A China Slim Tea nem segít a fogyásban.Image Credit:natalie_board/iStock/GettyImages
Ebben a cikkben
- Működik?
- Mi van benne?
- Hashajtók és fogyás
- Mellékhatások
- Előnyök
- Biztonságos?
- Alternatívák
Ha nagyon szeretnél fogyni, csábító, hogy bármit kipróbálj, ami eredményt ígér. De ezek gyakran üres állítások a marketingesek részéről, akik el akarnak adni egy terméket. Vegyük például a China Slim Tea-t: rövid távú hashajtóként kell használni, és a fogyás csak átmeneti.
Itt van minden, amit a fogyókúrás teáról tudni kell, többek között, hogy működik-e, biztonságos-e, és hogy egészségesebb módon fogyhatsz-e.
Tipp
A China Slim Tea nem segít a fogyásban, és gyakori szedése károsíthatja az egészséget az amerikai National Library of Medicine (NLM) szerint.
Működik a China Slim Tea?
Amikor megláttad a China Slim Tea Dieter’s Delight terméknévvel büszkélkedő élénkzöld címkét, talán kíváncsivá váltál. Hogyan működik a fogyókúrás tea – és valóban segíthet-e a tea a fogyásban?
A válasz nem, a fogyókúrás teák nem működnek, és nem segítenek a kilók leadásában.
Néhány kutatás kimutatta, hogy a zöldtea-kivonat – a tea egy nagyon koncentrált formája – hatással lehet a zsíranyagcserére, de a mechanizmus nem jól ismert, és az embereken végzett kísérletekből származó bizonyítékok szűkösek – olvasható az Advances in Nutrition című szaklap 2013. márciusi áttekintésében.
Emellett a China Slim Tea nem tartalmaz zöldtea-kivonatot – és egyáltalán nem is a zöld tea egyik formája -, így ez a potenciális előny nem érvényesül.
Mit tartalmaz a China Slim Tea?
A China Slim Tea egyetlen összetevője a szenna. A szenna egy gyógynövény, amelynek leveleit és termését gyógyászati célra használják. Fő felhasználása hashajtóként történik, és az FDA engedélyezte a vény nélkül kapható felhasználását erre a célra, az NLM szerint.
Az NLM szerint a szenna hatékony a székrekedés rövid távú kezelésére, és néha a béltisztításra is használják kolonoszkópia előtt.
A szenna azonban nem bizonyult hatékonynak semmilyen más felhasználási célra, beleértve a fogyást is. Az állítások ellenére az aranyér, az irritábilis bél szindróma vagy a végbélrepedések kezelésére sem bizonyítottan alkalmas.
Figyelmeztetés
Nem szabad szennát használni, ha hasi fájdalmai vagy hasmenése van. Terhes vagy szoptatós embereknek is konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt szennát használnának, mivel az NLM szerint nem biztos, hogy biztonságos számukra.
Hashajtók és fogyás
Egyesek úgy gondolják, hogy a hashajtók segítik a fogyást azáltal, hogy csökkentik vagy megakadályozzák, hogy a szervezet kalóriát szívjon fel az ételből. A National Eating Disorders Association szerint pedig azok, akik falásrohamokban szenvednek, a falásrohamok után hashajtókat használhatnak, hogy segítsenek kiszorítani az ételt, mielőtt a kalóriák felszívódnának.
A valóságban azonban a hashajtók nem tesznek ilyesmit: nem tudják megakadályozni a kalóriák felszívódását. A Barnard College szerint azonban fokozott folyadékveszteséget okozhatnak. Ezáltal átmenetileg kevesebbet mutathat a mérleg, de ez csak vízveszteség, nem zsírveszteség. Amint pótolja ezeket a folyadékokat, a súlya ismét emelkedni fog.
Ráadásul ez a gyors folyadékvesztés kiszáradáshoz vezethet.
Vannak-e mellékhatásai a China Slim teának?
A China Slim Tea nem csak a fogyás terén nem működik – potenciálisan a következő mellékhatásokhoz is vezethet:
1. Elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat
A hashajtó hosszú távú használata komoly hatással lehet az egészségre. A hashajtók megzavarhatják a tápanyagok felszívódását, beleértve az olyan elektrolitokat, mint a nátrium és a kálium. Ez a Columbia Egyetem szerint hozzájárulhat a szívműködési zavarokhoz, izomgyengeséghez és más problémákhoz.
