
- A -vitamin : A napi érték 30% -a (DV)
- D -vitamin : 25% DV
- kálium : 10% DV
- kalcium : 20% DV
- C -vitamin : 45 % DV
- E -vitamin : 25% DV
- biotin : 25% DV
- vas : 20% DV
- B2 -vitamin : 35% DV
Ebben a porban a fő fehérjeforrás a borsófehérje, amelyet a lenmag követ. És az összetevők listája egész ételeket tartalmaz, beleértve a porított brokkolit, a kelkáposztát, a sárgarépát, a quinoát, a bogyókat, a spirulina -t és még sok más.
Hirdetés
Noha ez a fehérjepor nem helyettesíti az ilyen tápanyag-sűrű ételekkel töltött ételeket, ez segít kitölteni a hiányosságokat, amikor időre szorítják.
Hirdetés
Imádni fogja az ízét és textúráját
Noha a táplálkozás fontos, nem hasznos, ha nem tudod megszerezni magát, hogy valóban inni a rázást. A Chocolate Vega Essentials nagyszerű textúrájú, különösen, ha turmixba keverik.
Hirdetés
A növényi alapú fehérjeporoknak egy fő bukása van a savóhoz képest: gyakran krétás-különösen a borsófehérjével készültek. A tejsavófehérje por krémes textúrájává válik, mint a borsófehérje, a növényi rostok miatt. De a Vega Essentials fehérjepor minimális krétossággal rendelkezik, összehasonlítva sok más borsófehérje -porral, amelyet kipróbáltam.
Most, az ízléshez. Csokoládés és édes – olyan, mint egy táplálóbb turmix. Az összes teljes élelmiszer-összetevővel kissé földes ízű, de nem annyira, mint a Vega fehérje és a zöldek por.
Hirdetés
Érdemes megjegyezni: A Vega Essentials-t nulla kalóriatartalmú Stevia-val édesítik. Miközben élvezem, néhányan kellemetlen utóízet tapasztalhatnak belőle.
Tipp
Ha a kerítésen van az édesítőszerről, próbálja meg keverni a rázást más ételekkel, hogy segítse a Stevia ízét. Ha hozzáad egy kis mézet vagy gyümölcsöt a rázáshoz, segíthet a Stevia elfedésében, így élvezheti a fehérjepor csokoládé ízét és egészségügyi előnyeit.
Hogyan használom a Vega Essentials fehérjeport
Miközben keverheti a vizet és a fehérjeport egy Shaker csészében, ez nem a kedvenc módja annak, hogy élvezzem ezt a növényi fehérjét.
Hirdetés
Napi rázkódáshoz szeretek egy kanál csokoládé vega fehérjeport keverni mandula vagy len tejjel, fagyasztott banánnal, spenóttal és egy maroknyi bogyóval, amelyek a kezemben vannak.
Ha az egészséges desszert hangulatában vagyok, összeolvadok egy kanál banánt, extra kakaóport, mogyoróvajat és néhány fröccsenést egy finom banán „szép krém” -hez.
Vásárolja meg a Vega Essentials növényi alapú fehérjeport
Ez az ízletes növényfehérje három sokoldalú ízben kapható: csokoládé, vanília és mokka. Válassza ki a kedvenc ízét, vagy vásárolja meg mindháromat!
vásárolja meg: amazon (29–38 USD); Vega (39,99 USD)
Hirdetés
Hirdetés