2. Megzavarhatja az emésztési funkciót.
Függetlenül attól, hogy éhgyomorra vagy étkezéshez iszod a fogyókúrás teát, a China Slim Tea olyan mellékhatásokat okozhat, mint a gyomorpanaszok, görcsök vagy hasmenés, az NLM szerint.
A hashajtók rendszeres használata, beleértve a China Slim Tea szennáját is, a National Health Service szerint bélelzáródáshoz is vezethet.
A szenna hosszú távú használata az NLM szerint az általános bélműködést is károsíthatja. Ez hashajtófüggőséghez vezethet, amikor is a hashajtókra hagyatkozol, ha vécére mész, és így tovább erősíted a bélkárosodást.
3. A májkárosodással hozható összefüggésbe
A szenna hosszú távú használata májkárosodással is összefüggésbe hozható, az NLM szerint. Ennek következtében nem szabad túllépni az ajánlott adagot, és nem szabad egy hétnél tovább használni a szennát.
Lehet-e minden nap China Slim teát inni?
A China Slim Tea mindennapos fogyasztása nem biztonságos, mivel a szenna hosszú távú használata olyan mellékhatásokkal hozható összefüggésbe, mint a májkárosodás és a függőség, az NLM szerint.
Vannak előnyei a China Slim Tea fogyasztásának?
A szenna hashajtó, ami azt jelenti, hogy az NLM szerint segíthet enyhíteni a székrekedést.
A szennát azonban nem szabad egy hétnél tovább használni, hacsak nem orvosi felügyelet mellett. És még a szenna mérsékelt használata is okozhat mellékhatásokat, például gyomorpanaszokat és hasmenést, ezért lehet, hogy jobb, ha kipróbál egy természetes gyógymódot a székrekedés ellen, vagy megkérdezi orvosát, hogy melyik a legjobb kiegészítő a tünetek enyhítésére.
Vannak más típusú fogyókúrás teák, amelyek valóban működnek?
Nem – a Cleveland Clinic szerint a teák és minden más termék vagy hóbortos diéta, amely azt állítja, hogy segít a gyors fogyásban, a legjobb esetben hatástalanok, legrosszabb esetben pedig károsak az egészségre.
A China Slim Tea biztonságos?
Még ha olvastál is pozitív China Slim Tea véleményeket, az igazság az, hogy ez a teatox nem biztonságos vagy hatékony a fogyás szempontjából.
Ne feledje, a szenna olyan mellékhatásokat okozhat, mint a hasmenés és a görcsök, és az összetevő hosszú távú használata tartós bélkárosodáshoz vezethet az NLM szerint.
Ahelyett, hogy veszélybe sodornád magad, fogyj biztonságosan, életmódváltással (erről majd később).
Biztonságos fogyás
Ne hagyatkozzon a Cleveland Clinic szerint a gyors fogyást ígérő tablettákra, porokra vagy teákra. Bármi, ami túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, általában az is (beleértve a China Slim Tea állítólagos eredményeit), és néhány ilyen gyors megoldás veszélyes lehet.
Az igazság az, hogy a fogyás nem könnyű. A Mayo Clinic szerint a fogyáshoz a tápláló, kalóriaszabályozott étrend és a rendszeres testmozgás a legalkalmasabb. Vannak olyan gyógyszerek, eljárások és műtétek az életmódbeli gyógyszereken kívül, amelyek bizonyítékokkal alátámasztottan segítik a fogyást (ha az orvos jóváhagyja). Ezek azonban mind olyan eszközök, amelyeket az életmódváltással együtt kell alkalmazni.
A teák és a méregtelenítők viszont nem a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módjai a fogyásnak.
Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy találjon egy varázsitalt vagy tablettát – vagy teát -, amely segít a fogyásban, inkább koncentráljon a feldolgozott és gyorséttermi ételekből származó kalóriabevitel csökkentésére, és növelje a friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és sovány fehérjék fogyasztását.
Emellett építsen be több fizikai aktivitást a napi rutinjába, és törekedjen 150 perc közepes intenzitású aerob testmozgásra és legalább heti két erőnléti edzésre a Mayo Clinic szerint.